Фізічная Тэрапія Упраўленне вывіх каленным кубачкі
Калі вывіх каленным кубачкі, вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіяй, каб дапамагчы вам аднавіць. Ваш фізіятэрапеўт можа ацаніць ваш стан і прызначыць аптымальнае лячэнне для вашага вывіху каленным кубачкі. Тыповыя мэты Пта для вывіху надколенника ўключаюць аднаўленне нармальнага калена і сцягно дыяпазону руху і сілу і вярнуць поўную функцыянальную рухомасць.
Гэта ўключае ў сябе вяртанне да нармальнай хадзе і бегу і дзейнасці, звязанай з.
анатомія Patella
Каленным кубачкі ці каленным кубачкі, гэта невялікая костка ў пярэдняй часткі каленнага сустава чалавека. Надколенника з'яўляецца тыпам косткі , званай сесамовидными касцямі, і гэта самыя вялікімі сесамовидными косткі ў арганізме. Ён служыць для паляпшэння лініі прыцягнення чатырохгаловай мышцы ў пярэдняй частцы сцягна. Надколенника знаходзіцца ў невялікі пазу ў канцы сцегнавой косткі. Калі надколенник становіцца вывіхам або выходзіць з канаўкі, гэта выклікае боль у калене і страту правільнай функцыі каленнага сустава.
тыпы дыслакацыі
Ёсць два тыпу дыслакацый у целе чалавека: вывіхі і падвывіхі. Дыслакацыі адбываецца, калі сумесныя крокі недарэчныя і застаецца на сваім месцы. Калі надколенник перамяшчаецца са свайго першапачатковага становішча і застаецца па-за пазіцыі, то вывіх адбыўся і неадкладная медыцынская дапамога патрабуецца перамясціць або паменшыць, дыслакацыю.
Падвывіх калі ваш надколенника перамяшчаецца са становішча, а затым хутка і спантанна пераходзіць у зыходнае становішча.
прычыны вывіху
Надколенника можа стаць вывіх падчас спартовай дзейнасці, калі калена закручваецца ў штучнай паставе, а нага трывала пасадзіў на зямлю. Напрыклад, калі вы гуляеце ў футбол і ваша нага пасадзіў на траву, а затым калена перакручваецца, надколенника можа быць Выцягнулі са становішча і стаць subluxed або вывіх.
Іншы прычынай надколенника дыслакацыі, калі вы пакутуеце пераканаўчы ўдар каленам у бакавым кірунку. Гэтая сіла можа падштурхнуць надколенник са становішча.
Часам, непранікальныя або слабыя мышцы вакол калена і клубы могуць прывесці да каленным кубачку вывіхнуць або sublux. Герметычнасць ў Iliotibial групе можа пацягнуць надколенника ненармальна. Слабасць чатырохгаловай мышцы, якая кантралюе становішча каленным кубачкі можа прывесці да няправільнага становішчу надколенника і падвывіхі. Часам падвывіхі могуць адбывацца без бачных прычын, і вы можаце пацярпець эпізоды, дзе надколенник хутка subluxs, а затым прыкладзены. Кожны эпізод падвывіх з'яўляецца хваравітым, і некалькі эпізодаў можа стаць горш з цягам часу.
Як аказаць першую дапамогу
Калі ў вас ёсць боль у калене і падазраюць , што вы вывіхнуў каленны кубачак, першы прытрымлівацца RICE прынцыпе , каб мінімізаваць ацёк і кантроль запалення вакол калена. Затым праверце становішча вашай каленным кубачкі. Часцей за ўсё надколенника рухаецца ў напрамку вонкі, або бакавой, частцы калена. Калі надколенника відавочна па-за пазіцыі, наведванне вашага мясцовага аддзялення хуткай дапамогі або лекара рэкамендуецца мець дыслакацыю паніжаную. Вам можа быць прадастаўлены мыліцамі хадзіць у працягу некалькіх дзён ці тыдняў , у той час як вылячэнне адбываецца, і вы можаце працаваць з фізіятэрапеўтам , каб навучыцца хадзіць з мыліцамі .
Гэта не вельмі добрая ідэя, каб паспрабаваць паменшыць надколенника самастойна, як і іншыя мышцы або сухажыллі можа быць нанесены шкоду, і ў далейшым можа прывесці да траўмы, калі вы паспрабуеце такі манеўр.
Калі надколенник, як уяўляецца, у нармальным становішчы, то вы можаце проста subluxed вашай каленным кубачкі. Выконвайце прынцыпе RICE на працягу двух-трох дзён, і звярніцеся да ўрача або фізіятэрапеўтам, каб агледзеў калена.
адзнака
Калі ў вас ёсць вывіх каленным кубачкі, лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўт для ацэнкі і лячэння каленнага сустава. Калі вы хочаце, вы можаце быць у стане самастойна звярнуцца да фізічнай тэрапіі з дапамогай прамога доступу .
Падчас першапачатковага прызначэння ў фізічнай тэрапіі, павінны быць гатовыя растлумачыць свайму фізіятэрапеўтам характар сімптомаў. Ці ёсць у вас боль? Ці мае адчуваць сябе слабым калена ці ж ён выдасць? апухлыя Ці ваша калена? Як ваша калена боль ўплывае на вашу паўсядзённае дзейнасць, як праца або адпачынак? Адказы на гэтыя пытанні могуць дапамагчы фізіятэрапеўта ў распрацоўцы правільнага лячэння для вас.
Ваш фізіятэрапеўт можа таксама прымаць пэўныя вымярэння вашага калена, каб дапамагчы прыняць рашэнне аб правільным лячэнні. Кампаненты ацэнкі фізічнай тэрапіі могуць уключаць у сябе хады ацэнку, дыяпазон вымярэнняў руху , вымярэння трываласці , вымярэння набракання, а таксама спецыяльныя тэсты. Ваш лекар можа таксама ацаніць колькасць руху вакол каленным кубачкі, каб вызначыць, ці з'яўляецца свабодна або гипермобильным.
Лячэнне
Фізічная тэрапія тэрапіі вывіху каленным кубачкі можа пачацца пасля першапачатковай ацэнкі. Агульныя працэдуры фізіятэрапіі могуць ўключаць у сябе механізмы для кантролю болю і ацёкаў, лячэння , каб палепшыць скарачэнне цягліц і функцыю вакол каленным кубачкі, а таксама навучанне хады , каб палепшыць хаду.
Чатырохгаловай мышцы ў верхняй часткі дапамогі сцягна, каб кантраляваць становішча каленным кубачкі, і гэтая група цягліц можа быць слабым, калі вы пацярпелі ад каленным кубачкі вывіх. Калена практыкаванні , каб дапамагчы палепшыць скарачэнне гэтай групы цягліц можа быць запушчаны адзін раз боль і ацёк дазваляюць.
Большасць сучасных даследаванняў паказвае на тое, што сцягна слабасць можа таксама гуляць ролю ва ўзнікненні вывіху або subluxed каленным кубачкі, так што ўмацаванне сцягна практыкаванні таксама могуць быць уключаны як частка праграмы фізічнай тэрапіі. Пашыранае ўмацаванне сцягна можа спатрэбіцца праз некалькі тыдняў , каб дапамагчы падрыхтавацца да вяртання да нармальнага дзейнасці і лёгкай атлетыцы.
Ёсць таксама абклейванне метады, якія многія фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць, каб кантраляваць становішча каленным кубачкі. Агульная думка са стужкай, што стужка мае каленны кубачак ў правільным становішчы, а мышцы вакол калена «завучыў» як правільна працаваць, каб трымаць надколенник ў патрэбным становішчы.
Накаленнікі могуць таксама выкарыстоўвацца , каб кантраляваць становішча каленным кубачкі , каб дапамагчы прадухіліць вывіхі або падвывіхі. Ўвага павінна быць выкарыстана не перастарайцеся падпорынай. Гэта можа стварыць залежнасць ад бандажа, а мышцы і сухажылле, якія падтрымліваюць каленны кубачак могуць стаць аслабленыя і не можа быць у стане дапамагчы забяспечыць належную падтрымку. Як правіла, фігурныя дужкі павінны выкарыстоўвацца для спартыўнай дзейнасці або для спецыфічнай функцыянальнай актыўнасці, як хада або для працы ярда. Пасля таго, як вы знаходзіцеся ў доме і адпачынку, распорка павінна быць выдаленая.
Пасля чатырох да васьмі тыдняў лячэння для вашага калена, вы павінны быць адносна бязбольным і калена павінна функцыянаваць належным чынам. Вядома, час, неабходнае для поўнага загаіць залежыць ад шматлікіх фактараў, такіх як цяжар траўмы, вашага ўзросту і вашага стану здароўя. Калі вы працягваеце адчуваць болю ў калене з-за падвывіхі або дыслакацыі, варта звярнуцца да лекара, каб абмеркаваць іншыя варыянты. Часам хірургічная працэдура называецца бакавой рэліз неабходна , каб выправіць праблему і прадухіліць надколенник ад вывіху. Калі вам патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, фізіятэрапія пасля аперацыі можа быць замоўлена, каб дапамагчы вам аднавіць нармальную функцыю каленнага сустава.
Прывітальнае слова
Вывіх каленным кубачкі можа быць балючым. Гэта можа абмежаваць здольнасць хадзіць, бегаць, ці ўдзельнічаць у забаўляльных мерапрыемствах. Фізічная праграма тэрапіі можа дапамагчы вам аднавіць нармальную функцыю калена і можа дапамагчы прадухіліць будучыя эпізоды надколенника дыслакацый. Калі вывіх каленным кубачку, праверце з вашым лекарам і папрасіць у PT правільнае лячэнне для Вас.
> Крыніца
Сафран, М., Стоўн Д., & Zachazewski, J. (2003). Інструкцыі для пацыентаў спартыўнай медыцыны. Філадэльфія: Сондерса.