Флора з'яўляецца навуковым тэрмінам для групы раслін або бактэрый жыцця, як правіла, вызначанай у пэўнай вобласці. Гэта часта кантрастуе з тэрмінам «фауны», якая выкарыстоўваецца для апісання жыцця жывёл той жа канкрэтнай вобласці. У галіне аховы здароўя і медыцыны, флора гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання мікраарганізмаў, якія існуюць на паверхні або ўнутры чалавечага цела, напрыклад, кішачнай флоры і флоры скуры.
Калі гаворка ідзе аб флоры ў кантэксце чалавечага цела, гэты тэрмін ставіцца да бактэрыі, дрожджы і іншыя грыбы.
агляд
Кішачная флора ставіцца да свету мікраарганізмаў, пераважна бактэрыі, якія насяляюць наш кішачнік. Даследаванне было ўсё больш увагі на тым, каб зразумець тую ролю, якую адыгрывае кішачная флора з пунктам гледжання здароўя чалавека. Разнастайнасць назваў выкарыстоўваюцца для абазначэння гэтай унутранай папуляцыі мікраарганізмаў:
- Gut бактэрыі
- кішачная флора
- Микробиота
- микробиомом
- мікрафлора
Стала вельмі відавочным, што мікрафлора кішачніка гуляе важную ролю і ў наша здароўе і нашу ўразлівасць да захворвання.
развіццё
Дзеці нараджаюцца з кішачнікам, якія, як лічыцца, цалкам або ў асноўным стэрыльныя. Як яны праходзяць праз родавыя шляху маці, яны падвяргаюцца ўздзеянню мікраарганізмаў, яе похвы, што паходжанне насельніцтва микробиома. Мікробы дадаткова заселены уздзеяннем навакольнага асяроддзя і спажываннем груднога малака, формула і ў канчатковым выніку ежы.
Гэта тыя фактары, якія засяляюць мікробы немаўлятаў, якія нарадзіліся з дапамогай кесарава сячэння. Склад кішачнай флоры затым працягвае развівацца на працягу ўсёй нашай жыцця.
размяшчэнне
Рэчывы, якія выдзяляюцца ў працэсе стрававання маюць эфект, дзе кішачныя бактэрыі размнажаюцца. Страўнік кіслата, жоўцевыя кіслоты і ферменты падстраўнікавай залозы , як правіла , прадухіляюць каланізацыю бактэрый у страўніку або ў пачатку частцы тонкай кішкі.
( Малы кішачнай бактэрыяльнай разрастанне з'яўляецца праблемай аховы здароўя , у якіх лішак бактэрыі знаходзяцца ў тонкім кішэчніку) . Такім чынам, кішачныя бактэрыі выяўленыя ў якой - то ступені ў апошняй частцы тонкай кішкі, але ў пераважнай большасці выпадкаў так і ў вашай тоўстай кішкі. Паводле ацэнак, налічваецца больш за тысячу відаў мікробаў у арганізме і што гэтыя мікробы складаюць прыкладна 60% ад вашага крэсла. Гэты свет мікраарганізмаў аддзелены ўнутры ад вашага цела праз адзін пласт клетак на вашай тоўстай кішкі - клетка, вядомую як эпітэліяльныя клеткі.
функцыі
Як было паказана вышэй, ваша кішачная флора з'яўляюцца ключавымі гульцамі ў вашым здароўе. Два з найбольш важных роляў трэба зрабіць з абаронай імуннай сістэмы і абмену рэчываў. Для гэтых важных функцый, там павінна быць аптымальным Перавага «дружалюбных» бактэрый. Давайце разгледзім кожны з гэтых функцый у сваю чаргу:
Падтрымка імуннай сістэмы
Там, здаецца, два спосабу, у якіх нашы кішачныя бактэрыі падтрымліваюць нашу імунную сістэму. Першае, што карысныя бактэрыі забяспечваюць непасрэдную абарону футроўкі нашых тоўстай кішак, пускаючы рэчывы, якія былі б шкодныя для нас. Калі гэтая сістэма скампраметаваная, стан падвышанай кішачнай пранікальнасці (сіндром негерметичной кішкі) можа прысутнічаць.
Па-другое, спрыяльныя кішачныя бактэрыі працуюць з імуннай сістэмай на ўзроўні падшэўку нашага кішачніка «змагацца таму» супраць хваробатворных бактэрый і іншых рэчываў.
Карысныя Метабалічныя эфекты
Наша мікрафлора кішачніка гуляе важную ролю ў забеспячэнні нас вітамінамі і іншымі пажыўнымі рэчывамі, неабходных для нашага здароўя. Мікробы таксама ўзаемадзейнічае з вугляводамі , якія не былі пераварыць ў тонкай кішцы (напрыклад, рэзісцентный крухмал і FODMAPs ), які забяспечвае дадатковыя пажыўныя рэчывы, стымулюе рост эпітэліяльных клетак, а таксама мадулюе назапашванне тлушчу.
Праблемы са здароўем, звязаныя
У цяперашні час прызнана, што менш аптымальнага складу кішачнай флоры могуць спрыяць праблемы са здароўем, як дижестив і без стрававання ў прыродзе.
Праблемы са здароўем , якія на дадзены момант , як уяўляецца, маюць прамыя спасылкі на нездаровай баланс кішачнай флоры, у стан , вядомае як дысбактэрыёз , ўключаюць у сябе наступнае:
- атопіческій захворванняў
- дыябет
- Запаленчае захворванне кішачніка (ВЗК)
- Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
- сытасць
- метабалічны сіндром
Самадапамога
Захоўваючы стрэс ўніз, ваша выкарыстанне антыбіётыкаў да мінімуму, і ёсць добра акругленая пажыўная дыета, у тым ліку харчовых прадуктаў, якія лічацца пребиотиками ўсе валодаюць патэнцыялам для аптымізацыі кішачнай флоры. Акрамя таго, хоць перавагі далёкія ад правераных, прабіётыкі могуць быць карысныя і не обычно , здаецца, не горш. Працэдура , вядомая , як фекальныя трансплантацыі микробиотов , як уяўляецца , правесці некаторы абяцанне ў крайніх выпадках для ўмацавання здароўя кішачнай флоры.
крыніцы:
Bull, М. & Пламмер, Н. «Частка 2: Лячэнне хранічных захворванняў страўнікава - кішачнага гасцінца і Gut дысбактэрыёз» інтэгратыўнасці медыцына: Journal клініцыста 2015 14: 25-33.
Bull, М. & Пламмер, Н. «Частка 1: мікробы кішачніка чалавека ў норме і паталогіі» інтэгратыўнасці медыцыне: Часопіс клініцыста 2014 13: 17-22.
О'Хара, A. & Shanahan, F. "кішачнай флоры , як забытай орган" Справаздачы EMBO 2006 7: 688-693.