Фізічная тэрапія пасля пералому Джонса можа дапамагчы палепшыць агульны стан ступні і галёнкаступнёвага сустава дыяпазон руху, сілы і функцыянальнай рухомасці.
Пералом Джонса перапынак у пятай плюсневых, костка Вашай ногі , якая злучае ваш мезенец палец да астатняй часткі ступні. Пераломы тут балючы вопыт і могуць абмежаваць вашу здольнасць нармальна хадзіць і займацца працай, адпачынкам і спартыўнай дзейнасцю.
Што выклікае Jones Пералом?
Пералом Джонса часта выклікаюцца сілавым ударам па ніжняй або знешняй частцы ногі. Гэта звычайна адбываецца пасля таго, як скакаць уверх і пасадкі з сілай на нагу. Часам просты акт бегу можа выклікаць мікратраўмы да пятай плюсневых, і можа адбыцца пералом Джонса. Пачатак вашай болю можа быць паступовым і адбудзецца на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў. Калі гэта адбываецца, як правіла , лічацца стрэсавым пераломам , і прагноз для гэтага тыпу Джонс расколіны горш , чым з вострым Джонсам пераломам.
Якія прыкметы і сімптомы Джонса Fracture?
Тыповыя прыкметы і сімптомы пералому Джонса ўключаюць, але не абмяжоўваюцца імі:
- Боль на знешняй частцы вашай ступні
- Пухліна на вонкавым боку вашай ступні
- Абескаляроўванне або гематомы на назе
- Цяжкасці пры хадзе або прымаючы вага на назе
Калі вы пашкодзілі нагу , або калі вы развілі гэтыя сімптомы, то важна , што вы звярніцеся да ўрача або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі неадкладна.
Няздольнасць атрымаць належнае лячэнне для вашых ног можа прывесці да страты функцыі.
Пачатковае кіраванне ў Jones Fracture
Паведаміўшы да свайго лекара або ў бальніцу і, калі ёсць падазрэнне на пералом Джонса, рэнтгенаўскі здымак, хутчэй за ўсё, будуць прынятыя, каб убачыць косткі ногі. Рэнтгенаўскі здымак пакажа пералом прысутнічае (ці не) і належнае лячэнне могуць быць уведзеныя.
Калі пералом Джонса пацвердзіла, пералом павінен быць паменшаны , што працэс , пры якім косткі змешчаны ў правільным месцы. Шмат разоў з пераломам Джонса, кавалачкі косткі знаходзяцца блізка адзін да аднаго, але з цяжкімі пераломамі, хірургічная працэдура называецца адкрытая рэпазіцыі ўнутранай фіксацыі (Orif) , магчыма , спатрэбіцца зрабіць , каб паменшыць косткі.
Пасля аднаўлення, ваш лекар, верагодна, паставіў нагу ў гіпсе, каб дапамагчы імабілізацыі пералому ў той час як ён лечыць. Вы , як правіла , будзе не вага падшыпніка, што азначае , што вы не можаце паставіць нагу на падлогу і несці вага на ім. Такім чынам, вы , хутчэй за ўсё , спатрэбіцца дапаможнае прылада , напрыклад, мыліцы або хадункі, каб хадзіць. Наведванне фізіятэрапеўта можа быць для таго, каб дапамагчы даведацца, як правільна выкарыстоўваць дапаможныя прылады.
Што чакаць ад фізічнай тэрапіі
Пасля таго, як адпаведную колькасць ацаленьня адбылося, як правіла, за 6-8 тыдняў пасля траўмы, лекар возьме адкінуў сваю нагу. Не здзіўляйцеся, калі ваша нага ўсё яшчэ апухлая і обесцвеченных. Гэта з'яўляецца агульным пасля пералому Джонса. Акрамя таго, мышцы вашых ног можа выглядаць менш, чым на вашай, ня пашкоджаную нагу. У гэты час, ваш лекар можа накіраваць вас да фізічнай тэрапіі, каб дапамагчы з працэсам рэабілітацыі.
Асноўная ўвага фізічнай тэрапіі пасля пералому Джонса, каб пераадолець наступствы імабілізацыі і для паляпшэння функцыі, звязаныя з хадой і перасоўвацца. Фізічная тэрапія можа таксама дапамагчы пакласці належную нагрузку на гаенне косткі. Гэта важна , таму што закон Вольфа сцвярджае , што костка зрастаецца і расце ў адказ на стрэс і напружанне, што змяшчаюцца на яго.
Фізічная тэрапія , як правіла , пачынаецца з пачатковай ацэнкай , дзе ваш фізіятэрапеўт будзе збіраць інфармацыю аб вашай траўмы. Агульныя парушэнні, вымераныя і апрацаваныя пасля пералому Джонса ўключаюць:
- Дыяпазон руху . Дыяпазон руху ставіцца да колькасці рухомасці вакол канкрэтнага сустава або суставаў. Пасля разбурэння Джонс і насіць вымаўлення ступні і галёнкаступнёвага сустава, вашы лодыжкі і суставы ступні, магчыма, сталі шчыльна. Мышцы вакол вашай лодыжкі, ступні і пальцы ног таксама , магчыма, сталі жорсткімі, таму гнуткасць і дыяпазон руху практыкаванні могуць быць неабходныя , каб дапамагчы палепшыць вашу мабільнасць.
- Ацёк. Калі лекар выдаляе свой кідок, вы можаце мець некаторы ацёк вакол ступні і галёнкаступнёвага сустава. Ваш фізіятэрапеўт можа прызначыць практыкаванні, каб дапамагчы з ацёкам. Ён або яна можа таксама выкарыстоўваць фізічныя агенты , як цяпло ці лёд, або фізічныя метады , як электрычная стымуляцыя можа быць выкарыстана , каб дапамагчы кіраваць прыпухласцю.
- Ацэнка Шнар (калі ў вас была Orif). Калі вы перанеслі аперацыю, каб паменшыць свой пералом Джонса, вы будзеце мець хірургічны шнар на вонкавым боку ногі. Часам, Рубцова тканіна ўтварае там і прадухіляе скуру і асноўную тканіну ад рухаюцца нармальна. Масаж рубцовай тканіны можа быць прадпісана , каб дапамагчы палепшыць рухомасць Вашага рубца.
- Боль. Нават пасля перыяду імабілізацыі, там можа быць боль у назе і лодыжцы пасля пералому Джонса. Як вы карыстаецеся вашыя ногі больш і пакласці пачатак усё больш і больш вагі на ім, некаторыя з цягліц і суставаў ступні можа стаць боль. Там таксама можа быць нейкая боль, дзе быў пералом. Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць цяпло, лёд, або TENS , каб дапамагчы кантраляваць боль.
- Трываласць . Пры імабілізацыі ў гіпсе, вашы цягліцы не выкарыстоўваюцца і, такім чынам, можа стаць слабым. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам палепшыць сілу цягліц вакол вашай ступні і галёнкаступнёвага сустава. Як лячыць, іншыя практыкаванні, каб палепшыць баланс і плиометрическое практыкаванне можа быць неабходна, каб пераканацца, што вы ў стане стаяць, хадзіць і бегаць нармальна.
- Хада . Хада ставіцца да таго, як людзі ходзяць, і пасля пералому Джонса, ваша хада не можа быць нармальнай. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам палепшыць вашу хаду, прадпісваючы практыкаванні і ўдзелу ў канкрэтных мерапрыемствах, каб дапамагчы палепшыць спосаб хадзіць. Ён або яна можа таксама даваць рэкамендацыі адносна таго, якія дапаможныя прылады будзе лепш для вас выкарыстаць.
Пасля таго, як ваш PT сабраў інфармацыю аб сваім стане, ён ці яна будзе працаваць з вамі, каб распрацаваць адпаведны план лячэння.
PT Практыкаванні для Джонса Fracture
Найбольш важным кампанентам вашага рэабілітацыйнага разбурэння Джонс з'яўляецца практыкаваннем. Практыкаванні пасля пералому Джонса прыстасаваныя, каб дапамагчы палепшыць дыяпазон руху і сілы вакол вашай ступні і галёнкаступнёвага сустава. Гэта вельмі важна, каб дапамагчы пераадолець негатыўныя наступствы імабілізацыі у той час як рэчы гаіліся.
Практыкаванні, якія могуць быць прадпісана пасля пералому Джонса можа ўключаць у сябе:
- Галёнкаступнёвага сустава дыяпазон руху і практыкаванні на расцяжку
- Ўмацаванне галёнкаступнёвага сустава практыкаванні
- рухомасць ног практыкаванне, як ручнік грейферы з вашымі пальцамі
- Баланс і проприоцепция практыкаванне
Ваш PT пакажа вам, якія практыкаванні лепш за ўсё для вас, і ён або яна можа прадпісаць практыкаванні быць зроблена ў рамках праграмы хатняга практыкаванні.
Ваш фізіятэрапеўт можа таксама выкарыстоўваць розныя тэрапеўтычныя мадальнасці, каб дапамагчы кантраляваць боль або ацёк пасля пералому Джонса. Такія рэчы, як электрычная стымуляцыя ці цяпло і лёд могуць адчуваць сябе добра, але даследаванні паказваюць, што актыўны ўдзел, як і практыкаванне, з'яўляецца найбольш карысным для аднаўлення функцыянальнай мабільнасці пасля пералому Джонса.
Вылячэнне Час для Джонса Fracture
Праз некалькі тыдняў фізічнай тэрапіі, ваш узровень болю павінен быць як мінімум і ваша сіла і дыяпазон руху ў вашай стопе і голеностопном суставе павінна быць нармальнымі. Ваш фізіятэрапеўт будзе прагрэсаваць праграму ў тэмпе, які падыходзіць для вас, каб пераканацца, што вы вернецеся да папярэдняга ўзроўню функцыі хутка. Ваш пералом Джонс павінен быць цалкам вылечыў прыкладна праз тры месяцы пасля траўмы, у залежнасці ад цяжару пералому.
Пералом Джонс можа быць балючай траўмай і можа абмежаваць здольнасць перасоўвацца нармальна. Фізічная тэрапія можа дапамагчы гарантаваць , што вы можаце хутка і бяспечна вярнуцца да нармальнай дзейнасці і функцыі пасля пералому Джонса.
крыніца:
Wheeless 'Падручнік артапедыі.