Якія з іх у вас ёсць?
Вы шмат чулі пра «фибромиалгии болю» , але гэта не так проста, тыя з нас , з фибромиалгией (FMS) вопыт некалькіх відаў болю.
З медыцынскага пункту гледжання, толькі нешматлікія з відаў болю, пералічаных тут маюць імёны і азначэнні. Але гэтак жа, як у эскімосаў ёсць некалькі слоў для снегу, нам трэба мець некалькі спосабаў назваць, вызначыць і класіфікаваць нашу боль. Я стварыў некаторыя з маіх уласных катэгорый, грунтуючыся на маім вопыце і гутаркі з іншым fibromites.
Мая надзея складаецца ў тым, што разуменне медыцынскіх тэрмінаў дапаможа нам лепш мець зносіны з лекарамі, у той час як мае катэгорыі дапаможа вам зразумець вашу хвароба, і хай вы ведаеце, што вы не самотныя.
Віды фибромиалгии болю
медыцынску вызначаны першыя тры тыпу фибромиалгии болю:
- Гипералгезию
- аллодиния
- балючыя парэстэзіі
Наступныя чатыры тыпу маё ўласнае тварэнне, якое відавочна па іх імёнах. Не выкарыстоўваць гэтыя тэрміны ў кабінеце лекара (калі вы не хочаце, каб убачыць, як вар'ят), але гэтыя пазнакі могуць дапамагчы вам даведацца дзівацтвы вашага цела, трыгеры, шаблоны і г.д.:
- Нож у вуду лялькай
- Выпадковы вандроўная боль
- бенгальскія апёкі
- грымелі нервы
Па-першае, нашы з медыцынскай пункту гледжання вызначаны тыпы болю.
Гипералгезию
«Hyper» азначае лішак і «падвышаная адчувальнасць да болю» азначае боль. Гипералгезию гэта медыцынскі тэрмін для болю ўзмацнення ў FMS. Наш мозг па-відаць, прымаць нармальныя сігналы болю і «павялічыць гучнасць», што робіць іх больш сур'ёзнымі, чым яны, як правіла, будуць.
І калі ваш мозг кажа , што боль сур'ёзная, здагадка: ён на самай справе становіцца сур'ёзным.
Большасць прэпаратаў , якія выкарыстоўваюцца для кіравання FMS болю накіраваны, па меншай меры часткова, на зніжэнне гипералгезии.
аллодиния
Ці з'яўляецца ваша скура балючая навобмацак? Сімптом , які бянтэжыць многіх з нас з'яўляецца аллодиния . Гэта тое, што гэта завецца, калі мяккае ціск ад вопраткі або далікатнага масажу выклікае боль.
Многія людзі апісваюць аллодинии, як падобныя на дрэнны загар.
Аллодиния даволі рэдкі тып болю, акрамя FMS, гэта звязана толькі з некалькімі ўмовамі, уключаючы неўропатыі , постгерпетической неўралгіі (апяразвае лішай) і мігрэні .
Аллодиния , як мяркуюць, з'яўляецца гіперчувствітельной рэакцыяй , якая можа быць вынікам цэнтральнай сенсібілізацыі , звязанага з FMS. Гэтыя болевыя сігналы ўзнікаюць спецыялізаваныя нервы, званых ноцицепторами , якія ўспрымаюць інфармацыю аб такіх рэчах , як тэмпература і балючых стымулы прама з скуры.
хваравітая парэстэзіі
Парэстэзіі няцотныя нервовыя адчування , якія могуць адчуваць сябе як поўзанне, паколванне, паленне, сверб ці здранцвенне. Часам гэтыя адчуванні могуць быць балючымі. Парэстэзіі таксама звязаныя з перыферычнай неўропатыі, хіміотерапевтіческіх прэпаратаў, безуважлівага склерозу і мігрэні.
Многія распаўсюджаныя метады лячэння FMS можа дапамагчы аблегчыць парэстэзіі , звязаных з болем, уключаючы селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (SSRI) і серотонін-норадреналіна інгібітараў зваротнага захопу серотоніна (SNRIs) . Некаторыя людзі таксама маюць поспехі з вітамінам B12 , капсаицин крэм , масаж і іглаўколванне .
Мая ўласная фибромиалгии боль Катэгорыя
Яшчэ раз, наступныя катэгорыі не з медыцынскай пункту гледжання прызнаюцца-яны рэчы, якія я прыдумаў, каб запоўніць прабел у тым, як мы класіфікаваць розныя тыпы болю.
Яны прызначаныя , каб дапамагчы вам адсочваць сімптомы , ацаніць эфектыўнасць лячэння, а таксама, каб вы ведаеце , што вы не вар'ят.
Нож у Voodoo Doll
Часам, з ніадкуль, я буду атрымліваць інтэнсіўную калоць боль, якая, здаецца, каб скараціць праз маё цела. Я таксама апісаў гэта як камін покера ў рэбрах або быць насаджаныя на дзіды.
Для мяне, лялька Вуду боль часта сістэма ранняга папярэджання майго цела. Ён кажа мне, што мне трэба, каб спыніць тое, што я раблю, і адпачываць. Іншыя часы, я паняцця не маю, чаму гэта дзівіць.
Я ўвогуле гэтую боль у грудзях або жываце, але некаторыя людзі кажуць, што яны атрымліваюць яго ў іншых частках цела.
Гэта можа быць настолькі моцным, што ён можа падвоіць мяне і зрабіць гэта балюча дыхаць. Гэта звычайна сыходзіць, як праз некалькі хвілін.
Я паняцця не маю , як прадухіліць гэты тып болю, іншыя , чым хадзіць сам. (Калі б я толькі мог знайсці гэтую праклятую ляльку ....)
Выпадковы Roving Боль
Гэта адна з тых рэчаў, што нагадвае вам FMS проста не робіць шмат сэнсу. Многія з нас атрымліваюць боль, якая мігруе па ўсім целе, часам рухаюцца паміж пэўнымі месцамі, часам дзівіць новую вобласць.
Калі ў вас таксама ёсць сіндром миофасциальных боляў , гэта можа быць асабліва цяжка сказаць , выпадкова вандроўная боль ад адлюстраванай болю , выкліканай триггерными кропкамі .
Спарклер Бернс
Адзін 4-га ліпеня, калі я быў малады, я вісеў на бенгальская занадта доўга, і некаторыя іскры ўдарылі маю руку. Яны выклікалі малюсенькія ўколы болю амаль ідэнтычных адчуванні цяпер я атрымліваю рэгулярна.
Спарклер Апёк боль прымушае мяне здрыгануцца, і падрапаць болевыя кропкі выклікае тактыльную аллодинию. Гэтыя адчуванні звычайна толькі доўжацца некалькі секунд. Я паняцця не маю, што выклікае іх і як прадухіліць іх.
грымелі Нервы
Большасць людзей не разумеюць, чаму я называю гэты тып болю, але я ўпэўнены, што большасць fibromites атрымае.
Некаторыя рэчы, як правіла, каб атрымаць усе маё цела на краі, нервовае, і пачуццё грукату. Гэта прымушае мяне баляць ўсё скончылася, а часам я атрымліваю ванітуе, галавакружэнне і неспакой.
То , што погремушка маіх нерваў звычайна ўключае сэнсарныя ці эмацыйныя перагрузкі , такія як:
- Некаторыя гукі (паўтараюцца, гучны, пранізлівы, рашоткі)
- Візуальны хаос (натоўпу, мігцяць агні, занятыя мадэлі)
- Стрэсавыя сітуацыі (ажыўлены рух, сутыкненне, фіброзна-туман індукаваны блытаніна або дэзарыентацыя)
Калі мае нервы грукату, я імкнуся, каб выйсці з сітуацыі як мага хутчэй і расслабіцца, пажадана дзесьці ціха.
Прывітальнае слова
Цяжка жыць з фибромиалгии болю, асабліва, калі гэта непрадказальна. Чым больш вы даведаецеся аб вашай болю і яе трыгераў, тым лепш вы можаце быць у стане кіраваць ім.
Знаходжанне правільнага набору працэдур займае шмат часу і эксперыментаванне, але многія з нас знайсці значнае палягчэнне.