Вы не павінны прайсці праз гэта ў адзіночку!
Фибромиалгии (ФМС) і сіндром хранічнай стомленасці (CFS або ME / CFS ) можа быць адзінокім умовай. Вы можаце знайсці яго цяжка заставацца часткай грамадскай дзейнасці, і навакольныя вас людзі не могуць зразумець, што вы праходзіце. Шмат хто з нас вымушаныя пакінуць свае працоўныя месцы, якія яшчэ ізалюе нас і можа дадаць фінансавую нагрузку на наша жыццё.
Многія людзі з FMS або ME / CFS таксама клінічная дэпрэсіяй, але нават калі гэта не так, гэта агульнае, каб прайсці праз скалісты эмацыйны раз.
Ці ёсць у Вас самыя прыхільныя сябры і сям'я мажлівыя ці вы адчуваеце, як ніхто не падтрымлівае вас, вы можаце атрымаць выгаду з групы падтрымкі. (Калі вы думаеце, што вы ў дэпрэсіі, абавязкова звярніцеся да свайго лекара пра гэта!)
Чаму група падтрымкі?
Мала хто разумее, што гэта паходзіць, каб мець хранічныя болю ці быць вычарпаныя ўвесь час. Калі яны не выпрабавалі гэта самі, гэта цяжка для іх, каб сапраўды зразумець расчараванне вы сутыкаецеся ў тыя дні, калі вы проста не можаце думаць прама і гэта цяжка правесці просты размову.
І давайце паглядзім праўдзе ў вочы: большасць людзей не хочуць чуць пра тое, як жудасна мы адчуваем ўвесь час. Нават калі яны хочуць быць спрыяльнымі, здаровыя людзі часта нязручна казаць пра хваробу.
Калі вы вакол іншых хворых людзей, хоць, сацыяльнае ціск, каб не гаварыць пра хваробу сышла. Калі людзі з гэтымі ўмовамі сустрэць кагосьці з падобнымі сімптомамі ў першы раз, гэта можа быць велізарнае палягчэнне ведаць, што яны не самотныя.
Шмат хто з нас таксама будзе лягчэй адкрыта казаць пра тое, што мы праходзім з людзьмі, якія выпрабавалі гэта.
Эмацыйныя ўзлёты і падзенні з'яўляюцца агульнымі для тых з нас мае справу з хранічнай і патэнцыйна знясільваючай хваробай. Часам гэта дапамагае ведаць, што ты не адзін, а хто-то там сапраўды атрымлівае тое, што вы кажаце.
Акрамя таго, з-за іх прыроды, FMS і ME / CFS ўмовы, вы павінны навучыцца кіраваць. Людзі, якія «былі там, зрабілі гэта» часта можа быць лепшымі, каб дапамагчы вам знайсці тое, што больш за ўсё дапамагае вам.
Як я магу знайсці групу?
Вы можаце знайсці мірыяды групы падтрымкі ў Інтэрнэце і, у залежнасці ад таго, дзе вы жывяце, вы можаце знайсці іх у вашым супольнасці.
Зараз гурты маюць выдатныя характарыстыкі:
- яны заўсёды даступныя
- Вы не павінны апрануцца і выйсці з дому
- Вы можаце сустрэць людзей з усяго
Тым не менш, яны таксама маюць некаторыя недахопы. Проста пра любую інтэрнэт-форум можа прыцягнуць троляў, якія проста там быць непрыемныя. Ананімнасць на сайце таксама можа прынесці самае горшае ў некаторых людзях. Паглядзіце на чаты або старонкі з актыўнымі мадэратарамі, якія трымаюць такія рэчы да мінімуму.
Перад тым, як перайсці ў інтэрнэце-групу і пачаць дзяліцца асабістай інфармацыяй, праглядаць разьбу, каб убачыць, калі тон, як правіла, станоўчы ці адмоўны. Звярніце ўвагу на тое, ці ёсць шмат spamy пастоў і ці ёсць адміністратар, які можа мець справу з праблемамі.
Сацыяльныя старонкі і медыя-групы могуць быць вялікімі, а, асабліва, калі гаворка ідзе пра зачыненыя ці таемных групах. Гэта цяжэй знайсці, хоць.
Майце на ўвазе, што ўсе вы размяшчае ў Інтэрнэце можа гукнуцца вам. Вы можаце разгледзець другое імя экрана, каб абараніць вашу прыватную жыццё ў выпадку, калі вы Гугл па бягучым або патэнцыйнаму працадаўцу ў рамках судовай справы, або калі вы падаеце заяву на інваліднасць.
Для таго, каб знайсці групу ў вашым раёне, заўсёды ёсць Google. Вы таксама можаце папрасіць свайго лекара, пракансультуйцеся з мясцовымі бальніцамі, а таксама праверыць з вашым здароўем страхавой кампаніі, каб даведацца пра мясцовых рэсурсах і праграмах. Калі вы не можаце знайсці лакальную групу, вы можаце разгледзець магчымасць пачатку адзін.
На жаль, таму што яны звычайна працуюць на каго-то з гэтымі захворваннямі, групы падтрымкі для нас, як правіла, знікаюць амаль адразу пасля таго, як яны пачаць.
Калі ёсць не гурт побач з вамі спецыяльна для фибромиалгии або сіндрому хранічнай стомленасці, і вы не хочаце, каб пачаць адзін, не саромейцеся разглядаць групы падтрымкі для іншых умоў з аналагічнымі характарыстыкамі. Гэта можа ўключаць у сябе хранічныя болю, артрыт, ваўчанка ці рассеяны склероз. Яны, хутчэй за ўсё, вітаць Вас, тым больш, што некаторыя з іх членаў, верагодна, перакрываючы фибромиалгии ў любым выпадку.
- Групы падтрымкі - Пошук па горадзе ці дзяржаве
- Аб фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці на Facebook