Кропка трыгера апісвае паласу выкладаецца шкілетных цягліц, размешчанай у межах большай групы цягліц. Триггерные пункту далікатныя навобмацак і могуць ставіцца боль у аддаленыя часткі цела. Пацыенты могуць мець рэгіянальныя, пастаянныя болі ў выніку да памяншэння амплітуды рухаў у здзіўленых цягліцах. Масаж, спрэй і расцягвацца, і ін'екцыя некалькі метадаў, каб паменшыць боль трыгера кропкі.
Што такое трыгер акуляры?
Триггерные пункту адчуваць сябе, як маленькія шарыкі або сучкі толькі пад скурай. Пры націску на триггерные кропкі, многія людзі не адчуваюць ніякай болю ці дыскамфорту. Часам, триггерные кропкі становяцца вельмі адчувальнымі, і некаторыя людзі адчуваюць моцную боль у тых галінах, дзе яны маюць триггерные кропкі.
Даследаванні паказваюць, што ніхто не ведае, што дакладная тканіна, што прымушае вас адчуваць сябе триггерные кропкі. Невядома таксама, чаму некаторыя людзі адчуваюць боль пры дакрананні цягліцавых вузлоў і некаторыя людзі гэтага не робяць.
Ёсць два тыпу триггерных кропак, што фізічныя тэрапеўты лечаць: актыўныя і пасіўныя триггерные кропкі. Пасіўныя триггерные кропкі проста балюча іх дакладнае месцазнаходжанне. Калі ў вас ёсць балючы цягліцавы вузел на задняй паверхні сцягна і хтосьці цісне на яго, боль будзе адчувацца менавіта там, дзе ціск на вузел.
Актыўная кропка трыгера ставіцца боль у іншую частку цела. Калі хто-то націскае на актыўнай триггерной кропкі ў вашым плячы, вы можаце адчуваць боль у плячы нароўні з сімптомамі ў грудзях або руцэ.
Па-за залежнасці ад тыпу пункту запуску ў вас ёсць, або тое, што мы не ў поўнай меры зразумець, што адбываецца, калі трыгер пункту формы, вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіі, каб дапамагчы кіраваць вашай праблемы.
Як можна Фізіятэрапія Дапамога?
Калі вы шукаць дапамогі ад фізіятэрапеўт для триггерной тэрапіі, не хадзіце з мэтай ліквідацыі вашых триггерных кропак.
Хутчэй за ўсё, засяродзіцца на стратэгіі навучання, каб дапамагчы кіраваць балючыя триггерные кропкі. Фізічная тэрапія цягліцавых вузлоў можа дапамагчы вам кіраваць вашай болем і дапамагчы вызначыць асноўныя механікі цела , якія могуць рабіць вашыя цягліцавыя вузлы хваравітыя.
Ёсць шмат розных фізіопроцедуры тэрапіі для триггерных кропак. Яны могуць ўключаць у сябе:
- Практыкаванні, якія дапамогуць змяніць выправу і як ваша цела рухаецца
- Кинезиология абклейванне
- Тэрапеўтычныя метады , такія як ультрагук і электрычная стымуляцыя
- сухая пункцыя
- масаж
Даследаванні паказваюць, што існуе не адзін адзінае лепшае для лячэння цягліцавых вузлоў. Адно можна сказаць напэўна, удзел у актыўнай праграме лячэння постуральной карэкцыі і практыкаванняў пераўзыходзяць пасіўныя метады лячэння триггерных кропак. Заезд з фізіятэрапеўтам для поўнай ацэнкі вашага стану, каб даведацца пра стратэгіі самадапамогі, каб кіраваць сваімі триггерными кропкамі.
Першыя крокі зрабіць, калі вы адчуваеце боль
Калі вы маеце справу з балючымі вузламі цягліц і триггерных кропак, па-першае, не панікуйце. Триггерные кропкі з'яўляюцца дабраякаснымі і не прадстаўляюць значную небяспеку для вас ці вашага здароўя. Яны проста выклікаюць боль, якая можа абмежаваць вашу нармальную рухомасць.
Для кіравання балючых вузлоў цягліц, праверыць з вашым лекарам, каб пераканацца, што ня мае асноўнага злавеснай прычыны вашай болю.
Пытанне аб фізічнай тэрапіі для лячэння вашых триггерных кропак, і пачаць ўдзельнічаць у актыўнай праграме лячэння, каб зрабіць станоўчую розніцу з вашымі триггерными кропкамі. Навучыўшыся стратэгіі для сябе, кіраваць болем, вы можаце быць у кантролі вашага стану.
Таксама вядомы як: цягліцавыя спазмы, цягліцавыя вузлы
Гэты артыкул была пад рэдакцыяй Бретт Sears, PT.