Прычыны цукровага дыябету 2 тыпу
У адрозненне ад дыябету 1 тыпу , дзе прычына цалкам па-за кантролем тых , у каго яна ёсць, прычыны дыябету 2 тыпу з'яўляюцца рэчы , якія вы можаце паўплываць на (ваш ўзровень актыўнасці, ваша дыета) і рэчы , вы не можаце (ваш этнічнасць, ваш гісторыя сям'і). Вялікую частку часу, людзі развіваюць дыябет з-за спалучэння абодвух, магчыма, часткова таму, што гэта характэрна для сем'яў, каб развіваць тыя жа або падобныя ладу жыцця.
Гэта важна ўлічваць усе гэтыя патэнцыйныя прычыны дыябету, калі вы былі дыягнаставаны, і працаваць, каб змяніць тыя, якія вы можаце мець уплыў на. Калі дыябет не сур'ёзна некантралюемыя цукру ў крыві можа выклікаць значнае пашкоджанне дробных і буйных крывяносных сасудаў цела, у выніку чаго вачэй , сэрца , нырак і сасудзістых захворванняў. Гэта, вядома, гэтак жа , як важна ведаць пра прычыны дыябету 2 -га тыпу , калі вы не атрымалі дыягназ, так што вы можаце ўнесці змены, мы спадзяемся прадухіліць адзін з якія знаходзяцца ў вашым будучыні.
Тэст: Які Ваш рызыка дыябету 2 тыпу?
-
Bipolor засмучэнне Лекі можа падняць рызыка метабалічнага сіндрому
Атлусценне: атлусценне з'яўляецца адной з асноўных прычын дыябету . Наяўнасць залішняй тлушчу робіць вашыя клеткі устойлівымі да інсуліну, гармон вашым целе павінна падтрымліваць добры цукар у крыві. Калі вашы клеткі не выкарыстоўваюць інсулін належным чынам, цукар вам трэба выкарыстоўваць для атрымання энергіі будзе затрымлівацца ў крыві, павялічваючы ваш узровень цукру ў крыві і, у канчатковым рахунку, прыводзіць да дыябету. З часам гэта можа выклікаць ўскладненні вачэй, сэрца, нырак і ног.
Страта вагі можа дапамагчы вам выкарыстоўваць інсулін і прадухіліць рызыка захворвання сэрца і высокае крывяны ціск. Калі вы страціце досыць вагі, вы можаце быць у стане атрымаць ваш цукар у крыві ў межы нормы без лекаў .
Падтрыманне вагі ад з'яўляецца найбольш складанай часткай, але падтрыманне здаровага вагі можа знізіць рызыку развіцця дыябету вяртанне ці затрымаць яго.
Маларухомы лад жыцця: Як мы цяпер ведаем, інсулін адыгрывае вялікую ролю ў рэгуляцыі цукру ў крыві. Практыкаванне дапамагае вашаму арганізму выкарыстоўваць інсулін, таму адсутнасць фізічнай актыўнасці можа спрыяць рэзістэнтнасці да інсуліну. Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць гэта і дапамагчы ў страты вагі. Рэкамендуецца ажыццяўляць 150 хвілін у тыдзень. Пачніце павольна і нарошчваць. І памятайце, вы не павінны ўступаць у трэнажорнай зале, каб ажыццявіць, вы можаце ажыццяўляць звонку, у вашым ўласным доме, або нават калі вы пабягушках. Ёсць маленькія рэчы, такія як пад'ём па прыступках на працы, паркоўкі Вашага аўтамабіля далей ад месца прызначэння, ці язда на ровары на працу, а не на цягніку. Уся дзейнасць разлічвае .
Гены: Паводле дадзеных Амерыканскай асацыяцыі дыябету, дыябет тыпу 2 мае больш моцную сувязь з гісторыяй сям'і і роду , чым 1 -га тыпу, хоць гэта таксама залежыць ад фактараў навакольнага асяроддзя. Калі адзін блізнюк мае цукровы дыябет 2 тыпу, рызыка іншага боку, з'яўляецца не больш чым у чатыры тры.
На жаль, мы не можам кантраляваць нашы гены. Але, мы можам кантраляваць наш лад жыцця. Калі вы каго-небудзь, хто мае моцную сямейную гісторыю дыябету і хто вядзе здаровы лад жыцця, то вы ніколі не можаце атрымаць дыябет. Незалежна ад таго, што, захоўваючы здаровы лад жыцця не добра для вас.
Узрост: Як вы ўзрост, ваш рызыка для павелічэння дыябету. Вядома, няма нічога, што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць час ад ідучы, але вы можаце зрабіць здаровы выбар і працягваюць заставацца актыўнымі. Сачыце за назначэннямі рэгулярных лекараў, так што вы застацца на вяршыні вашага здароўя. Пераканайцеся, што вы ведаеце свой азбуку: A1c (тры месяцы ў сярэднім ўзроўню цукру ў крыві), крывяны ціск і ўзровень халестэрыну.
Раса: Некаторыя расы на больш высокі рызыка развіцця дыябету, магчыма , з - за генетычны склад. Але вы больш схільныя да развіцця дыябету, калі вы афра-амерыканец, амерыканец мексіканскага паходжання, амерыканскіх індзейцаў, карэнныя жыхары Гавайскіх выспаў, астравоў Ціхага акіяна, і амерыканцаў азіяцкага паходжання, асабліва калі ў вас залішняя вага і маларухомы лад жыцця.
Інсулін , які змяняе метабалізм: Людзі з дыябетам робяць інсулін, але часта дыябет застаецца незаўважаным так доўга , што яны пачынаюць рабіць менш і менш таго hormone.In, людзі з дыябетам часта не могуць выкарыстоўваць інсулін як хто - то без дыябету магла, што выклікае ўзровень цукру ў крыві , каб быць высокім .
Лепшы спосаб выкарыстоўваць інсулін і прадухіліць далейшае пашкоджанне, каб атрымаць ваш цукар у крыві пад кантролем. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе, каб узровень цукру ў крыві нашча быць 80-130mg / дл і пасля таго, як цукар, мукі крыві (каля двух гадзін) быць <180 мг / дл. Гэта можа вар'іравацца ад чалавека да чалавека ў залежнасці ад цэлага шэрагу фактараў. Абмяркуйце , што вашыя мэты цукру ў крыві павінны быць з вашым які лечыць лекарам.
Некаторыя з гэтых прычын дыябету Ужыць да мяне. Там Ці ёсць якія - небудзь сімптомы я павінен выглядваць?
На жаль, многія людзі могуць ісці гады і гады, не выпрабоўваючы якіх-небудзь сімптомаў дыябету. Найбольш распаўсюджаныя сімптомы ўключаюць у сябе :
- пачашчанае мачавыпусканне
- павелічэнне голаду
- падвышаная смага
- стомленасць
- імглістае зрок
- Парэзы / ўдары, якія гояцца павольна
- Паколванне / боль ці здранцвенне ў руках і нагах
Калі некаторыя з прычын дыябету ставяцца да вас, і вы выпрабоўваеце любы з гэтых сімптомаў, абавязкова звярніце на гэта ўвагу лекара. Тым не менш, вы не можаце выказаць здагадку, што ніякіх сімптомаў не азначаюць ніякіх праблем. Зноў жа, прытрымлівацца вашых рэгулярных праверак, так што вы можаце злавіць развіццё дыябету на ранняй стадыі.
Прывітальнае слова
Ён можа адчуваць сябе перамагчы, каб даведацца, што ёсць некаторыя прычыны дыябету, якія вы не можаце паўплываць. Засяродзьцеся на тым, што вы можаце мець уплыў на. змены ладу жыцця, такія як страта вагі, фізічныя практыкаванні і ядуць здаровую, мадыфікаваную дыету вугляводаў можа дапамагчы затрымаць ці прадухіліць развіццё цукровага дыябету. Калі вы ўжо былі дыягнаставаны, вынікаючы гэтым рэкамендацыям ладу жыцця і прыёму лекавых прэпаратаў ці інсуліну вы былі прадпісаны, калі такія маюцца, можа дапамагчы вам эфектыўна кіраваць захворваннем і прадухіліць ўскладненні. Захопіце сваю здольнасць заставацца здаровымі.
Дазвольце нам дапамагчы вам на вашым шляху:
Рэцэпты і харчаванне Саветы для кіравання дыябетам
Фізічныя практыкаванні і дыябет
> Крыніцы:
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Ўзрост, раса, пол і сямейная гісторыя. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? , Accessed 13 ліпеня 2016 года.
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Генетыка цукровага дыябету. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? , Accessed 12 ліпеня 2016 года.