Лішні вага павялічвае рызыка
Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя, больш за 65 адсоткаў дарослых амерыканцаў маюць залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем. Узровень атлусцення стаў расці устойліва на працягу апошніх некалькіх гадоў. Правядзенне лішняга вагі павялічвае рызыка развіцця сур'ёзных праблем са здароўем, такія як хваробы сэрца, інсульт, некаторыя віды раку, а таксама цукровы дыябет.
Захворванне цукровага дыябету 2 тыпу ў нашай краіне расце таксама ў карэляцыі з ростам атлусцення.
Паводле ацэнак Амерыканскай асацыяцыі дыябету каля 21 мільёнаў людзей пакутуюць дыябетам, з яшчэ 54 мільёнаў людзей з дыягназам преддиабетом. Преддиастет гэты стан , пры якім нашча ўзровень глюкозы ў крыві падвышаны, але не да ўзроўню , названага для цукровага дыябету 2 тыпу.
скарачэнне тлушчу
Даследаванні паказалі, што ён можа зрабіць вялікую розніцу, калі людзі працуюць, каб страціць толькі 5 да 7 працэнтаў ад іх вагі цела. Для многіх людзей, гэта працуе каля 7 да 10 фунтаў. Нават калі хтосьці ўжо ёсць дыябет, губляючы умеранае колькасць вагі можа значна запаволіць прагрэсаванне захворвання. Артэрыяльны ціск і ўзровень халестэрыну таксама здабываюць выгаду, калі толькі гэты невялікі адсотак ад вагі цела губляецца.
Гэта не толькі, як шмат людзей важаць, але і дзе яны нясуць вага, якія ставяць іх на больш высокі рызыка ўзнікнення праблем са здароўем. Людзі, якія маюць большую вагу вакол таліі - у «яблык-форма» - хутчэй за ўсё, пакутуюць ад праблем, звязаных з атлусценнем, чым той, хто «грушападобнай», ці мае большую вагу ў сцёгнах і сцёгнах.
Атлусценне і рэзістэнтнасць да інсуліну
Цукровы дыябет 2 тыпу звязаны з рэзістэнтнасцю да інсуліну . Інсулін ўяўляе сабой важны гармон, які забяспечвае глюкозы (цукар) у нашы клеткі. Калі чалавек мае залішняя вага, клеткі ў арганізме становяцца менш адчувальнымі да інсуліну, які вызваляецца з падстраўнікавай залозы. Існуюць некаторыя сведчанні таго, што тлушчавыя клеткі больш устойлівыя да інсуліну, чым цягліцавыя клеткі.
Калі ў чалавека ёсць больш тлушчавых клетак, чым цягліцавыя клеткі, а затым інсулін становіцца менш эфектыўным ў цэлым, і глюкоза застаецца цыркулююць у крыві замест таго, каб прымаць у да клетак, якія будуць выкарыстоўвацца ў якасці энергіі.
Жыць здаравей, жывуць даўжэй
Іншыя рызыкі для здароўя , звязаныя з залішняй вагой або атлусценнем , ўключаюць: праблемы жоўцевай бурбалкі, некаторыя віды артрыту, ГЭРБ ( гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы ), лёгачныя захворванні , такія як апноэ ць сне , або захворвання печані. Маштабы, вядома, схіліліся на карысць страты вагі і здаровым ладам жыцця. Так шмат сур'ёзных захворванняў можна прадухіліць ці, па меншай меры, з затрымкай шляхам пераходу да больш нармальнага вазе.
крыніцы:
Вага-кантроль інфармацыйнай сеткі. Ці ведаеце вы , рызыкі для здароўя залішняй вагі? , Лістапад 2004 году Дэпартамент ЗША па пытаннях аховы здароўя і сацыяльных службаў. 23 каст 2006
«Дыябет Статыстыка» . Агульная распаўсюджанасць цукровага дыябету і папярэдняга дыябету. 2005. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. 23 каст 2006
Харчаванне Крыніца. Здаровы вагу. 2006. Гарвардская школа грамадскага аховы здароўя. 25 каст 2006