Ёсць шмат фактараў рызыкі развіцця цукровага дыябету 2 -га тыпу . Некаторыя з іх прыходзяць з нашай сямейнай гісторыі і генетыкі і так вечна з намі, але некаторыя з іх могуць быць ператвораныя вакол, каб дапамагчы звярнуць назад ці прадухіліць дыябет тыпу 2. Што яны і тое, што мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку.
1 -
сытасцьФактар рызыкі нумар адзін для лячэння дыябету 2 тыпу з'яўляецца атлусценне. Нацыянальны цэнтр статыстыкі аховы здароўя сцвярджае, што 30% дарослага насельніцтва пакутуюць атлусценнем. Гэта 60 мільёнаў людзей. Большую вагу азначае больш высокі рызыка рэзістэнтнасці да інсуліну , таму што тлушч ўплывае на здольнасць арганізма выкарыстоўваць інсулін. Па дадзеных таго жа даследавання, колькасць залішняй вагі дзяцей павялічылася ў тры разы з 1980 года колькасць дзяцей з дыягназам цукровы дыябет тыпу 2 таксама ўзрасла.
2 -
Сядзячы лад жыццяДаклад галоўнага ўрача па фізічнай актыўнасці і здароўю (ЗША, 1996) сцвярджае , што « сядзячы лад жыцця , наносіць шкоду здароўю і нясе адказнасць за якія растуць праблемы атлусцення.» Неактыўнасці і залішняя вага ідзе рука аб руцэ да дыягназу тыпу 2. цягліцавых клетак маюць больш рэцэптараў інсуліну, чым тлушчавыя клеткі, так што чалавек можа знізіць рэзістэнтнасць да інсуліну шляху ажыццяўлення. Быўшы больш актыўнымі і зніжае ўзровень цукру ў крыві, дапамагаючы інсулін, каб быць больш эфектыўнымі. Гэта бяспройгрышная.
3 -
Нездаровы ў ежы90% людзей, якія былі дыягнаставаны з дыябетам 2 тыпу маюць залішняя вага. Нездаровае харчаванне спрыяе ў значнай ступені атлусцення. Занадта шмат тлушчу, ня хапаюць валокнаў , і занадта шмат простых вугляводаў , спрыяюць дыягностыцы дыябету . Правільнае харчаванне значыць можа павярнуць дыягназ вакол і назад або прадухіліць тып 2.
4 -
Гісторыя сям'і і генетыкаАказваецца, што людзі, у якіх ёсць члены сям'і, якія былі дыягнаставаны з цукровым дыябетам 2 тыпу, у большай ступені рызыка развіцця яго сам. Афраамерыканцы, іспанамоўных амерыканцы і карэнныя амерыканцы ўсё маюць больш высокі, чым нармальны тэмп развіцця дыябету 2-га тыпу. Маючы генетычную схільнасць да тыпу 2 не з'яўляецца гарантыяй дыягназу, аднак. Лад жыцця гуляе важную ролю ў вызначэнні таго, хто атрымлівае дыябету.
5 -
павелічэнне УзростГэта сумна, але факт. Чым старэй мы становімся, тым больш наш рызыка развіцця дыябету 2 тыпу. Нават калі пажылы чалавек тонкі, яны ўсё яшчэ могуць быць схільныя да атрымання дыябету. Навукоўцы мяркуюць , што падстраўнікавая жалеза ўзросты прама разам з намі, і ня пампуе інсулін гэтак жа эфектыўна , як гэта было , калі мы былі маладзейшыя. Акрамя таго, як нашы клеткі ўзросту, яны становяцца больш устойлівымі да інсуліну, а таксама.
6 -
Высокае крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрынуГэтыя два дрэнных хлопчыкаў з'яўляюцца прыкметай фактараў рызыкі шматлікіх захворванняў і станаў, у тым ліку цукровага дыябету 2-га тыпу. Мала таго, што яны пашкоджваюць вашыя сардэчныя пасудзіны, але яны з'яўляюцца двума ключавымі кампанентамі метабалічнага сіндрому, кластар сімптомаў, уключаючы атлусценне, з высокім утрыманнем тлушчаў, і недахоп фізічных практыкаванняў. Наяўнасць метабалічнага сіндрому павялічвае рызыка сардэчна - сасудзістых захворванняў, інсульту і дыябету.
7 -
Гісторыя гестационного дыябетуГестационный дыябет закранае каля 4% усіх цяжарных жанчын. Ён пачынаецца, калі гармоны з плацэнты робяць маці инсулинорезистентность. Многія жанчыны, якія маюць гестационный дыябет 2 тыпу развіваюцца дыябет гадоў праз. Іх дзеці таксама ў якой-то рызыка развіцця дыябету пазней у жыцці.