Наяўнасць цукровага дыябету , як быць адказным за васьмінога. Існуе не толькі адзін трывіяльны спосаб справіцца з хваробай з-за ўсіх яго розных частак. Па-першае, гэта можа здацца, што пераважная колькасць інфармацыі адкідаецца на вас. Ёсць лекі, планы ежы, і графікі. Вы павінны навучыцца кіраваць медыцынскім абсталяваннем, такім як глюкометр, або, можа быць інсуліновой помпы.
Вам можа спатрэбіцца, каб даведацца, як даць сабе ін'екцыі інсуліну.
Гэта не мяняе Хто Вы:
Перш за ўсё, зрабіце глыбокі ўдых. Рэалізаваць вы да гэтага часу вы, і што на працягу доўгага часу, дыябет стане толькі адзін аспект вашай жыцця, і ўсё будзе ў канчатковым выніку упісацца ў ваш лад жыцця. Можна атрымаць ручку на дыябет і пражыць доўгае і здаровую жыццё.
- Рэальнае жыццё з дыябетам - Знаёмства Marcia
- Прыходзячы да тэрмінаў з хранічнымі захворваннямі
- Speak Up для вашага здароўя
Утаймаванне васьмінога:
Вы не павінны рабіць гэта ў адзіночку. Зборка ўласнай каманды Здароўя ставіць вас пад кантролем. Хто ў вас ёсць у вашай камандзе да вас. Некаторыя магчымасці:
- Ваш які лечыць доктар можа дапамагчы скаардынаваць аховы здароўя.
- Дыябет з'яўляецца захворваннем эндакрыннай сістэмы. Эндакрынолаг можа дапамагчы вам убачыць агульную карціну.
- Дыетолаг / дыетолаг можа дапамагчы высветліць добры план ежы.
- Вочнай лекар. Рэтынапатыя можа быць сур'ёзным ускладненнем.
- Сертыфікаваны педагог дыябету (CDE) можа навучыць вас навыкі, якія вы будзеце мець патрэбу.
- Зборка ўласнай каманды Здароўе
- Дыягнаставаны з дыябетам? Не панікуйце
Know Your глюкозы ў крыві узроўняў:
Праверце ўзровень цукру ў крыві некалькі разоў на дзень. Першае, што раніцай, перад ежай, пасля ежы і перад сном. Акрамя таго, у любы час, калі вы адчуваеце, што ваш ўзровень цукру ў крыві не можа быць «правай».
- Вядзіце ўлік усіх вашых лікаў глюкозы ў крыві і ў які час вы праверылі іх.
- Вядзіце харчовы дзённік, што вы ясьце, колькі вы ясьце і калі вы ясце.
Запісы добра трымаць, таму што яны кажуць вам і вашаму лекара шмат пра тое, што вы робіце, і ці ёсць лекі або графіка інсуліну з'яўляюцца ў лепшым выпадку дозы для вас.
- 5 важкіх прычын , каб праверыць ваш ўзровень цукру ў крыві
- Маніторынг ўзроўню глюкозы ў крыві
Прымаць лекі:
Важна, каб прыняць вашы лекі як прадпісана, нават калі вы адчуваеце сябе лепш. Яны трымаюць ўзровень цукру ў крыві ў добрым дыяпазоне, так што вы можаце паменшыць рызыка доўгатэрміновых ускладненняў, такіх як пашкоджанне нерва, слепата або нырачную недастатковасць.
Калі вы тып 1, вам трэба будзе ўзяць інсулін , як гэта прадпісана, не толькі , каб дапамагчы затрымаць доўгатэрміновых ускладненняў , але і прадухіліць больш непасрэдную небяспеку надзвычай высокі ўзровень глюкозы ў крыві , што можа прывесці да дыябетычнага кетоацидоза (ДКА) , жыццё пагрозлівая надзвычайная сітуацыя.
- Вусныя Лекі: Што Там?
- Ролю Insulin ў дыябеце 1 тыпу
- Тып 2 Медыкаменты
Планаваць сваё харчаванне:
- Што ёсць: добры баланс вугляводаў, бялкоў і тлушчаў. ADA мае спіс абмену, якія могуць быць карысныя для вызначэння, якія прапорцыі вугляводаў, бялкоў і тлушчаў, што вам трэба.
- Калі ёсць: Імкніцеся ёсць у той жа час кожны дзень. Гэта дапамагае ўзровень цукру ў крыві застаецца пастаянным.
- Колькі ёсць: Выкарыстоўвайце частка кіравання, каб атрымаць баланс пажыўных рэчываў, што вам трэба.
- Пракансультуйцеся з дыетолагам ці дыетолагам, каб дапамагчы накіроўваць вас да правільнага харчаванню і прыдумаць знайсці план, які адпавядае вашым патрэбам.
- Дыябет Дыета Кіраўніцтва
- Дзе знаходзіцца Цукар Утойванне?
- Ёсць дастатковую колькасць клятчаткі?
Атрымаеце ваша Практыкаванне:
Знайсці практыкаванне, якое вы хочаце зрабіць гэта ўпісваецца ў вашу жыццё.
- Практыкаванне дапамагае з стратай вагі.
- Фізічныя практыкаванні могуць павысіць эфектыўнасць рэцэптараў інсуліну ў хворых цукровага дыябету 2 тыпу.
- Фізічныя практыкаванні могуць знізіць узровень цукру ў крыві адразу ж у абодвух тыпаў 1 і 2
- Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць ваш настрой.