Шчыкалатка і ступня неверагодна складаныя, са мноствам злучальных костак, звязкаў, сухажылляў і цягліц. Шчыкалатка сустаў, дзе нага прымацоўваецца да косткі галёнкі, што дазваляе стопе рухацца уверх і ўніз і з боку ў бок. Гэта пятля, якая павінна падтрымліваць вага цела і прыняць ўдар, калі вы хадзіць, бегаць або скакаць. Звязкаў, сухажылляў і цягліц забяспечваюць стабільнасць і раўнавагу.
Любыя траўмы або слабасць у любой частцы лодыжкі парушыць вашу хаду і здольнасць ісці гладка і бязбольна.
Косці і суставы галенастопа
Галёнкаступнёвага складаецца з двух суставаў: голеностопный сустаў і подтаранный сустава. Голеностопный сустаў складаецца з двух костак (большеберцовой і малоберцовой), якія ўтвараюць сустаў, які дазваляе назе згінацца уверх і ўніз. Гэта таксама называецца голеностопный сустаў належнымі або голеностопный сустаў. Гэта сіновіальной шарнірна злучэнне.
Дзве косткі ступні (таран і пяточной) злучыць, каб зрабіць подтаранный сустава, што дазваляе стопе рухацца з боку ў бок. Косткі предплюсны злучаюцца з 5 доўгіх костак ступні - плюсневые косткі.
Касцяныя выступы па баках і задняй часткі лодыжак называецца лодыжкі. Медыяльнай лодыжкі знаходзіцца на ўнутраным боку лодыжкі, латэральнай лодыжкі знаходзіцца на вонкавым боку лодыжкі і задняй шчыкалатка знаходзіцца на заднім боку лодыжкі.
Звязкі і сухажыллі галёнкаступнёвага сустава
Вялікі ахілава сухажыллі з'яўляецца найбольш важным сухажылле для хады, бегу і скачкоў.
Ён прымацоўвае ікроножные мышцы да пяточной косткі, каб дазволіць нам адштурхнуцца і на пальцах ног. Разрыў або разрыў у Ахіла дрэнныя навіны, з доўгім аднаўленнем. Ёсць яшчэ 12 сухажылляў, якія перасякаюць лодыжкі. Яны адказваюць за руху лодыжак, ступні і пальцы ног; некаторыя з гэтых сухажылляў таксама дапамагаюць падтрымліваць скляпенні ступні.
Калі вы падвярнуць шчыкалатку, вы пашкодзілі адзін з звязкаў. Найбольш распаўсюджаным з'яўляецца расцяжэнне звязак да пярэдняй talofibular звязкі. Calcaneofibular звязак таксама з'яўляецца той, які атрымаў траўму ў лодыжках.
Мышцы галёнкаступнёвага сустава
Мышцы стоп класіфікуюцца як унутраныя і знешняя. Ўнутраныя мышцы размешчаны ў межах ступні і выклікаюць рух пальцаў ног і згінальнікі (падэшвенныя згінальнікі), разгінальнікі (dorsiflexors), выкрадальнікі, і якія прыводзяць мышцы пальцаў ног. Некаторыя ўнутраныя мышцы таксама дапамагаюць падтрымліваць скляпенні ступні.
Знешнія мышцы размешчаны звонку ступні, у ніжняй частцы ногі. Ікраножнай мышцы (цяля) з'яўляецца найбольшай. Яны маюць доўгія сухажыллі, якія перасякаюць лодыжкі, каб прымацаваць да костак ступні і дапамагаюць руху.