Інфармацыя пра сіндром і лячэння даступныя Iliotibial дыяпазону
Сіндром Iliotibial групы , або ITBS, з'яўляецца вынікам запалення Iliotibial групы, тоўстай паласы фіброзна тканіны , якая праходзіць ўніз за межы ногі. Iliotibial паласа пачынаецца вышэй тазасцегнавага сустава і распаўсюджваецца на вонкавым боку галёнкі косткі (галёнкі) ледзь ніжэй каленнага сустава. Функцыі ІТ-групы ў каардынацыі з некалькімі цягліц сцягна, каб забяспечыць стабільнасць на вонкавым боку каленнага сустава.
Сіндром Iliotibial дыяпазону
Сіндром Iliotibial групы (ITBS) адбываецца, калі ёсць раздражненне гэтай паласы кудзелістай тканіны. Раздражненне звычайна ўзнікае ў вядомасці вонкавага боку каленнага сустава, бакавы мышчалкі, які размешчаны на канцы сцегнавой косткі (сцегнавая костка). Iliotibial паласа перасякае костка і мышцы ў гэтай кропцы; паміж гэтымі структурамі з'яўляецца Бурса, якое павінна палегчыць плыўнае рух слізгацення паласы. Аднак, калі запалёная, то Iliotibial група не слізгаюць лёгка, і боль, звязаная з рухам з'яўляецца вынікам.
сімптомы ITBS
Як ужо гаварылася раней, функцыя Iliotibial паласы і забяспечыць стабільнасць каленнага сустава і дапамагчы ў згінанні каленнага сустава. Калі раздражненне, рух каленнага сустава становіцца хваравітым. Як правіла, боль пагаршаецца з паўтаральнымі рухамі і вырашае з астатнімі.
Агульныя сімптомы ITBS ўключаюць:
- Боль па знешняй баку каленнага сустава
- Ацёк у месцы дыскамфорту
- Пстрычкі або пляснуць адчуванне, як калена згінаецца
Цягавітасць спартсменаў асабліва схільныя да развіцця сіндрому Iliotibial паласы. Спартсмены, якія раптоўна павялічваюць свой узровень актыўнасці, такія як бегуны, якія павялічваюць іх прабег, часта развіваюцца сіндром Iliotibial групы.
лячэнне ITBS
Лячэнне сіндрому Iliotibial групы пачынаецца з намаганнямі па барацьбе з запаленнем. Пачатковая фаза:
- адпачынак
Першы крок да дазваляючы запаленне спадаць, каб дазволіць сумесны адпачынак у дастатковай ступені. Спартсмены павінны пазбягаць дзеянняў, якія выклікаюць пагаршэнне сімптомаў. Часта спартсмены могуць знайсці альтэрнатыўную дзейнасць крос-трэнінгу, які не выклікае захаванне сімптомаў. - лёд
Абледзяненне вобласці дыскамфорту можа дапамагчы аблегчыць боль і вырашыць запаленне. Важна ўжываць лёд часта і паслядоўна. Асабліва пасля таго, як актыўнасць, лёд можа дапамагчы звесці да мінімуму опухание. - супрацьзапаленчыя прэпараты
Супрацьзапаленчыя прэпараты часта рэкамендуюць, каб дапамагчы паменшыць запаленне аб Iliotibial групы. Перад пачаткам любой супрацьзапаленчы прэпарат варта абмеркаваць з які лечыць лекарам бяспеку гэтых прэпаратаў.
Пасля таго , як вострыя сімптомы знаходзяцца пад кантролем, пацыенты павінны прыкладаць намаганні для павышэння гнуткасці і трываласці сцягна і калена. Большасць пратаколаў рэабілітацыі сканцэнтраваны на абодвух тазасцегнавых і каленных функцыі, як Iliotibial група патрабуе належнай механікі абодвух гэтых злучэнняў для нармальнай функцыі. Праца з фізіятэрапеўтам можа дапамагчы вам пераканацца , што вы распрацоўка адпаведнай стратэгіі лячэння.
Бегуны, веласіпедысты і іншыя спартсмены цягавітасці павінны знайсці метады крос-навучання, якія дазваляюць падтрыманне іх выносьлівасьці без працягу іх дыскамфорту.
Кортізон ін'екцыі ў вобласць запалення таксама можа быць зробленая, як правіла , пасля таго, як гэтыя іншыя метады лячэння не. У маладых спартсменаў, аднак, большасць лекараў лічаць, што кортізон, верагодна, не з'яўляецца добрым рашэннем для сіндрому IT-групы. Вядома, кортізон ня варта ўводзіць так, што маладыя спартсмены могуць працягваць удзел спартыўнага - у такіх сітуацыях, астатняя частка ІТ-групы павінна папярэднічаць любую ін'екцыю. Калі ўсё астатняе трывае няўдачу, каб паменшыць дыскамфорт ITBS, аперацыя варыянт, але толькі ў вельмі рэдкіх выпадках.
У такіх сітуацыях ІТ-гурт можа быць хірургічным шляхам надтачыць, каб менш трэння над структурамі на вонкавым боку каленнага сустава.
> Крыніцы:
> Fredericson МЫ, Weir А. «Практычнае кіраванне сіндромам Iliotibial дыяпазон трэння ў Runners» Clin J> Спорт> Мёд. 2006 May; 16 (3): 261-8.