Метабалічны сіндром ўяўляе сабой тэрмін , які апісвае кластар расстройстваў , якія разам з'яўляюцца індыкатарам павышанага рызыкі развіцця дыябету , хвароб сэрца, інсульту і іншых сардэчна - сасудзістых захворванняў.
Инсулинорезистентность з'яўляецца краевугольным каменем метабалічнага сіндрому. Падстраўнікавая жалеза выпрацоўвае інсулін і пасылае яго ў кроў, каб дапамагчы клеткам ў арганізме выкарыстоўваюць глюкозу, які быў выраблены ў працэсе стрававання.
Клеткі выкарыстоўваюць глюкозу для атрымання энергіі. Калі клеткі ўстойлівыя да ўздзеяння інсуліну, то ўзровень глюкозы ў крыві павялічыцца.
Некаторыя людзі генетычна схільныя да развіцця рэзістэнтнасці да інсуліну. Калі гэтая схільнасць ў спалучэнні з атлусценнем і сядзячым ладам жыцця, кластарам умоў, якія складаюць метабалічны сіндром можа развівацца. Гэта ставіць вас на рызыку развіцця цукровага дыябету 2 тыпу , а таксама некалькі сардэчна - сасудзістых захворванняў , такіх як хваробы сэрца, хваробы нырак і інсульту. Ёсць пяць асноўных кампанентаў для дыягностыкі метабалічнага сіндрому. Калі ў вас ёсць тры або больш з гэтых фактараў рызыкі, вы лічыцеся мець метабалічны сіндром.
метабалічны сіндром | |
| фактары здароўя | Ўзроўні індыкацыі рызыкі |
| Атлусценне: «Яблык» супраць «Груша» Shape | Акружнасць таліі: больш чым 40 цаляў для мужчын, больш за 35 цаляў для жанчын |
| трыгліцерыдаў | 150 мг / дл або больш |
| HDL халестэрыну | больш, чым 40 мг / дл для мужчын і больш, чым 50 мг / дл для жанчын |
| Крывяны ціск | 130/85 мм рт.сл. або вышэй |
| Глюкозы ў крыві нашча | 100 мг / дл або больш |
сытасць
Атлусценне вызначаецца як індэкс масы цела (ІМТ) 30 або больш. Шматлікія лекары лічаць, што ІМТ з'яўляецца больш дакладным вызначэннем вымярэння вагі, чым фактычны вага ў фунтах. Зніжэнне ІМТ і страты ўсяго 5 працэнтаў да 7 працэнтаў ад вагі цела можа знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу значна.
Іншае вымярэнне атлусцення з'яўляецца наяўнасць тлушчу ў брушнай паражніны. Як правіла, акружнасць таліі 40 цаляў або больш для мужчын і 35 цаляў або больш для жанчын, з'яўляецца паказчыкам рызыкі метабалічнага сіндрому.
Высокі крывяны ціск
Нармальнае артэрыяльны ціск ніжэй 120/80, па дадзеных Нацыянальнага сэрца, крыві і лёгкі інстытуту. Кроў ціск паміж 120/80 і 139/89 можна лічыць папярэдне гіпертанія і чытанне крывяны ціск 140/90 або вышэй ставіць вас у высокае крывяны ціск ці гіпертанія дыяпазону. Зніжэнне спажывання солі, страта вагі, і прымаць лекі крывянага ціску усё гэта можа дапамагчы захаваць ваша крывяны ціск у здаровым дыяпазоне.
Павышаныя галаданне глюкозы ў крыві
Нашча тэст глюкозы крыві прадпісанні лекара дапамагае дакладна вызначыць , дзе вашыя ўзроўні. Ўзровень глюкозы ў крыві ў межах ад 70 мг / дл і 100 мг / дл лічыцца нармальным. Глюкозы ў крыві нашча ад 100 да 110 мг / дл з'яўляецца прыкметай метабалічнага сіндрому. Падвышанае ўтрыманне глюкозы ў крыві нашча, што не дастаткова высокі, каб лічыць дыябет (126 мг / дл) таксама апісваюцца як «преддиабет».
Высокі ўзровень трыгліцерыдаў
Трыгліцерыдаў з'яўляюцца свайго роду тлушчу. Калі вы ясьце ежу, ваш арганізм выкарыстоўвае тое, што ён мае патрэбу ў неадкладнай энергіі і захоўвае рэшту ў выглядзе трыгліцерыдаў.
Трыгліцерыдаў боўтацца ў вашых тлушчавых клетак, але яны таксама цыркулююць у крыві, дзе яны могуць быць вымераныя з дапамогай простага аналізу крыві. Ўзровень трыгліцерыдаў 150 мг / дл або больш з'яўляецца сімптомам метабалічнага сіндрому.
Нізкі ўзровень халестэрыну ЛПВП
Вашы HDLs з'яўляюцца «добрым халестэрынам» ў крыві. Яны вычысціць LDLs (ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці або «дрэннага» халестэрыну) у крыві. Калі ў вас няма шмат HDLs, то LDLs можа разгулу, у выніку чаго бляшка стварыць на вашых сценах артэрыі і пакласці нагрузку на сэрца і сістэму кровазвароту. Назіраючы спажыванне халестэрыну і ядуць больш суцэльнага збожжа, садавіна і гародніна дапамагаюць падняць HDLs.
Метабалічны сіндром павышае рызыку захворвання цукровага дыябету 2 тыпу і сардэчна-сасудзiстых захворванняў
Метабалічны сіндром не хвароба сама па сабе, але гэта важная адзнака вашага рызыкі развіцця сур'ёзных сардэчна-сасудзiстых захворванняў у будучыні. Метабалічны сіндром павышае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу. Абодва метабалічнага сіндрому і цукровага дыябету павялічваюць рызыка развіцця атэрасклерозу (зацвярдзенне артэрый) , які можа прывесці да развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў , такіх як хваробы сэрца і інсульту. Харчаванне права і заставацца актыўным, і памятаючы аб вашым халестэрыну, крывянага ціску і вагі можа дапамагчы зваротны метабалічны сіндром і дапамагчы трымаць вас ад калі-небудзь развіцця цукровага дыябету 2 тыпу і сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
крыніцы:
«Апісанне высокага крывянага ціску.» Хвароба НИСЛК і ўмовы горада. 10 верасня, 2015. Нацыянальны сэрца лёгкіх і крыві інстытут.
« Узровень цукру ў крыві тэст» Medline Plus. 2014/05/08. Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя і Нацыянальная бібліятэка медыцыны ЗША.
«Сімптомы і дыягностыка метабалічнага сіндрому». Амерыканская асацыяцыя сэрца. 05/14/2014.