Ваш паясніцы нейкім чынам ўцягнутыя амаль усе, што вы робіце, што азначае, што ён схільны траўмаў. Адным з найбольш распаўсюджаных зноў працадзіць. Але што гэта, уласна, і як яна адрозніваецца ад расцяжэнняў?
Задняя дэфармацыя адбываецца , калі вы параніць адзін або некалькі цягліц , якія рухаюць хрыбетнік. Гэта ў адрозненне ад вывіху, які ўплывае на звязкі. Абодва штаму і расцяжэння могуць быць раптоўныя, вострыя траўмы або прыйсці на з цягам часу з-за паўтаральных рухаў.
Назад штамы з'яўляюцца адным з найбольш распаўсюджаных відаў траўмаў спіны, калі не самы распаўсюджаны.
Назад Штам Прычыны
Большая частка часу, назад дэфармацыі выкліканыя падымаць цяжкія прадметы з сагнутым або скручаным хрыбетнікам. Што б вы зрабілі, каб напружваць спіну, то, хутчэй за ўсё, што цягліцавыя валокны стануць ірванымі або перагружаныя, што прывядзе да запалення. Амерыканская асацыяцыя нейрахірургаў кажа, што гэта запаленне можа прычыніць боль і / або назад цягліцавыя спазмы.
Звязаны: Назад Цягліцавыя спазмы
Назад штамы выклікаюць тып болю пад назвай механічнай болі ў спіне. Гэта проста азначае, што ваша боль зыходзіць ад аднаго з вашых структур хрыбта, у гэтым выпадку, вашы мышцы. Боль, як правіла, абмяжоўваецца вобласцю, што атрымаў траўму, але ён таксама можа перайсці ў вобласць ягадзіц.
У адрозненне ад радыкуліту (які з'яўляецца тэрмінам, што пацыенты і лекары так часта выкарыстоўваюць для апісання сіндрому, які можа быць выклікана цэлым шэрагам рэчаў, уключаючы, але не абмяжоўваючыся кілы міжпазваночнай дыска,) зваротна напружанне не ўплывае на нервы.
У радыкуліту, якая ўплывае на ніжнюю канечнасць, і / або радікулопатіей, якія могуць паўплываць на ніжняй або верхняй канечнасці і з'яўляецца пэўны медыцынскі тэрмін, болю, шпількі і іголкі, і / або іншыя электрычныя адчуванні ўніз адну нагу ці руку не з'яўляецца адзін з сімптомаў задняй дэфармацыі.
Але, як ужо згадвалася вышэй, напружанне цягліц з'яўляецца, як памяншаецца гнуткасць.
Вашы суставы верагодна, будзе здавацца «ахоўваў» з-за цягліцавых спазмаў, і перасоўванне іх, верагодна, будзе балючым.
Як лячыць расцяжэнне цягліц
Эксперты і лекары рэкамендуюць мадыфікаваць актыўнасць як самы хуткі спосаб , каб атрымаць больш лёгкай да ўмеранай назад напружанне. Прынамсі, пазбегнуць цяжкіх нагрузак на працягу першых некалькіх дзён. Вы таксама можаце лёд вобласці, і прымаць аспірын , каб дапамагчы кантраляваць запаленне .
Звязаны: Траўмы спіны: Цяпло або лёд?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць штамаў назад гояцца з часам. Але калі боль захоўваецца за апошнія 10 дзён ці каля таго, гэта, верагодна, добрая ідэя, каб праверыць з вашым лекарам. Калі заднія спазмаў ўскладняюць рух або практыкаванне, яна можа прызначыць міярэлаксанты. Яны маюць перавагу памяншэння болю дастаткова, каб дазволіць вам у поўнай меры ўдзельнічаць у фізічнай тэрапіі (якая з'яўляецца рэальны прагрэс вытворцы, на мой погляд).
Недахоп цягліц релаксанты у тым, што яны на самой справе не вярнуць вас у арэлі вашым жыцці хутчэй, чым не прымаць іх. Chou, у сваім аглядзе 2010 года пад назвай «Фармакалагічнае кіраванне нізкай болі ў спіне», якая была апублікаваная ў выпуску часопіса наркотыкаў у сакавіку 2010 выявілі, што прымаючы цягліцавыя релаксанты звязана з седации.
І Бернштэйн і інш. і інш. у сваім даследаванні «Выкарыстанне міярэлаксанты лекаў пры вострай болю ў паясніцы» , апублікаваным у выпуску хрыбетніка 2004 выявіў , што прымаючы цягліцавыя релаксант не было звязаны з хуткім аднаўленнем ад нізкай траўмы спіны.
Звязаны: Як знайсці ідэальны фізіятэрапеўт
> Крыніцы:
> Бернштэйн і інш. і інш. Выкарыстанне міярэлаксанты лекаў пры вострай болю ў паясніцы. Хрыбетнік. Чэрвень 2004.
> Вярнуцца Штам Лячэнне. Medline Plus Encyclopedia. Апошняе абнаўленне: Oct 2005.
> Чоу, Р., фармакалагічнае кіраванне болю ў паясніцы. Наркотыкі. Сакавік 2010.
> Магі, DJ артапедычны Фізічная ацэнка. 4 - е выданне. Сондерса Elsevier. 2006. Сэнт - Луіс, штат Місуры
> Low Back Працадзіць і Расцяжэнне. Амерыканская асацыяцыя нейрахірургаў інфармацыі аб пацыенце сайце. Апошняе абнаўленне верасня 2005.