Правільнае лячэнне залежыць ад вызначэння прычыны
боль Foot можа быць расплывістым сімптом. Людзі, якія былі дыягнаставаны з артрытам будуць падазраваць, што іх вядомае стан, артрыт, з'яўляецца прычынай іхняга болю ногі. Але ёсць шмат умоў, якія могуць выклікаць боль у нагах, і гэта важна, каб адрозніваць іх. Напрыклад, артрыт будзе разглядацца інакш, чым траўмы. Нават калі крыніца болю ў нагах , аказваецца , каб быць агульным умовай для ног , такіх як Бурса або Hammertoes, гэта неабходна для лячэння гэтага захворвання.
Абарона механікі цела, суставы, і ваша хада ўсе аказваюць уплыў на артрыт.
Якая складаецца з 28 костак, злучаных сеткай суставаў , цягліц, сухажылляў і звязкаў, нага адна з самых складаных частак цела. Паколькі нага настолькі заблытаная, розныя ўмовы ступні могуць прывесці да структуры разбурацца, з запаленнем і болем з'яўляюцца следствам.
Прычыны болі ў нагах
Фізічная траўма або траўма з'яўляецца найбольш частай прычынай болі ў нагах, што часта прыводзіць да расцяжэння (траўмы звязкаў) або пераломы (пашкоджанне костак). Такія траўмы часта ўзнікаюць , калі шчыкалатка паварочваецца, завіхрэнне або зашкальвае далёка за межамі свайго нармальнага дыяпазону руху . Для аматараў спорту ўбачыць шмат іх у НФЛ або НБА. Але гэта здараецца з простымі людзьмі таксама, толькі ў ходзе звычайнага дня. Расцяжэння хваравітыя, так, але адпачынак і час можа быць цудоўнымі лекарамі. Мы можам дапамагчы працэсу гаення шляхам выкарыстання RICE - адпачынак, лёд, сціск, падняць.
Адпачынак дае траўме неабходны час, каб загаіць. Лёд памяншае боль і ацёк. Сціск (з эластычным бінтам ) таксама памяншае ацёк і паскарае гаенне ран. Вышыня прадухіляе залішняе набраканне, выкліканае назапашваннем крыві ў месцы раны. Вы можаце таксама разгледзець пытанне аб прыняцці абязбольвальнае , такія як ібупрафен або ацетамінофен .
Калі ў вас ёсць гісторыя язвы страўніка ці печані праблемы, пракансультуйцеся з вашым лекарам.
Пералом патрабуе крыху больш дапамогі, тым не менш, часта патрабуе візіту да ортопеду . Як правіла, ортопед будзе замовіць даследаванне малюнкаў. Рэнтгенаўскія прамяні, як правіла, пакажуць пералом - але не заўсёды. Некаторыя пераломы мікротрэшчыны або пераломы напружання можа спатрэбіцца больш складаныя візуалізацыі, такія як КТ або МРТ. Калі костка зламаная, ваш лекар можа прыняць рашэнне кінуць ступню. Час аднаўлення звычайна ад 4 да 6 тыдняў. У залежнасці ад цяжару пералому, можа спатрэбіцца фізічная тэрапія , каб аднавіць рух пасля зняцця гіпсу.
болю ног могуць развівацца без траўмаў, а таксама. Прыроджаныя уродства, старэнне, празмерная нагрузка стрэс ад залішняй вагі або быць на нагах занадта доўга, і неяк проста і папраўна як дрэнныя чаравікі (ці занадта туга, занадта завостраны, або адсутнасць амартызацыі) могуць быць фактарамі. Нават занадта шмат добрай рэчы могуць быць датычныя: бегуны або хадакоў, якія перашчыраваць можа справакаваць боль у нагах.
Агульныя ўмовы для ног
Вось спіс некаторых з найбольш распаўсюджаных захворванняў ступні:
- Артрыт - запаленне сустава. Гэта можа быць часткай больш буйнога стану, уплываючы на іншыя суставы, а таксама. Калі вы выпрабоўваеце пастаянную боль , без бачных знешніх тлумачэнняў, звярніцеся да лекара. Рэнтген можа паказаць пасведчанне артрыту, калі яна існуе.
- Бурсіт - Выяўлены бамп ў падставы вялікага пальца ногі - часам дробныя могуць паўплываць на мезенец - часта выкліканыя паўтараюцца стрэсы (напрыклад, насіць стыльныя, але вузкі насок абутку). Прымяненне пракладак для амартызацыі або абязбольвальнага можа забяспечыць палёгку, але часам Бурса вырашыць толькі з хірургічным умяшаннем.
- Мазалі і натоптышей - Тоўстая, грубая, жаўтлявая скура, выкліканае ціскам або трэннем. Мазалі ўтвараюцца на падушачках ног ці пяткі; мазалёў размешчаны на верхняй часткі ног. Вы можаце абрэзаць мазалі і мазалі на голяць пласты мёртвай скуры пемзы. Ортопед б яшчэ больш эфектыўныя сродкі для галення. Вы можаце дадаць молескин пляцоўку на пастаўку амартызацыі. Пераканайцеся, што вашыя чаравікі добра падыходзяць. Абутак з шырокім нажом лепш.
- Паўшых арка, плоскаступнёвасць - нармальная нага мае злёгку выгнутую арку. З плоскаступнёвасцю , арка ступні ня мякка выгнутыя, але на самой справе уступае ў кантакт з зямлёй. Як правіла, ніякіх ускладненняў не ўзнікае. Калі боль развіваецца, лекар можа прызначыць артапедычны для аказання падтрымкі.
- Малаток пальцы - Пальцы, якія ўюцца ўніз і маюць від кіпцюроў. Лячэнне, як правіла, пачынаецца з даданнем пальца ногі падушкі над кутні косткай. Вельмі важна , каб насіць абутак , якія робяць пакой для Малаткова ног . Калі калодкі і правільная абутак не здымаюць боль, выкліканую Малаткова нагамі, аперацыя можа быць апошнім варыянтам курортнага лячэння.
- Пяточные шпоры - касцяныя нарасты на пяточной косткі. Калі фасцыя атрымлівае перагружаны ад бегу, дрэнны абутку, або залішняй вагі, ён цягне на касьцях, дзе ён прымацаваны. З часам, арганізм рэагуе шляхам стварэння дадатковых костак. Лішняя костка можа выклікаць боль. Костка шпоры таксама развівацца як следства падагрычную умоў - Выступы косці і храстка развіваюцца паблізу дэгенерыруюць суставаў. Лячэнне ўключае адпачынак, супрацьзапаленчыя прэпараты , стэроідныя ін'екцыі, а таксама ў якасці апошняй інстанцыі, хірургія.
- Невромы Мортона - Калі дзве костак труцца адзін аб аднаго, нервовая тканіна паміж пальцамі можа згуснуць. Часцей за ўсё гэта адбываецца паміж трэцім і чацвёртым пальцамі. Ацёкі, пяшчота і боль, звязаную з гэтым умовай можа перайсці да паколванне, здранцвенне і паленне. Сімптомы часта пагаршаюцца пасля працяглага стаяння ці хады. Першая лінія абароны: адпачынак, новыя туфлі . Другая радок: ін'екцыі корцізона . Трэцяя лінія: хірургія.
- Падэшвеннай фасцыі - Хваравітае запаленне тоўстай паласы тканіны пад лапку, звычайна там , дзе яна злучаецца з пяткай. Адчуваецца як вы наступіўшы на цвік. Звычайнае лячэнне: практыкаванні, каб расцягнуць звязкі і артапедычныя, каб трымаць іх выцягнутыя.
- Падэшвенныя бародаўкі - ціск на падэшвы вашых ног можа выклікаць гэтыя нарасты. Ёсць масіў злучэнняў, каб дапамагчы ў іх выдаленні. Звярніцеся да лекара.
Кансультацыі лекара Аб Foot Pain
Разгледзім шукае прафесійнага лячэння, калі:
- У вас ёсць раптоўная, моцная боль у назе.
- Вы не можаце пакласці вага на нагу.
- Пачырваненне або ацёк захоўваецца.
- У вас ёсць адкрытая рана ці язва на назе, а таксама ліхаманку.
- У вас ёсць дыябет ці іншае захворванне, якое ўплывае на крывацёк.
Для таго, каб сапраўды вызначыць праблему, ваш лекар будзе ісці ўніз элімінацыі дрэва пытанняў. Чакаць да лекара, каб спытаць пра надыход болю; калі абедзве ногі закрануты; калі боль пастаянная або перамежная; калі боль лакалізуецца або рухаецца вакол; калі ў вас ёсць здранцвенне ці іншыя сімптомы; што робіць боль лепш ці горш.
Прадухіленне болі ў нагах ўмовы
Гэта заўсёды лепш, каб пазбегнуць праблем, калі гэта магчыма. Пястота ногі не дрэнная ідэя. Для таго, каб трымаць ногі ў працоўным стане, лекары рэкамендуюць:
- Зручныя, добра абліпальныя абутку, у тым ліку арачнай Мацаваць і амартызацыі, з вялікай колькасцю пакояў у поле сыходжання і для падушачкі ступні, а таксама.
- здароўе ног козыры быць модніцай. Выберыце чаравікі, якія падтрымліваюць, а не проста мілавіднай. Пакіньце абутак з вузкімі пальцамі і на высокіх абцасах у краме.
- Перш чым ажыццяўляць, разагрэць. Пасля трэніроўкі, астыць. Паклаўшы ногі праз трэніроўку заслугоўвае належнай увагі.
- Умеранасць ва ўсім. Праца паступова да вялікіх адлегласцяў ў хадзе і бегу.
- Памяншэнне нагрузкі на вашых нагах можа дапамагчы. Схуднець, калі гэта неабходна. Калі вы павінны стаяць на працы, рабіць перапынкі і сесці, калі гэта магчыма.
- Мяняйце бегу або хады абутак рэгулярна. Абутак не доўжыцца вечна, па меншай меры, не іх ахоўная функцыянальнасці. Нават ваша любімая пара мае тэрмін службы.
крыніцы:
Нага боль і праблемы. Універсітэта штата Агаё Векснер медыцынскі цэнтр.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Foot Pain. MedlinePlus. 2012/01/03.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Ступні і галёнкаступнёвага сустава. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm