Даведайцеся, як дапамагчы камусьці з ХОБЛ
Калі хто - то з дыягназам ХОБЛ , адзінае , што дакладна вядома, што жыццё, верагодна , будзе мяняцца. Інвалідызіруюшчымі асаблівасць захворвання закранае ўсе сферы жыцця пацыента, у той ліку здольнасці працаваць і атрымліваць асалоду ад грамадскай дзейнасцю. Калі вы адзін, член сям'і ці даглядчык кагосьці з ХОБЛ, якая прызнае ступень абмежаванняў, што накладаюцца хваробай, і ведаючы, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы, з'яўляюцца неацэннымі інструментамі, каб мець у сваім ХОЗЛ інструментары. Вось спіс рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы каму-то з ХОБЛ адчуваць сябе лепш, і жыць больш высокую якасць жыцця:
1 -
Дапамагчы ім кінуць паліцьАдмова ад курэння з'яўляецца прыярытэтам нумар адзін для чалавека з ХОБЛ, і адзін з лепшых спосабаў, каб запаволіць прагрэсаванне захворвання. Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вашаму любімаму чалавеку кінуць паліць:
- Калі вы паліце, не паліць у хаце ці дзе - небудзь побач з чалавекам з ХОБЛ. Пасіўнае курэнне выклікае далейшае пашкоджанне лёгкіх і спрыяе пагаршэння ХОБЛ. Акрамя таго, калі хто-то спрабуе кінуць паліць, нічога не аслабляе яе рашучасць кінуць больш, чым пах кагосьці асвятляючы. Калі вы павінны паліць, рабіць гэта на адкрытым паветры, калі ніхто не вакол.
- Выдаліць кантрабанду або што - небудзь , звязанае з курэннем з пункту гледжання чалавека , які спрабуе кінуць паліць. Гэта ўключае ў сябе цыгарэты, попельніцы і запальніцы.
- Адцягнуць яго з альтэрнатыўнай, здаровай дзейнасцю , калі ўзнікае смага. Паспрабуйце настольную гульню, масаж або прагуляцца ў парку.
- Захоўваць цукеркі стравы , напоўненае здаровымі закускі , каб утаймаваць гэтую раздражняльную цягу.
2 -
Пазбягайце нашэння цяжкавагавай Араматызаваныя тавараў для прыгажосціМоцна пахкі касметычныя прадукты, такія як духі, лак для валасоў, ласьёны і пасля галення, выпускаюць непрыемны пах , што можа яшчэ больш раздражняць запалёныя дыхальныя шляхі выклікае сімптомы ХОБЛ пагаршацца пры ўздзеянні на іх. Калі ў прысутнасці каго-то з ХОБЛ, то лепш ісці «АІ Naturale.
3 -
Ведаць, што рабіць падчас дыхання надзвычайных сітуацыйХОБЛ Абвастрэнне гэта прычына нумар адзін , што людзі з ХОБЛ шукаць тэрміновае лячэнне, і ў бальніцы. Абвастрэнне ХОБЛ часта суправаджаецца пагаршэннем дыхавіцу і кашаль. Трымаеце спіс экстраных кантактных нумароў па тэлефоне, і паспрабаваць прадухіліць надзвычайныя сітуацыі, перш чым яны адбудуцца. Вы можаце зрабіць гэта, ведаючы:
- Калі звярнуцца да лекара Аб Абвастрэнне ХОБЛ Сімптомы
- Як распазнаць неадкладную медыцынскую дапамогу
4 -
Заахвочвайце рэгулярныя фізічныя практыкаванніЛюдзі з ХОБЛ будзе адчуваць сябе лепш і заставацца моцным, з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Калі сімптомы ХОБЛ абцяжарвае ажыццяўленне, заахвочваць падыход ажыццяўляць які ўключае ў сябе павольна, пачынаючы: ад 3 да 5 хвілін, у той час некалькі разоў на дзень, працуючы да больш працяглых перыядаў часу. Вядома, самае лепшае заахвочванне вы можаце прадаставіць для кагосьці з ХОБЛ з'яўляецца ажыццяўленне права разам з імі.
- Запуск праграмы Basic Практыкаванне
- Стратэгіі для паляпшэння талерантнасці да фізічнай нагрузцы ў хворых ХОБЛ
- Top 10 ХОЗЛ Практыкаванне DVD - дыскаў
- Як запусціць праграму Walking
5 -
Падрыхтоўка Здаровыя стравы і закускіЛюдзі з ХОБЛ маюць патрэбу ў здаровай, збалансаванай дыеты для падтрымання адэкватнай энергіі для дыхання і поўнай дзейнасці ў паўсядзённым жыцці. Назапасьцеся свежай садавінай і агародніны, абмежаваць чырвонае мяса і апрацаваныя харчовыя прадукты, выбіраюць альтэрнатыўныя крыніцы бялку, такія як арэхі і насенне, і разгледзець магчымасць куплі сокавыціскалкі для соку ўверх здаровых закусак. Вяртаючыся да таго, як нашы продкі сілкаваліся з'яўляецца ключом да даўгалеццю і адчуваць сябе добра з ХОБЛ.
6 -
прасоўванне энергазберажэнняХОЗЛ літаральна высільвае чалавека жыццёвай энергіі, пакідаючы вельмі мала для першай неабходнасці, як дыхаць і ёсць. Энергазберажэнне з'яўляецца важнай часткай кіравання захворваннем, што вы можаце спрыяць у шэрагу спосабаў: арганізаваць пункты найбольш выкарыстоўваюцца вашым любімым чалавекам, каб быць у унізе вобласці, размяшчэнне элементаў на паліцах быць выцягнутай рукі даўжыні, так ваш любімы адзін Абыякава » т прыйдзецца цягнуцца да іх, і змесціце душ крэсла ўнутры душ. Праверце наступнае для больш прапаноў:
7 -
Дазволіць Running вентылятара ці кандыцыянераНекаторыя людзі з ХОБЛ знаходзяць, што вентылятар дзьме непасрэдна на іх тварах, або кандыцыянер працуе бесперапынна, дапамагае ім лягчэй дыхаць. Калі гэта дакладна для вашага каханага чалавека, паспрабуйце ўсталяваць тэрмастат ў камфортнай, прахалоднай тэмпературы для кожнага ў доме. Калі вы выявілі, што няёмка ў больш прахалоднае, ахінуцца з дадатковымі коўдрамі ці швэдар у той час як у закрытым памяшканні.
8 -
Выкарыстанне нетоксичных для чысткі прадуктаўВыпарэння ад агрэсіўных хімікатаў можа пагоршыць ХОЗЛ і пагоршыць сімптомы. Выкарыстоўвайце толькі нетоксичные мыйныя сродкі пры чыстцы вашага дома, і не забудзьцеся забяспечыць дастатковую вентыляцыю
9 -
Паляпшэнне вашага паветра ў памяшканняхЦі ведаеце вы, што паветра ў памяшканні часам больш забруджаны, чым вонкавае паветра? Забруджванне паветра ўнутры памяшканняў можа пагоршыць сімптомы і пагоршыць захворванне. Ачыстка якасці Вашага ўнутранага паветра дапаможа захаваць паветра, якім вы і ваша сям'я дыхае чысцей і здаравей.
10 -
Дапамога Распаўсюд ХОЗЛ AwarenessХОБЛ з'яўляецца трэцяй вядучай прычынай смерці ў гэтай краіне, саступаючы толькі сардэчна-сасудзiстых захворванняў і рака, але гэта дзіўна, як мала людзі ведаюць пра гэта. Гэта таксама хвароба акружаны міфамі і стэрэатыпам, які сілкуецца ад невуцтва. Дапамажыце павысіць дасведчанасць аб ХОБЛ, распаўсюджваючы слова пра яго прычынах , сімптомах , дыягностыцы , лячэнні і прафілактыцы. Вось некалькі спосабаў, якія вы можаце зрабіць сваю частку:
- Наведайце Сусветны дзень ХОЗЛ на Facebook.
- Выведзіце інструмент самаацэнкі ХОЗЛ . Дайце кожны , хто мае фактары рызыкі для хваробы .
- Адправіць бясплатнае ХОЗЛ E-карты, які быў арганізаваны Нацыянальным сэрца, лёгкіх і крыві інстытут.