Інфармацыя аб агульных футбольных траўмах
Футбол гэта грубы від спорту, і, нягледзячы на шлемы, падушачкі, фігурныя дужкі, і апоры, траўмы з'яўляюцца агульнай часткай гульні. Спалучэнне памеру гульцоў, хуткасці гульні і фізічнай прыроды гульні робіць футбольныя траўмы даволі распаўсюджанай з'явай.
Расцяжэння і Штамы
Расцяжэння і штамы з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным тыпам футбольнай траўмы. Лячэнне расцяжэнняў і дэфармацый звычайна лепш за ўсё дасягаецца з дапамогай " рысу
"Метад (Адпачынак, Лёд, Сціск, Elevate).
пераломы
Пераломы складаюць адну чвэрць усіх сур'ёзных футбольных траўмаў (напрыклад, траўмы, якія патрабуюць стацыянарнага лячэння). Звычайна зламаныя косткі ўключаюць палец, запясце і нагу.
Turf Toe
Turf ног з'яўляецца пашкоджанне да падставы вялікага пальца. Гэта ўмова часта выклікана бег або скачкі на цвёрдых паверхнях, такіх як штучны газон.
Ахілес тендинит
Ахілес тендинит гэта хваравіты стан сухажыллі ў задняй частцы галёнкаступнёвага сустава. Пры адсутнасці лячэння, Ахілес тендинит можа прыводзіць да падвышанай рызыкі разрыву ахілава сухажыллі .
Расцяжэнне галёнкаступнёвага сустава
Расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава з'яўляюцца агульнымі траўмаў , якія футбалісты вопыт. Ранняе распазнаванне і лячэнне гэтай праблемы дапаможа паскорыць выздараўленне ад лодыжкі звязкаў траўмы.
ACL Tear
Пярэдняй крыжападобнай звязкі з'яўляецца найбольш часта траўміраваны звязка ў калене. Часта бачыў у футбалістаў, гэтая траўма можа адціснуць спартсмен на працягу некалькіх месяцаў ці даўжэй.
Пры аглядзе з траўмай MCL і меніскам , гэта называецца няшчаснай трыяда .
Torn Храсток
Храсток разрыў у калене ўзнікае, калі меніск пашкоджаны. Меніск ў калене з'яўляецца два круглымі кавалкам храстка , што абедзве падушкі і падтрымлівае коленный сустаў . Траўма меніска таксама частка няшчаснай трыяды .
Hip Pointer
Дыягназ паказальніка сцягна азначае , што існуе удар косткі, або , магчыма , пералом , таза; гэтая траўма звычайна выклікаецца футбол снасці.
страсення
Страсення выкліканыя ударам па галаве; гэтая траўма выклікае некаторы ўзровень парушэнні функцый галаўнога мозгу. Сімптомы страсення могуць ўключаць блытаніны, праблемы кароткачасовай памяці, і страту свядомасці.
Гарэлка або стінгером
Стан завецца гарэлкай або стінгером з'яўляецца агульным ў кантактных відах спорту, асабліва футбол. Гарэлкі і джала абумоўлены альбо расцяжэння або сціску плечавага спляцення. Фаеркі выклікаюць боль збіўшы здзіўленую руку.
пазваночнік Раны
Пазваночнік траўмы з'яўляюцца рэдкімі, але агалоску, траўмы бачылі на ўсіх узроўнях футбола. Гэтыя траўмы амаль заўсёды бачныя, калі абарончыя гульцы ў акце Tackling.
лячэнне траўмаў
Вы вытрымалі спартыўныя траўмы? Шмат агульных умоў спартыўнай медыцыны можна эфектыўна лячыць, і ваша аднаўленне можа быць хутчэй з лепшымі вынікамі , пры актыўным удзеле ў тэрапіі . Вось некаторыя рэсурсы, якія дапамогуць паскорыць працэс аднаўлення:
- працягні Правільна
- Як лячыць вывіх
- фізіятэрапія
- Crosstraining