Як ўмова адрозніваецца ад мужчын
Калі вы жанчына, то важна, каб зразумець вашыя хваробы сэрца рызыкі і зрабіць што-то аб гэтым.
Хаця многія жанчыны (і, на жаль, некаторыя лекары), па-відаць да гэтага часу не ведаюць, хвароба сэрца з'яўляецца забойцам нумар адзін жанчын. Каля паўмільёна жанчын паміраюць ад хвароб сэрца кожны год у ЗША На самай справе, больш жанчын, чым мужчын паміраюць ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў, ад сардэчных прыступаў, сардэчнай недастатковасці і інсультаў.
Каб захаваць свае шанцы на развіццё сардэчна-сасудзiстых захворванняў і інсульту, як мага ніжэй, гэта вельмі важна для вас, каб кантраляваць фактары рызыкі.
Якія фактары рызыкі вы павінны быць занепакоеныя, як жанчына? Якія з іх вы можаце сапраўды зрабіць што-небудзь? Давайце паглядзім.
Некантралюемыя фактары рызыкі
Кожны мае патэнцыял для кардыялагічных фактараў рызыкі, якія яны не могуць нічога зрабіць. Калі вы жанчына, вось яны:
- У вас ёсць сямейная гісторыя заўчаснай ішэмічнай хваробы сэрца або інсульт (якая адбываецца ў членах сям'і мужчынскага полу, маладзейшым за 55 гадоў, або ў жаночых членах сям'і ва ўзросце да 65 гадоў).
- Вы 55 гадоў або старэй.
- Вы постменопаузе, ці мелі яечнікі выдаленыя.
- Падчас любой цяжарнасці ў вас былі, вы выпрабавалі преэклампсии (значнае павышэнне артэрыяльнага ціску) або гестационный дыябет, ці вы паставілі нізкую масу цела пры нараджэнні дзіцяці.
Сямейная гісторыя заўчаснай хваробы сэрца, асабліва ў сястры ці брата, можа быць асабліва важным фактарам рызыкі ў жанчын.
Жанчыны, якія маюць такую гісторыю сям'і павінны быць асабліва агрэсіўныя ў кіраванні кардыялагічных фактараў рызыкі, якія могуць кантралявацца.
Кантраляваныя фактары рызыкі
Вось фактары рызыкі, якія знаходзяцца пад вашым кантролем. Вырашаючы іх, вы можаце значна знізіць рызыку развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў:
- Залішняя вага або атлусценне.
- Сядзячы лад жыцця (практычна без фізічных практыкаванняў).
- Курэнне або выкарыстанне тытунёвых вырабаў (курэнне ставіць вас на рызыку для мноства праблем са здароўем у дадатак да хваробы сэрца.)
- Высокі крывяны ціск.
- Высокі агульны ўзровень халестэрыну, і / або нізкі ўзровень халестэрыну ЛПВП.
- Дыягназ дыябету.
- Дыягназ метабалічнага сіндрому.
- Павелічэнне З-рэактыўнага бялку (CRP) узроўнях.
- Выкарыстанне супрацьзачаткавых пілюль, асабліва калі вы таксама курэц.
Што вам трэба ведаць аб гэтых фактарах рызыкі
Большасць з гэтых кантраляваных фактараў рызыкі (акрамя тых выпадкаў, якія тычацца рэпрадуктыўнай сістэмы) ужываюцца як для мужчын, так і жанчын. Тым не менш, ёсць некаторыя асаблівыя меркаванні, якія неабходна прыняць да ўвагі, як жанчына спрабуе паменшыць рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
1. Атлусценне і сядзячы лад жыцця
Гэтыя два фактары рызыкі з'яўляюцца больш распаўсюджанымі ў постменопаузе, чым у мужчын таго ж ўзросту. Жанчыны, як правіла, выхавальнікі, і (даследаванні паказваюць) з пачуцця абавязку многіх жанчын, як уяўляецца, цяжка які апраўдвае паводзіны, якое «толькі для мяне», такія як рэгулярныя фізічныя практыкаванні. У выніку, пажылыя жанчыны могуць быць асабліва схільныя да бяздзейнасці і сытасці, і абодва з'яўляюцца моцнымі фактарамі рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і інсульту. Даведайцеся , як з'есці сэрца здаровай дыету і чаму гэта настолькі важна для вашага сэрца .
2. Курэнне
Курэнне шкодна для любога чалавека, але, як уяўляецца, з'яўляецца асаблівай праблемай для жанчын. Курэнне складае пераважная большасць сардэчных прыступаў у жанчын ва ўзросце да 45 гадоў, і гэта велізарны мультыплікатар рызыкі ў жанчын, якія маюць сямейную гісторыю хваробы сэрца. А супрацьзачаткавыя таблеткі робяць рэчы яшчэ горш; спалучэнне курэння і супрацьзачаткавых пілюль павышае рызыку ранняй хваробы сэрца на 20 раз. Даведайцеся , як кінуць паліць .
3. Высокае крывяны ціск
Гіпертанія з'яўляецца адным з асноўных фактараў рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і інсульту. Гэта вельмі часта сустракаецца ў жанчын старэй 55 гадоў, і дадзеныя сведчаць аб тым, што гіпертанія ў жанчын часта недолеченных.
Але добрае лячэнне каштуе намаганняў, спытаеце тых, хто перанёс інсульт.
4. Анамаліі Халестэрын
Высокі ўзровень халестэрын і іншыя ліпіды значна павялічваюць рызыку сардэчнага прыступу і інсульту. Нізкія ўзроўні HDL з'яўляюцца больш важным фактарам рызыкі ў жанчын, чым у мужчын. Доказы мантажу, што дасягненне вельмі нізкіх узроўняў LDL, і / або, па сутнасці, павышэнне узроўняў HDL, на самай справе можа спыніць ці адваротнае захворванне каранарнай артэрыі. У многіх жанчын, халестэрын можна кантраляваць з дапамогай дыеты і фізічных практыкаванняў, але часта лекавая тэрапія з статыны таксама неабходная.
5. Дыябет
Цукровы дыябет 2 тыпу становіцца ўсё больш распаўсюджаным, прама разам з адным з яго карэнных прычын атлусцення. Дыябет варта разглядаць як хвароба крывяносных сасудаў, наколькі гэта захворванне метабалізму цукру, паколькі гэта значна павялічвае рызыка сардэчна-сасудзiстых. Рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў у жанчын з цукровым дыябетам павялічваецца гэтак жа, як у 6 разоў.
6. Метабалічны сіндром
Метабалічны сіндром, асабліва часта сустракаецца ў жанчын у постменопаузе, значна павялічвае рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў і інсульту.
7. З-рэактыўнага бялку (CRP)
Гэта адносна «новы» фактар рызыкі, які можа быць больш важным, у жанчын, чым у мужчын. Павышаныя ўзроўні CRP паказваюць актыўны запаленне, а таксама высокі ўзровень СРБ, як правіла, можна меркаваць, што азначае, што запаленне крывяносных сасудаў прысутнічае. Асабліва ў жанчын, запаленне лічыцца асноўным фактарам эрозіі або разрыву бляшак каранарных артэрый. Апошнія дадзеныя сведчаць аб тым, што зніжэнне ўзроўню СРБ (статыны) зніжае рызыку сардэчнага прыступу ў некаторых пацыентаў з ішэмічнай хваробай сэрца. Высветліце , калі вам патрэбен CRP вымяраецца?
8. Змяненні Праблемы падчас цяжарнасці
Нарэшце, зараз здаецца, што жанчыны, якія развіваюць пэўныя ўскладненні падчас цяжарнасці спецыфічны преэклампсиями (які азначае гіпертанія), гестационный дыябет, або дастаўка нізкай масы цела пры нараджэнні дзяцей, мае значна больш высокі рызыка развіцця ранніх сардэчна-сасудзiстых захворванняў і смерці. Жанчыны, якія развіваюць гэтыя ўскладненні павінны пачаць агрэсіўна кіраваць усімі сардэчна-сасудзістымі фактарамі рызыкі, і павінны зрабіць гэта да канца свайго жыцця.
Такім чынам, кантроль фактараў рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў так жа важна, у жанчын, як у мужчын. А калі вы жанчына, у вас ёсць некалькі дадатковых рэчаў, каб думаць пра тое, як вы плануеце сваю стратэгію зніжэння рызыкі.
крыніцы:
Моск л, Бенджамін Е.Ю., Бэры Да, і інш. Эфектыўнасць на аснове кіруючых прынцыпаў для прафілактыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў сярод жанчын : 2011 абнаўлення. Арыенцір ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца. Цыркуляцыйны. 2011; DOI: 10,1161 / CIR.0b013e31820faaf8.