Прычыны хранічнай бессанню?

by Брэндон Пітэрс, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны лекар

Ёсць шмат магчымых прычын, чаму вы не можаце спаць

Бессань з'яўляецца найбольш распаўсюджаным засмучэннем сну , і гэта можа прывесці да вам не выспаліся або часта прачынаецеся ў працягу ночы. Калі праблемы са сном захоўваюцца і працягваюцца на працягу больш за тры месяцы, гэта называецца хранічнай бессанню.

Што выклікае доўгатэрміновую бессань? Ці можа гэта выяўляцца ў выніку іншага засмучэнні сну ці медыцынская праблема? Гэтыя агульныя пытанні сярод людзей, якія маюць праблемы са сном і любы лік магчымых прычын можа адбіцца на вас.

агульныя прычыны

Ёсць шмат прычын хранічнай бяссонніцы. Згодна з UpToDate -a даверанай электроннай медыцынскай даведкі , якія выкарыстоўваюцца медыцынскіх работнікаў і пацыентаў, найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць у сябе:

Псіхічныя стану здароўя
медыцынскія хваробы
неўралагічныя засмучэнні
Іншыя засмучэнні сну
Лекі або незаконнае ўжыванне наркотыкаў
першасная бессань

Псіхічныя ўмовы здароўя

Сувязь паміж бессанню і псіхічнымі захворваннямі добра вядомая. Цяжкасць спаць, асабліва прачнуўшыся рана раніцай, з'яўляецца характэрным сімптомам дэпрэсіі . Посттраўматычныя стрэсавы засмучэнне (ПТСР), верагодна, выклікаць начныя кашмары , якія могуць парушыць сон , а таксама. Акрамя таго, трывога і панічныя напады могуць таксама гуляць пэўную ролю ва ўзнікненні бессані.

Адносіны ўскладняюцца тым, што бессань можа пагоршыць любую з гэтых умоў, таму што ваш арганізм не атрымлівае сон яна патрабуе. На самай справе, бессань звязаная з павышаным рызыкай самагубства .

медыцынскія ўмовы

Любое захворванне, якое выклікае боль ці абцяжаранае дыханне можа парушыць ваш сон. Акрамя таго, стрэс, які можа прывесці да барацьбы з хваробай таксама можа трымаць вас спаць па начах.

Ёсць таксама цэлы шэраг захворванняў і лекаў, якія могуць выклікаць частыя паездкі ў ванную, каб мачыцца на працягу ночы.

Гэта вядома як никтурия ён можа мець дачыненне да шэрагу ўмоў, у тым ліку апноэ сну, дыябет ці праблемы з прастатай.

Неўралагічныя засмучэнні могуць стаць фактарам пры бессані, а таксама. Напрыклад, хвароба Паркінсана выклікае зніжэнне рухаў, нават падчас сну. Гэта можа прывесці да скаванасці і дыскамфорту, калі чалавек не ўключаецца ў ложку, як звычайна.

Гэта таксама важна мець на ўвазе , што парушаецца сон можа быць раннім прыкметай дэменцыі . Хвароба Альцгеймера, напрыклад, як вядома, змяніць шаблон, ці циркадный рытм, сну.

парушэнні сну

Ёсць цэлы шэраг парушэнняў сну , якія могуць парушыць ваш сон. Яны маюць важнае значэнне для дыягностыкі, як лячэнне адрозніваецца ад бессані.

Напрыклад, калі ў вас ёсць праблемы з дыханнем ноччу з - за апноэ сну , гэта можа прывесці да частага абуджэння. Гэтыя абуджэння могуць прывесці да празмернай дрымотнасці так жа, як бессань, але сродак можа быць умяшаннем , напрыклад , як пастаяннае станоўчае ціск у дыхальных шляхах (CPAP) .

Дакладна так жа, анамальныя руху ў працягу ночы , выкліканая сіндромам клапатлівых ног (RLS) або сіндромам перыядычнага руху канечнасцяў (PLMS) запатрабуюць унікальнага лячэння. Акрамя таго, праблемы з вашымі біялагічнымі гадзінамі, ці циркадным рытмам, могуць прывесці да яго ўласным набору циркадных парушэнняў рытму .

Лекі і незаконным абаротам наркотыкаў

Пабочныя эфекты шэрагу рецептурных прэпаратаў могуць ўключаць парушэнні ў нармальнай структуры сну. Тым не менш, адно даследаванне паказала, што гэтыя папярэджанні, верагодна, не прымяняюцца да кожнага прымаць канкрэтнае лекі. Замест гэтага, яна з'яўляецца абагульненнем, што гэта можа адбыцца ў некаторых людзях, якія прымаюць яго.

Парушэнні сну было выяўлена, распаўсюджаны сярод людзей, якія ўжываюць забароненыя наркотыкі, а таксама. Даследнікі таксама паведамляюць, што працягласць ўжывання наркотыкаў адыгрывае значную ролю. Ён не абмяжоўваецца незаконным абаротам наркотыкаў, як гераін і метамфетамін, альбо. Алкаголь і курэнне таксама можа парушыць сон чалавека.

першасная Бессань

Першасная бессань азначае, што не існуе ідэнтыфікуюцца прычынай для доўгатэрміновай страты сну. Гэта часта вызначаюцца толькі пасля стараннага абмеркавання з які лечыць лекарам, які выключыў ўсе іншыя прычыны.

Нягледзячы на тое, што прычынай гэтага стану невядомая, ёсць розныя варыянты лячэння бессані, у тым ліку:

Прывітальнае слова

Хранічная бессань можа аказаць істотны ўплыў на вашу паўсядзённае жыццё. Калі вы змагаецеся, каб спаць, рэкамендуецца, што вы кажаце з вашым лекарам. Яны будуць мець магчымасць вызначыць, якія магчымыя прычыны і абмеркаваць варыянты лячэння даступныя для вас.

> Крыніца:

> Bonnet M, Arand D. Навучанне пацыентаў Бессань (За Basics). Сучасны. 2017.

> Цзиньсун Т, і інш. Спячыя праблемы ў кітайскіх незаконных наркотикосодержащих залежных суб'ектах. BMC Psychiatry. 2015; 15: 28. DOI: 10,1186 / s12888-015-0409-х

> Lehnich AT, і інш. Ёсць Ці пацыенты з прыёмам лекаў маркіраваныя як сон трывожных Сапраўды сон горш? ацэнкі насельніцтва на аснове З Heinz Nixdorf Нагадаем даследавання. Брытанскі часопіс клінічнай фармакалогіі. 2016; 82 (3): 869-877. DOI: 10.1111 / bcp.13015