7 спосабаў спыніць пякоткі
Калі вы былі дыягнаставаны з гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы (ГЭРБ), у кіла страваводны адтуліны дыяфрагмы , ці якой - то іншы стрававальны засмучэнні , якія могуць выклікаць пякотку, вы будзеце жадаць , каб знайсці лячэнне , якое працуе. Ёсць цэлы шэраг варыянтаў, ад доўгатэрміновых лекаў і прыродных сродкаў да метадаў, якія прапануюць хуткае палёгку.
Ваш лекар, хутчэй за ўсё, прапануе вам паспрабаваць некаторыя змены ладу жыцця і дыетычныя змены ў якасці першага кроку ў лячэнні. Калі вы па-ранейшаму маюць сімптомы пасля спробы тых, вы можаце пагаварыць з лекарам аб ужыванні антацыды, Н2-блокаторы і інгібітары пратонны помпы (ІПП). Давайце разгледзім гэтыя варыянты, так што вы можаце мець усвядомлены размову пра іх.
Атрыманне хуткай дапамогі
Калі вы пакутуеце ад пякоткі, у гэтую самую хвіліну, вы, верагодна, хочаце хуткі спосаб палегчыць апёк. Ёсць дзве агульныя рэчы, якія вы можаце паспрабаваць, што можа быць у стане клапаціцца пра пякоткі хутка і лёгка.
- Chew камедь : Жавальная гумка або смактаць лядзяшы стымулюе сліну, які буферизует кіслату. Гэта можа быць натуральным і непасрэдным сродкам паспрабаваць прама цяпер.
- Антацыды: Ёсць цэлы шэраг больш-пазабіржавым (OTC) антацыды даступныя ў многіх крамах. Адзін з іх можа быць дастаткова, каб паменшыць пякотку ў кароткатэрміновай перспектыве.
змены ладу жыцця
Калі вы кажаце з вашым лекарам аб хранічнай пякотцы, адна з першых рэчаў , якія ён , хутчэй за ўсё , парэкамендуе ўнесці некаторыя змены ў ваш лад жыцця .
Ёсць цэлы шэраг рэчаў, якія многія з нас робяць, што можа спрыяць пякоткі. Вы можаце быць здзіўлены тым, як шмат ўздзеянне ліквідуе гэтыя зменныя могуць мець ў прадухіленні пякотка.
Сярод найбольш распаўсюджаных саветаў з'яўляюцца:
- Ешце менш, больш частыя прыёмы ежы.
- Абмяжуйце спажыванне кіслот , стымулюючых прадуктаў харчавання і напояў , якія часта выклікаюць пякотку.
- Не ешце на працягу двух-трох гадзін перад сном.
- Падымаюць галаву на некалькі цаляў , пакуль вы спіце .
- Падтрымліваць разумны вагу.
- Не насеце рамяні ці вопратку, якая шчыльна прылеглыя вакол таліі.
- Не паліць .
- Не ўжываць алкагольныя напоі .
- Практыка метады рэлаксацыі для зняцця стрэсу.
дыетычныя змены
Для многіх людзей, некаторыя прадукты будуць выклікаць пякотку . Па гэтай прычыне, лекары часта прапануюць дыетычныя змены ў якасці першага кроку ў нечым ГЭРБ (таксама вядомы як кіслотны рэфлюкс) лячэння.
У той час як тоўстая ежа, з высокім утрыманнем тлушчу мяса і напоі з кафеінам могуць выклікаць пякотку, ёсць і бяспечныя прадукты , якія вы можаце замяніць тыя , с. У сярэдзіне гэтых двух крайнасцяў з'яўляюцца прадукты, якія лепш за ўсё карыстаюцца ў ўмераных колькасцях .
Звяртаючы ўвагу на тое, што вы ясьце з гэтых катэгорый, то, хутчэй за ўсё, што вы можаце пачаць трымаць пякотку пад кантролем, плануючы страваванне чыстага страў. Яна таксама можа дапамагчы накіраваць вас , калі вы вячэраеце , ведаючы , якія пункты меню могуць быць лепш і пытанні , каб спытаць , паслужлівы персанал.
выкарыстанне антацыды
Антацыдныя можа даць вам хуткае, кароткачасовае палягчэнне пякоткі ў той час як гэта адбываецца. Антацыды нейтралізуюць кіслаты ў страўніку і страваводзе, з'яўляюцца хуткадзейнымі, а апошнімі каля аднаго да двух гадзін.
Важна, аднак, памятаць, што калі вы выпрабоўваеце доўгатэрміновыя або частыя пякоткі, вы павінны звярнуцца да лекара. Гэта асабліва актуальна, калі пякотка ўзнікае два ці больш раз у тыдзень ці працягвае вяртацца, нягледзячы на тое, дапамаглі антацыды.
Агульныя антацыды ўключаюць:
Выкарыстанне H2 Блокаторы
Н2 - блокаторы (таксама званыя антаганісты Н2-рэцэптараў) з'яўляюцца лекавыя сродкі , якія зніжаюць колькасць кіслаты вырабляе страўнік. Яны робяць гэта шляхам блакавання histamine2, адзін важны вытворца кіслаты.
Многія з Н2-блокаторы могуць быць знойдзеныя ў больш чым рэцэпту формаў. Тым не менш, ён па-ранейшаму важна, каб пагаварыць са сваім урачом аб перавагах і недахопах выкарыстання гэтых прэпаратаў. Яны не рэкамендуюцца для выкарыстання ўсімі.
Да ліку найбольш распаўсюджаных блокаторов Н2:
Выкарыстанне інгібітараў пратонны помпы
Інгібітары пратонны помпы (ІПП) уяўляюць сабой групу лекавых сродкаў, якія памяншаюць колькасць кіслаты ў страўніку і кішачніку. Яны працуюць за кошт інгібіравання (закрыццё) сістэмы ў страўніку, вядомай як пратоннага помпы. Гэта значна памяншае колькасць кіслаты ў страўніку вырабляецца.
Шэраг ИЦП даступныя ў больш-лічыльніка форме. Як з антацыды і Н2-блокаторы, важна, каб пагаварыць са сваім урачом аб перавагах і недахопах выкарыстання гэтых прэпаратаў.
Найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца ИПН:
Выкарыстанне хатніх сродкаў
Хоць існуюць лекавыя варыянты , даступныя для лячэння пякоткі, такія як апісаныя вышэй, хатнія сродкі ад пякоткі могуць таксама мець прывабнасць. Гэта асабліва дакладна, калі вы былі на вашыя леках на працягу некаторага часу, бачаць вельмі невялікае паляпшэнне, ці аддаеце перавагу паспрабаваць больш натуральны падыход да мяккай або нячаста пякотцы.
Пералічаныя ніжэй толькі некаторыя з хатніх сродкаў, якія людзі выкарыстоўвалі ў спробах лячыць іх пякотку. Тым не менш, важна разумець, што не існуе ніякіх клінічных даследаванняў, якія даказваюць сваю эфектыўнасць. Цалкам магчыма, што яны нават могуць аказваць шкоднае ўздзеянне. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым любыя хатнія сродкі.
- Deglycyrrhizinated саладкакораня (DGL) : Гэта саладкакораня , які быў апрацаваны такім чынам , што менш верагодна , каб падняць крывяны ціск. У той час як некаторыя людзі выкарыстоўваюць яго, каб супакоіць стрававод, яна не была даказаная ў кантраляваных даследаваннях. Акрамя таго, саладкакорань не рэкамендуецца для цяжарных жанчын і людзей, якія прымаюць лекі, такія як діуретікі.
- Харчовая сода : У той час як харчовая сода з'яўляецца натуральным антацыдныя, яго шыпенне дзеянне можа таксама дзейнічаць , каб адкрыць сфінктар ў страўнік і даць больш кіслотны рэфлюкс.
- Яблычны воцат : Выкарыстоўваючы кіслы воцат для барацьбы з кіслотнага рэфлюксу здаецца супярэчлівым, і яно не падмацавана ніякімі кантраляваных даследаванняў.
Прывітальнае слова
Хоць пякотка можа здацца, што крыху больш, чым нязручнасць, важна шукаць правільнае лячэнне. Гэта асабліва актуальна, калі вы знойдзеце сабе справу з ім часта. У той час як антацыды ці OTC прэпараты могуць прапанаваць часовае палягчэнне, кажучы з вашым доктарам можа дапамагчы знайсці доўгатэрміновыя рашэнні і вызначыць, ці ёсць яшчэ што-то выклікае яго.
> Крыніцы:
> Mayo Clinic персаналу. Пякотка. Mayo Clinic.
> Нацыянальны інстытут дыябету , страўнікава - кішачных і нырачных захворванняў. Сімптомы і прычыны ГЭРБ і ГЭРБ.