Апраўданне комплекснага засмучэнні
Фибромиалгия з'яўляецца складаным умовай , што цяжка зразумець, асабліва калі ў вас няма шырокіх медыцынскіх ведаў. Таму што яна ўключае ў сябе мозг і нервовую сістэму, гэта можа аказаць ўплыў на практычна любой часткі цела. Сімптомы могуць прыходзіць і сыходзіць, і атрымаць больш-менш інтэнсіўным, здавалася б , у выпадковым парадку.
І калі хто-то болю, павінна быць відавочна, што прычына, праўда?
І як боль пераскокваць з аднаго ўчастка цела да іншага? Чаму лёгкае дакрананне балюча, як вы ўдарылі або спаленыя?
Калі вы спрабуеце зразумець гэта стан, у каго вы ведаеце, ці нават у сабе, ён можа быць неверагодна заблытаным. Акалiчнасць гэтага, ў спалучэнні з забіваць тых негатыўных медыцынскіх тэстаў, прыводзіць некаторыя чалавек, каб вырашыць, што фибромиалгии павінна быць псіхалагічнай праблемай. Мноства навуковых доказаў, аднак, даказвае, што гэта вельмі рэальнае фізічны стан.
Капанні праз што навуковыя даследаванні не дапамагае большасці з нас, хоць. Такія тэрміны, як нейрамедыятара дизрегуляция, ноцицепторы, клеткавыя ферменты, мітахандрыяльная дысфункцыя і сыходзяць болевыя шляху не зусім лёгка зразумець.
Мэтай дадзенага артыкула з'яўляецца дапамагчы вам зразумець і ставіцца да таго, што адбываецца, у раўнінных умовах і без медыцынскай тэрміналогіі. У канцы кожнага раздзела вы знойдзеце адпаведныя медыцынскія тэрміны са спасылкамі на вызначэння.
Яны будуць карысныя, калі вы хочаце выйсці за рамкі базавага разумення, але вам не трэба, каб зразумець ўмова, каб прайсці праз гэты артыкул і высветліць гэты стан.
разуменне болю
Уявіце, што вы плануеце вечарынку і чакаеце каля 20 гасцей. Тры ці чатыры сябар сказаў вам, што яны прыйдуць рана, каб дапамагчы вам.
Але яны не паказваюць, і замест 20 гасцей, Вы атрымліваеце 100. Вы перагружаныя.
Гэта тое, што адбываецца з болевымі сігналамі ў тых з нас з гэтым умовай. Клеткі адправіць занадта шмат болю паведамленні (партыя гасцей), да пяці разоў больш, чым у здаровага чалавека. Гэта можа ператварыць простыя рэчы, як слабы ціск ці нават сверб у боль.
Калі гэтыя болевыя сігналы дасягаюць мозгу, яны апрацоўваюцца нешта называецца серотонін. Тым не менш, мы не маем дастатковай колькасці серотоніна (сяброў, якія не паказваюць, каб дапамагчы), у выніку чаго мозг перагружаны.
Вось чаму мы маем боль у тканінах, якія не паказваюць ніякіх прыкмет пашкоджанняў. Гэта не ўяўляў сабе боль; гэта няправільна вытлумачана адчуванне, што нервы і мозг ператварыцца ў рэальную боль.
Іншыя рэчывы ў мозгу пацыента ўзмацняе мноства іншых сігналаў-сутнасці, «павялічвайце гучнасць» усё, вашы пачуцці выявіць. Гэта можа ўключаць у сябе святло, шум і пах зверху болю, і гэта прыводзіць да сэнсарнай перагрузкі . Гэта можа прывесці да блытаніны, страх, неспакой і прыступы панікі .
Змяненні, тэрміны
Разуменне Ups & Downs
Большасць людзей, якія пакутуюць ад хранічных захворванняў, ўвесь час хворыя. Ўздзеянне на арганізм рака, вірус або дэгенерацыйна захворванне даволі сталыя.
Гэта зразумела заблытаным, каб убачыць каго-то з фибромиалгией не ў стане зрабіць што-то ў панядзелак, але цалкам здольны на гэта ў сераду.
Паглядзіце на гэта наступным чынам: гармоны Усеагульныя вагаюцца, і такія рэчы, як вага і крывяны ціск можа павышацца і паніжацца на працягу дня, тыдня або месяца. Усе сістэмы і рэчываў у арганізме працуе такім чынам, рост і падзенне ў адказ на розныя сітуацыі.
Даследаванні паказваюць, што фибромиалгии ўключаюць анамальныя ўзроўні некалькіх гармонаў і іншых рэчываў. Таму што гэтыя рэчы ўсё ідуць уверх і ўніз, часам многія з іх знаходзяцца ў нармальнай зоне, а часам яны не.
Чым больш рэчаў, якія знаходзяцца па-за зонай, тым горш чалавек адчувае.
звязаны тэрмін
Разуменне рэакцый на стрэс
Некаторыя людзі думаюць , што мы эмацыйна няздольныя барацьбу са стрэсам , таму што стрэсавая сітуацыя, як правіла , робяць сімптомы горш. Часам гэта можа выклікаць буйныя ўспышкі сімптом.
Важна разумець, што мы ўсе рэагуюць на стрэс эмацыйна і фізічна. Фізічная рэакцыя, у кожным, можа ўключаць у сябе прыліў адрэналіну і іншых гармонаў, якія дапамагаюць штурхнуць ваша цела ў овердрайв, так што вы можаце мець справу з тым, што адбываецца.
Людзі з фибромиалгией не маюць дастатковай колькасці гэтых гармонаў, што робіць стрэс вельмі цяжка на іх целах. Вось чаму ён можа падымаць сімптомы.
Акрамя таго , калі мы гаворым пра «стрэсе» мы звычайна маем на ўвазе эмацыйны выгляд, які можа зыходзіць ад вашай работы, напружанага графіка, або асабістага канфлікту. Шмат рэчаў , на самай справе выклікае фізічны стрэс, такія як хвароба, недахоп сну, дэфіцыт пажыўных рэчываў, а таксама траўмы. Фізічнае напружанне можа мець той жа эфект на фибромиалгии, як эмацыйны стрэс.
Падумайце аб тым, што гэта паходзіць, каб прачнуцца на тэлефонны званок ці пужалы шум у сярэдзіне ночы, калі вы знаходзіцеся ў глыбокім сне. Цяпер уявіце сабе, адчуванне, што шлях кожны раз, калі вы спазняецеся на працу ці вы павінны адхіліцца, каб пазбегнуць дарожна-транспартнага здарэння, а затым ўявіце, што вы вылілі кіпень на руцэ, у той жа час. Гэта будзе атрымаць вам даволі блізка да таго, што fibromites пайсці капанне.
Змяненні, тэрміны
- Норадреналіна (норадреналіна)
- кортізол
- HPA восі
разуменне стомленасці
Падумайце пра час, калі вы былі не проста стаміўся, але на самой справе вычарпаны. Можа быць, вы былі ўсю ноч вывучэння для выпрабаванні. Можа быць, вы былі на некалькі разоў, каб карміць дзіцяці або клапаціцца аб хворым дзіцяці. Можа быць , гэта быў грып або запаленне горла .
Уявіце, што вычарпаў як то ўвесь дзень у той час як вы спрабуеце працаваць, клапаціцца пра дзяцей, прыбіраць дом, рыхтаваць вячэру і г.д. Для большасці людзей, спаць адзін ці два добрую ноч б гэта пачуццё прэч.
Пры фибромиалгии, аднак, прыходзіць парушэнне сну, якія робяць сон добрай ночы рэдкасці. Мы можам быць ад аднаго да ўсіх з наступных расстройстваў сну:
- Бессань (цяжкасці засынання або падтрымання сну)
- Няздольнасць дасягнуць або застацца ў глыбокім сне
- Апноэ сну (дыханне парушэнні , якія могуць абудзіць чалавека неаднаразова)
- Сіндром клапатлівых ног (курчы, паторгванні канечнасцяў , якія робяць яго цяжка спаць)
- Засмучэнне Перыядычныя руху канечнасцяў (рытмічныя, міжвольныя скарачэння цягліц , якія перашкаджаюць глыбокага сну )
Акрамя таго, большасць людзей з гэтым захворваннем маюць неосвежающий сон як сімптом. У асноўным, гэта азначае, што незалежна ад таго, колькі мы спім, мы не прачынаюцца адпачывалі. Затым, мы часта не спалі або пабуджаны болем.
У двух словах
Шмат хвароб ўключаюць адну частку цела, або адну сістэму. Фибромиалгии ўключаюць усё цела і кідаюць ўсе віды рэчаў у няспраўным стане. Як дзіўна і заблытаным, як розныя сімптомы могуць быць, яны звязаны з рэальнымі матэрыяльнымі прычынамі.
Гэтая хвароба можа ўзяць каго-небудзь, хто утвораны, амбіцыйныя, працавітыя і нястомныя, і пазбавіць іх здольнасці працаваць, чысты дом, фізічныя практыкаванні, думаць ясна, і калі-небудзь адчуваць сябе не спаць або здаровым.
- Гэта не псіхалагічны «выгараюць» або дэпрэсіі.
- Гэта не лянота.
- Гэта не ныццё або сімуляцыя.
- Гэта з'яўляецца вынікам шырока распаўсюджанай дысфункцыі ў арганізме і мозгу, што цяжка зразумець, цяжка паддаецца лячэнню, і, да гэтага часу, немагчыма вылечыць.
Самае цяжкае для пацыентаў, аднак, даводзіцца жыць з гэтым. Маючы падтрымку і разуменне людзей у іх жыцця можа зрабіць гэта нашмат прасцей.