Прызнаючы, Лячэнне і Жыццё з панічным засмучэннем
Людзі з фибромиалгией (FMS) і сіндромам хранічнай стомленасці ( ME / CFS ) часта адчуваюць сімптомы трывогі і панічныя напады.
Панічнае засмучэнне можа быць знясільваючым і аказвае істотны ўплыў на вашу жыццё. Гэта можа прымусіць вас баяцца паўсядзённых сітуацыях, як будзе працаваць; напружваць адносіны; і прымусіць вас пазбягаць рэчаў, якія могуць выклікаць сімптомы. Пры даданні гэта FMS і ME / CFS, якія знясільваючых самі па сабе, праблемы могуць пагаршаць адзін аднаго.
Часам сімптомы слаба выяўлены і не патрабуюць лячэння - вы проста навучыцца спраўляцца з імі. Іншыя часы, хоць, калі больш сур'ёзнымі, яны могуць быць перакрываць умовай, такіх як панічнае засмучэнне. Калі гэта так, вы с, вы будзеце мець патрэбу ў належнай дыягностыкі і лячэння, каб спыніць у палоне трывогі.
Нават калі вашы панікі і трывогі сімптомы не адпавядаюць крытэрам фармальнай дыягностыкі, некаторыя працэдуры і стратэгія выжывання могуць быць карыснымі для вас. Таму важна, каб абмеркаваць гэтыя сімптомы з лекарам і зрабіць некаторыя змены ладу жыцця.
Эксперт «s на панічных засмучэннях, Катарына зорка з'яўляецца ліцэнзаваных прафесійным кансультантам, які навучаны ў некалькіх дадатковых працэдурах. Яна таксама мае асабісты досвед працы з панічным засмучэннем і праблемамі, якія ён можа выклікаць у вашым жыцці.
Ніжэй, я склаў падборку са сваіх артыкулаў, што я думаю, што будзе найбольш карысна для людзей з FMS і ME / CFS.
Асновы панічных расстройстваў
Па-першае, гэта важна, каб атрымаць разуменне таго, што такое засмучэнне панікі, як прыступы панікі адрозніваюцца ад прыступаў трывогі і іншыя асноўныя звесткі аб панічнай засмучэнні.
- Што такое Панічны засмучэнне?
- Трывога нападу супраць Panic Attack
- Змагайцеся або Тэорыя палёту
- Дыягнаставанне панічнай засмучэнні
Гэта павінна даць вам прадстаўленне аб тым, ці трэба пагаварыць з лекарам і шукаць дыягназ.
Сімптомы панічнай засмучэнні
Першасныя сімптомы панічнай засмучэнні моцна адрозніваюцца ад тых, FMS і ME / CFS, таму ўмовы, як правіла, лёгка адрозніць адзін ад аднаго. Панічнае засмучэнне можа выклікаць шматлікія фізіялагічныя сімптомы нароўні з псіхалагічнымі.
Умовы ёсць некаторыя падобныя сімптомы, аднак, у тым ліку страўнікава-кішачныя праблемы. Акрамя таго, некаторыя лекары кажуць, што многія з іх пацыентаў з FMS і ME / CFS паказваюць прыкметы кагнітыўных скажэнняў і ірацыянальных перакананняў. Вывучэнне гэтых сімптомаў можа дапамагчы вам справіцца з некалькімі ўмовамі.
- сімптомы
- фізічныя сімптомы
- GI Сімптомы
- кагнітыўныя Скажэнні
- ірацыянальныя Перакананні
- датэрміновае Турбота
Лячэнне панічнай засмучэнні
Большасць метадаў лячэння панічнай засмучэнні, таксама выкарыстоўваюцца ў FMS і ME / CFS, так што яны могуць рабіць двайную працу для вас. Пры прыняцці рашэння аб лячэнні, пераканайцеся, што ваш лекар ведае аб усіх вашых дыягназаў, каб ён / яна можа выбраць лепшыя варыянты для Вас.
- антыдэпрэсанты
- Benozodiazepines
- выберыце Псіхатэрапеўт
Глядзі таксама:
кіраванне самастойнай
Вы можаце зрабіць шмат самастойна, каб кіраваць сімптомамі панічнай засмучэнні.
Інфармацыя і стратэгіі ніжэй, могуць накіроўваць вас да здаровых спосабаў прадухілення панічных нападаў і як прайсці праз іх, калі яны ўдараюць.
- Жыццё з панічным засмучэннем
- Як перастаць турбавацца
- Атрыманне Праз Panic Attack
Панічнае засмучэнне і людзі ў вашым жыцці
Як справіцца з любой хваробай цяжка, і гэта можа быць яшчэ горш, калі гэта псіхічнае захворванне. Гэтыя артыкулы пра ўзаемаадносіны і дапамагчы іншым людзям зразумець ваш стан можа дапамагчы вам і людзям у вашым жыцці, прыйсці да пагаднення з вашым засмучэннем.
- Панічнае засмучэнне і адносіны
- Дапамога Сям'я і сябры разумеюць
дадатковыя рэсурсы
Гэтыя рэсурсы з'яўляюцца толькі верхавінай айсберга.
Катарына прапануе велізарную колькасць інфармацыі па ўсіх аспектах панічнай засмучэнні. Для таго, каб працягваць вучыцца, вы можаце:
- Агляд яе сайт
Для атрымання больш падрабязнай інфармацыі аб нейрамедыятараў, якія ўдзельнічаюць у FMS, ME / CFS і панічнае засмучэнне, бачыць мае артыкулы: