Not Enough NE: Што робіць і што з гэтым рабіць
Норэпинефрина (NE) з'яўляецца як нейрамедыятара і гармон. Таксама называецца норадреналіна, NE гуляе ключавую ролю ў рэакцыю «барацьба ці ўцёкі» з дапамогай пікі частоты сардэчных скарачэнняў і крывянага ціску, калі ваша цела лічыць, што ў небяспецы. NE падобны адрэналіну і многія эксперты лічаць, што гэта дапамагае вызначыць вашыя асноўныя ўзроўні стымуляцыі і ўзбуджэння. Гэта звязана з трывогай і дэпрэсіяй.
Высокія ўзроўні звязаныя з пачуццямі радасці, а часам і эйфарыяй.
Паколькі радасць і эйфарыя не зусім тыповыя для фибромиалгии (FMS) і сіндрому хранічнай стомленасці (CFS або ME / CFS ), гэта не дзіўна , што даследаванні паказваюць , што большасць людзей з гэтымі ўмовамі маюць альбо нізкі ўзровень NE або якую - небудзь анамалію на шляху вашага цела выкарыстоўвае норадреналіна.
Злучэнне з нізкім NE больш вызначана ў FMS, але ўсё больш даследаванняў паказваюць, што людзі з ME / CFS маюць дысбаланс паміж NE і дофаміна, а таксама працэдуры, якія робяць больш NE даступныя для вашага мозгу паспяховыя ў некаторых выпадках.
норадреналіна Дысфункцыя
Нэўрамэдыятары функцыя складаная і нэўрамэдыятары працаваць адзін з адным складаным чынам мы толькі пачынаем разумець. Тым не менш, спецыялісты змаглі звязаць розныя нэўрамэдыятары дысбалансаў з пэўнымі ўмовамі і сімптомамі і знайсці нейкія спосабы змяніць сваю дзейнасць.
NE дзейнасць адбываецца ў некалькіх абласцях вашага мозгу, і нават у іншых месцах па ўсім целе (дзе ён дзейнічае як гармон). Гэтыя розныя вобласці вашага мозгу выкарыстання NE па-рознаму, і яны ўтрымліваюць некалькі розных відаў рэцэптараў, якія таксама ўплываюць як выкарыстоўваецца NE.
NE дысфункцыя звязаная з гэтымі сімптомамі:
- страта пільнасці
- праблемы з памяццю ( туман мозгу або фіброзна туман )
- дэпрэсія
- адсутнасць ўзбуджэння і цікавасці
Мы пакуль не ведаем, чаму NE бяздзейнічае ў людзях з FMS і ME / CFS. Пастаянны страх і неспакой вядомыя прычыны парушэння функцыі NE, таму людзі, якія жывуць з вялікай колькасцю гэтых эмоцый могуць быць асабліва схільныя рызыцы развіцця гэтых захворванняў.
Выраб падрабязна NE Даступна
Для таго, каб зрабіць больш NE даступныя для вашага мозгу, вы можаце ўзяць серотонін норэпинефрина інгібітары зваротнага захопу (SNRIs), такія як Cymbalta (дулоксетина) або Savella (милнаципран) ; або амфетаміны, уключаючы Adderall (декстроамфетамин) , які часта выкарыстоўваецца для лячэння ADD / ADHD .
Некалькі рэчаў, якія з'яўляюцца часткай жыцця, як правіла, мяркуюць, павышае ўзровень СВ у мозгу, у тым ліку:
- якасць сну
- ажыццяўленне
- дасягнення мэтаў (нават маленькія!)
- каханне
- агрэсія (Гэта не апраўданне за дрэнныя паводзіны! Можа быць, паспрабаваць агрэсіўныя відэагульні?)
Мы не маем шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць, што ежа можа павысіць ўзровень NE ў вашым мозгу, і гэта, верагодна, зойме надмерна вялікія сумы, каб мець жаданы эфект. Нягледзячы на адсутнасць пераканаўчых доказаў, некаторыя практыкуючыя кажуць, што яны бачылі станоўчыя вынікі ад дыеты з высокім утрыманнем у наступным:
- теанин (унікальная амінакіслата ў чорным і зялёным гарбаце , таксама даступны ў якасці дадатку)
- яблыкі, бананы і кавун
- буракі, фасолю і бабовыя
- курыца
- сыр
- яйкі
- рыба
- зародкі пшаніцы
У той час як у цэлым бяспечна ўжываць у ежу гэтыя прадукты, не варта чакаць цудаў. Таксама лепш пазбягаць экстрэмальных дыетычных змяненняў і ўнесці змены павольна. Адсочванне дыетычных змяненняў і сімптомаў у часопісе сімптомаў можа даць вам дакладную меру таго , што можа дапамагаць. Абавязкова прыцягнуць ваш лекар у сваіх рашэннях.
Сімптомы высокага NE узроўняў
Калі вы прымаеце лекі, якія павышаюць свой узровень NE або актыўнасць, вы маглі б сказаць, каб паведаміць свой лекар, калі вы сталі «занадта шчаслівымі.» Гэта таму, што гэта з'яўляецца прыкметай патэнцыйна небяспечных высокіх узроўняў NE, якія таксама могуць выклікаць такія сімптомы, як:
- неспакой, трывога, раздражняльнасць і нервовасць
- страхі натоўпу і сціснутых месцах
- парушэнне канцэнтрацыі ўвагі
- неспакойны сон
- напружанне цягліц ці курчы
Шматлікія трывожныя расстройствы звязаны з занадта вялікай колькасцю NE. Эфекты некалькіх вулічных наркотыкаў, уключаючы какаін і незаконныя амфетаміны, вынікае з павялічаных узроўняў NE і ў выніку фізічнага ўзбуджэнне і пачуццё эйфарыі, якая з'яўляецца часткай таго, што робіць гэтыя прэпараты прывыкання.
Не забудзьцеся ўключыць ваш лекар у якіх-небудзь рашэнняў аб павышэнні вашых узроўняў NE і паведаміць яго, калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь сімптомы занадта шмат NE.
Іншае нейратрансмітэраў Дисрегуляция
NE з'яўляецца толькі адзін з некалькіх нейрамедыятараў, якія, як лічыцца, дисрегулируемые ў FMS і ME / CFS. Іншыя ўключаюць у сябе:
Кожны нейрамедыятара ўносіць свой уласны набор сімптомаў. Некаторыя віды лячэння могуць дапамагчы рэгуляваць больш чым адзін, але вам, магчыма, прыйдзецца працаваць з вашым доктарам, каб знайсці спалучэнне лячэння, які дае вам больш за ўсё палёгку.
> Крыніцы:
Амінакіслоты. 2008 Jan 15. [Epub перад пячаткай] Усе правы абаронены. «Теанин, гама-glutamylethylamide, унікальная амінакіслата ў чайных лісця, мадулюе канцэнтрацыі нейрамедыятараў ў мозгу стриатуме интерстиции ў свядомасці пацукоў.»
Экспертыза Neurotherapeutics. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Лячэбна - дыягнастычныя праблемы сіндрому хранічнай стомленасці: роля неадкладнага вызвалення метилфенидат.»
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): красавіка 2000 AJ07-5. «Патафізіялогіі і лячэнне сіндрому хранічнай стомленасці і іншых нейросоматических расстройстваў: кагнітыўнай тэрапіі ў Pill.»
Сміт К., і інш. Психонейроэндокринология. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Генетычная адзнака серотонинергической сістэмы пры сіндроме хранічнай стомленасці.
2008 Універсітэт штата Мэрыленд медыцынскага цэнтра. Усе правы ахоўваюцца. «Сіндром хранічнай стомленасці»