Працэс рэабілітацыі пасля эндапратэзавання тазасцегнавага сустава адбываецца на ранняй стадыі ў пасляаперацыйным перыядзе. Большасць пацыентаў пачынаюць фізіятэрапію дзень пасля аперацыі , пакуль яны ўсё яшчэ знаходзяцца ў бальніцы. Раннія тэрапеўтычныя практыкаванні дапамогуць вам аднавіць і палепшыць трываласць вакол аператыўнага сцягна і можа дапамагчы вам хутка аднавіць нармальную функцыю. Тэрапія таксама дапамагае пацыентам навучыцца хадзіць на іх новым злучэнні .
Дык якія практыкаванні трэба рабіць на ранніх стадыях працэсу рэабілітацыі? Ці існуюць практыкаванні, што ваш PT можа прадпісаць вам, пакуль вы яшчэ ў бальніцы?
Так. Пачынаючы практыкаванні ў бальніцы пасля татальнага эндапратэзавання тазасцегнавага сустава з'яўляецца важным першым крокам на шляху да акрыяння. Практыкаванні, падобныя на тыя, тут, могуць быць прадпісана СТ. Не забудзьцеся праверыць з вашым урачом перад пачаткам любых практыкаванняў для поўнай замены тазасцегнавага сустава.
пяткі Слайды
Гэта практыкаванне дапамагае ўмацаваць чатырохгаловай мышцы на сцягна і мышцы подколенного сухажыллі ў калене. Вашы мышцы сцягна згінальнікаў таксама актыўныя ва час пятка слізгае, і рух дапамагае трымаць цячэ кроў, магчыма, зніжаючы рызыку развіцця трамбозу глыбокіх вен. Вось як вы выконваеце пятак слайд практыкаванне:
- Сядзьце з вашымі нагамі прама перад вамі.
- Пачніце ссунуўшы пяткі да ягадзіц, сагнуўшы калена. Трымаеце пятку на зямлю падчас гэтага руху.
- Пасля таго, як ваша калена цалкам сагнутыя, ні хвіліны спакою.
- Павольна выпрастаць калена і ссуньце нагу назад у зыходнае становішча.
- Паслабцеся і паспрабуйце яшчэ 10 разоў.
Пяткі слайд практыкаванне можна рабіць некалькі раз у дзень. Абавязкова, каб спыніць, калі вы адчуваеце пагаршэнне болю.
Straight Leg Павышэння
Прамыя ногі падымаюць дапамогуць умацаваць вашыя мышцы сцягна згінальнікаў ў пярэдняй частцы тазасцегнавага сустава.
Выканайце практыкаванне наступным чынам:
- Ляжце на спіну на роўную паверхню.
- Сагніце калена вашай невовлеченной нагу (той, які не быў праапераваны) да кута ў 90 градусаў, і трымаць вашы ногі плоска на паверхні. Трымаеце Запрошана нагу прама без калена сагнутыя.
- Напружце чатырохгаловай мышцы на пярэдняй частцы прамой ногі. Трымаеце яго моцна усю працу.
- Павольна падніміце ўцягнутасць назе шэсць цаляў ад падлогі (сцягвання пярэднія мышцы бядра). Затрымаецеся на пяць секунд.
- Павольна апусціце нагу на падлогу.
- Паслабцеся і паспрабуйце яшчэ 10 разоў.
Прамыя ўздымы ног могуць быць зменены, каб умацаваць глютена мышцы, выконваючы практыкаванні на вашым боку або страўніка. Праверце з вашым PT, каб пераканацца, што вы робіце іх бяспечна.
ягадзічныя Наборы
Ягадзічныя наборы з'яўляюцца простымі практыкаваннямі , якія дапамагаюць умацаваць ягадзічныя цягліцы сцягна. Моцныя мышцы ягадзічныя дапамагчы ў пашырэнні сцягна, а таксама стабілізацыі сустава. Ягадзічныя наборы таксама дапамагаюць трымаць кроў цячэ. Выканайце наступнае:
- Ляжце на спіну, калені сагнутыя ў кут 10 да 15 градусаў.
- Напружце ягадзічныя цягліцы разам, як быццам вы трымаеце ў метэарызме.
- Затрымаецеся на пяць секунд.
- Паслабцеся.
- Паўтарыце яшчэ 10 разоў.
- Выканайце тры камплекты 10, тры разы на дзень.
Пры выкананні гэтых практыкаванняў на ўвазе , што некаторыя хірургі - артапеды месца абмежавання актыўнасці на хворых пасля аперацыі.
Гэтыя абмежаванні дапамагаюць абараніць вылячэнне тазасцегнавага сустава. Заўсёды прытрымлівацца гэтых прынцыпаў. Ваш лекар і фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам зразумець вашыя сцягна меры засцярогі.
слова з
Пасля татальнага эндапратэзавання тазасцегнавага сустава, у Вас можа быць цяжкасць, перамяшчацца і выкарыстоўваць вашыя ногі нармальна. Пачынаючы практыкаванні рана бяспечна, і гэта можа быць важным кампанентам у вашай праграме ранняй рэабілітацыйнай пасляаперацыйнай.
Пад рэдакцыяй Ве Brett Sears, PT