Што стаіць за Вашымі Хваравітыя менструальные спазмы
Ці ёсць у вас праблемы перыяду, як балючыя сутаргі? Калі так, то яны могуць быць звязаныя наўпрост ці ўскосна да вашай фибромиалгии (FMS) або сіндром хранічнай стомленасці ( ME / CFS ).
Для жанчын з гэтымі ўмовамі і іншымі звязанымі з імі, балючыя менструальные курчы з'яўляюцца даволі распаўсюджанай з'явай. Медыцынскі тэрмін для гэтых балючых курчаў з'яўляецца дисменорея.
Мы не ведаем дакладна, чаму дисменорея часцей сустракаецца з FMS і ME / CFS, чым для тых, хто без яго, але некаторыя даследчыкі мяркуюць, што гэтыя тры ўмовы-а таксама некаторыя іншыя, з'яўляюцца часткай аднаго і таго ж «сямейства» хвароб, званых сіндромы цэнтральнай адчувальнасьці (CSS) .
Усё пра CSS, як мяркуюць, маюць агульны базавы механізм, і што робіць яго больш верагодна, што хто-то, хто мае адну з іх будуць развівацца іншыя. Вызначальнае якасцю CSS з'яўляецца нервовай сістэмай, якая стала адчувальным да пэўных відаў раздражняльнікаў, такія, як дотык, да таго, што ён MIS-вызначае, што раздражняльнікі, як небяспечна ці шкодна для вашага цела і рэагуе, як быццам гэта пагражае.
Нягледзячы на тое, што яны звязаны паміж сабой, гэта па-ранейшаму важна для вас, каб атрымаць кожны з іх дыягнаставалі ў сваім уласным праве, так што вы можаце працаваць у напрамку належнага лячэння і кіравання.
Што такое дисменорея?
У той час як дисменорея асабліва часта сустракаецца ў жанчын з FMS і ME / CFS, гэта можа здарыцца з кожным, хто мае менструацыі. Курчы дисменореи могуць быць матавымі або пульсавалымі, і, як правіла, сканцэнтраваны ў ніжняй частцы жывата. Яны таксама могуць прычыніць вам боль у ніжняй частцы спіны, і некаторыя жанчыны адчуваюць боль, якая выпраменьвае ўніз ў свае сцягна, а таксама.
Боль дисменореи можа вар'іравацца ад умерана нязручна ўсё, аж да цяжкай і знясільваючай. Для некаторых людзей, гэта можа істотна парушыць жыццё на працягу некалькіх дзён кожны месяц.
Тып дисменореи, які быў звязаны з FMS і ME / CFS называецца «першаснай дисменореи,» гэта азначае, што гэта не з-за іншага асноўнага захворвання.
Калі сутаргі выкліканыя умовай, такія як эндаметрыёз, інфекцыя, або наяўнасць фіброзных пухлін, гэта называецца «другасная дисменореей.»
Аднак, так як FMS і ME / CFS могуць як узмацніць вашу боль, якая называецца гипералгезией, цалкам магчыма, што ваш балючы перыяд проста нармальныя спазмы, які ў асноўным перабольшаны сістэмай болю адказу вашага цела. Калі гэта так, то лячэнне, якое Ціхае вашыя FMS або ME / CFS сімптомы могуць дапамагчы вырашыць гэтую праблему перыяду, а таксама.
Галоўныя Варыянты лячэння для Дисменореи
Часта, можна паклапаціцца аб дисменорее па сваім меркаванні. Хатнія працэдуры могуць ўключаць у сябе:
- Супрацьзапаленчы прэпарат ( НПВС ), такія як Motrin (ібупрофен) або Aleve (напроксен)
- Tylenol (ацетамінофен)
- Электрогрелка на жываце або ніжняй часткі спіны
- Гарачая ванна, магчыма , з ангельскай соллю
- памяншэнне стрэсу
- Як пазбегнуць кафеіну падчас менструацыі
- Адмова ад алкаголю падчас менструацыі
- Не паліць цыгарэты падчас менструацыі
- Павелічэнне фізічнай актыўнасці падчас перыяду (які можа быць праблематычным для нас, асабліва з ME / CFS-см Гімнастыка з FMS і ME / CFS )
- Абмежаваныя навуковыя дадзеныя паказваюць , што вітамін B1, Амега - 3 тлустыя кіслоты і дабаўкі магнію могуць быць эфектыўнымі
Не забудзьцеся праверыць з вашым лекарам і фармацэўт перш чым пачаць дабаўкі або травяныя сродкі прававой абароны.
Гэта дапаможа гарантаваць, што вы не прымаючы тое, што будзе паставіць пад пагрозу ваша здароўе ці дрэнна ўзаемадзейнічае з іншымі прэпаратамі, вы прымаеце. (Так, нават «натуральная» метаду лячэнне можа выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне.)
Лячэння для Дисменореи
Калі стандартныя хатнія сродкі не забяспечваюць дастатковай дапамогі для вас, гэта час, каб пагаварыць з лекарам аб вашых сімптомах.
Адным з найбольш распаўсюджаных метадаў лячэння менструальных спазмаў з'яўляюцца супрацьзачаткавымі таблеткамі або іншымі метады кантролю нараджальнасці прадпісанні, якія выкарыстоўваюць гармоны. Гэтыя прэпараты змяняюць ўзровень гармонаў і можа паменшыць сімптомы, выкліканыя нармальным гарманальных ваганняў.
(Вядома, гэта толькі варыянт для жанчын, якія не цяжарныя або спрабуюць зацяжарыць.)
Тым не менш, некаторыя метады кантролю над нараджальнасцю больш эфектыўныя супраць дисменореи, чым іншыя, так што нават калі вы ўжо на таблетках, не забудзьцеся пагаварыць з лекарам аб тым, ці з'яўляецца гэта лепшым выбарам для кіравання гэтым канкрэтнага сімптомам.
Атрымаць больш падрабязную інфармацыю пра кантроль над нараджальнасцю , як варыянт лячэння ў гэтым артыкуле Кантрацэпцыя Expert Світанку Стэйсі: Ці можа пілюля Лячыць дисменорея?
Ваш лекар можа таксама прызначыць антыдэпрэсанты , што адпускаюцца па рэцэпце НПВС або іншыя болесуцішальныя сродкі , такія як апіяты ( у працягу кароткага перыяду часу.)
Некаторыя даследаванні паказваюць , што іглаўколванне можа быць карысным.
Пры разглядзе пытання лячэння, лекар можа глядзець на / сімптомах CFS з'яўляюцца Ці вашыя FMS або ME, каб быць падлучаныя да менструальнага цыклу і ці з'яўляецца вашымі перыяды змяніўся пасля пачатку FMS або ME / CFS. Гэта не адбываецца для ўсіх жанчын з гэтымі ўмовамі, але гэта досыць агульнае, каб апраўдаць погляд. Вы можаце весці часопіс сімптомаў або часопіс, каб адсочваць вашыя сімптомы і шукаць якую-небудзь карэляцыю паміж дрэннымі днямі і вашым цыклам.
Прывітальнае слова
Важна памятаць, што ў той час як дисменорея можа быць звязана з FMS і ME / CFS, гэта асобнае ўмова, якое павінна кіравацца асобна. Тым не менш, некаторыя віды лячэння можа мець значэнне красовер для вашых розных умоў. Да іх ставяцца абязбольвальныя, антыдэпрэсанты, зняцце стрэс, дабаўкі і акупунктура.
Дисменорея не адзіная праблема, перыяд тых з нас з гэтымі ўмовамі могуць сутыкнуцца. На самай справе, шматлікія пытанні , звязаныя з жаночымі палавымі гармонамі з'яўляюцца больш распаўсюджанымі нароўні з FMS і МЭ / СХУ , чым у агульнай папуляцыі.
> Крыніцы:
> Чунг YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint ўмяшанне стымуляцыі для людзей з першаснай дисменореи: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный даследаванняў. Дадатковыя метады лячэння ў медыцыне. 2012 Oct; 20 (5): 353-63.
> Харель З. Дисменорея ў падлеткаў і маладых дарослых: абноўленая інфармацыя аб фармакалагічных метадаў лячэння і стратэгій кіравання. Экспертнае заключэнне па фармакатэрапіі. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
> Лю YQ, Ма LX, Сін Ю.М. і інш. Ці ўплывае традыцыйная кітайская медыцына мадэль Acupoint спецыфічны эфект? Аналіз дадзеных з многоцентрового, рандомізірованного, кантраляванага даследавання для першаснай дисменореи. Часопіс альтэрнатыўнай і камплементарнай медыцыны. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Боль лекар. Фибромиалгия: засмучэнне апрацоўкі аферэнтнай прыводзіць да складанай болю абагульненага сіндрому. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> JS песні, і інш. Survey па паказчыках ацэнкі акупунктуры клінічных выпрабаванняў для першаснай дисменореи ў апошнія 10 гадоў. Кітайская акупунктура і прыпяканне. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Артыкул на кітайскай мове. Абстрактныя спасылкі.