Ёсць горкая-солевыя ванны аблегчыць болю фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці ? Яны агульнае хатняе сродак, але Ангельская соль сапраўды зрабіць што-небудзь? І калі так, то як?
Ангельская соль не з'яўляецца сапраўды «соллю». Яны крышталі сульфату магнію, і яны былі выкарыстаны ў якасці хатняга сродкі на працягу сотняў гадоў.
Многія людзі з гэтымі ўмовамі кажуць, што Epsom-соль ўбіраецца з'яўляюцца больш карыснымі і больш эфектыўнымі, чым гарачая ванна сама па сабе.
Аднак, гэта не тое, што мы можам даказаць ці колькасна вымераць самастойна. Гэта не цяжка знайсці скептыкаў, якія лічаць, любое паляпшэнне абумоўлена эфектам плацебо.
У той жа час, вы можаце знайсці прэтэнзіі ў Інтэрнэце аб усіх відах рэчаў, якія Ангельская соль меркавана могуць зрабіць. Некаторыя людзі кажуць, што яны палегчыць ўсе віды болю, а таксама хуткасць гаення. Вы можаце таксама прачытаць, што мясцовы сульфат магнію (у дачыненні да і ўсмоктваюцца праз скуру), гэта больш эфектыўнае, чым дабаўкі магнію.
Калі вы пачынаеце капацца ў ёй, аднак, існуе не так шмат навукі за гэтыя прэтэнзіі. На самай справе, Ангельская соль і іншыя формы мясцовага сульфату магнію ледзь былі даследаваны на ўсіх.
Што мы ведаем?
Прымаецца магній , напрыклад, з ежы альбо дадатак, мае важнае значэнне для некалькіх функцый арганізма. Мы ведаем, што ён удзельнічае ў:
- Вытворчасці энергіі вашага цела ў выглядзе аденозинтрифосфата
- фарміраванне клетак
- Падтрыманне цягліц, костак і нерваў
- Палёгку мышачнай пяшчота
- Магчыма скарачэнне канкрэтных відаў болю і пяшчоты фибромиалгии (некаторыя з якіх з'яўляюцца агульнымі для сіндрому хранічнай стомленасці)
З іншага боку, магній таксама можа быць вельмі цяжка на стрававальную сістэму. Гэта можа выклікаць узмацненне млоснасці, ўпартую дыярэю, ўздуцце жывата і спазмы, і многія з нас не можа трываць яго ў якасці дапаўненні.
шмат пытанняў
Усе гэтыя перавагі звязаныя з магніем ў свой рацыён або прымаць у якасці дапаўненні. Калі вы робіце пераход ад заглынанні да мясцовага прымянення, хоць, пара пытанняў узнікае:
- паглынутага магнію праз скуру, і калі так, то дастаткова прайсці, каб зрабіць розніцу?
- Ці ёсць у яго такое ж перавага, як з'едзены магній?
У нас ёсць абмежаваную колькасць доказаў аб # 1. Большасць рэчаў, якія не ўсмоктваюцца праз скуру, якая з'яўляецца воданепранікальным. Тым не менш, невялікае (неапублікаванае) даследаванне 2006 размарына Waring было паказана, што 12-хвілінныя Ангельскія солевыя ванны зрабілі падняць ўзроўні ў крыві і мачы як магній і сульфату на невялікую велічыню.
Дастаткова Ці ёсць розніца? Гэта залежыць ад шматлікіх фактараў, і зараз мы не можам адказаць на гэтае пытанне канчаткова. Паколькі ён патрапіць у кроў, няма ніякіх падставаў меркаваць, што гэта працуе па-іншаму ад ірвоту магнію. І паглынаючы яго такім чынам можа абыйсці непрыемныя стрававальныя пабочныя эфекты.
непадтрымоўваныя прэтэнзій
Некаторыя онлайн-заяву аб перавагах Ангельскай солі цалкам непадтрымоўваныя ці нават супярэчаць навуцы.
Агульным з'яўляецца тое, што ён «detoxes» мышцы праз «осмос». Памятаеце нас адзначыць, што скура з'яўляецца воданепранікальнай?
Гэта аўтаматычна выключае осмос, таму што працэс па вызначэнні азначае рух вады праз мембрану. Часціцы, раствораныя ў вадзе і могуць быць у стане прайсці праз скуру, але вада не робіць.
І детоксікація? Ваша цела ўжо клапоціцца пра гэта. Тэрмін «детокс» стаў модным словам, што толькі нешматлікія людзі сапраўды разумеюць. Доўгія і кароткія яго ў тым, што ваша цела мае зусім добрыя сістэмы для ліквідацыі таксінаў. Такім чынам, калі ў вас ёсць захворванне печані або нырак, вам не трэба турбавацца аб детоксікаціі. У лепшым выпадку, прэтэнзіі па детоксікаціі не падтрымліваюцца навукова. У горшым выпадку, яны могуць быць небяспечныя.
Так ... Дзе мы знаходзімся?
Тыя з нас, з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці ўсе занадта добра, што навука дагэтуль ёсць шмат, каб даведацца пра гэта. Некаторыя з працэдур людзі знаходзяць, што найбольш эфектыўнымі з'яўляюцца недаказанымі, нават недаследаваныя, дасьледчыкамі, у той час як для некаторых, добра вывучаныя метады лячэння вымавяць няўдачы. Тым не менш, калі бяздоказныя сцвярджэнні маюцца ў вялікай колькасці, ён плаціць быць скептычна.
Паколькі Ангельская соль была папулярная ў працягу доўгага часу, мы ва ўсякім разе ведаем , што яны не небяспечныя. Тым не менш, калі вы чакаеце цуды, заснаваныя на неабгрунтаваных прэтэнзій, вы, верагодна, будуць расчараваныя. Калі Epsom солевыя ванны працаваць для вас, выдатна! Толькі не чакайце кардынальных паляпшэнняў або лячэнне.