Rehab Хіп ФАИ
Фізічная тэрапія для femoroacetabular соударения (FAI) мяркуе паляпшэнне дыяпазону руху сцягна (ROM) і сілы, памяншэнне болю і паляпшэнне агульнага функцыянальнай мабільнасці . Калі ў вас ёсць ФАИ, ваш фізіятэрапеўт можа накіраваць вас у правільнай праграме рэабілітацыі, каб дапамагчы вам вярнуцца да нармальнай дзейнасці.
Ёсць шмат прычын болі ў тазасцегнавым суставе . Калі сцягна або сцягна боль, вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіі, каб вызначыць прычыну вашай болю і пачаць на правільным лячэнні.
Візіт да свайго лекара, можа дапамагчы вызначыць, што можа быць прычынай вашай болі ў тазасцегнавым суставе. Ваш лекар можа выконваць спецыяльныя дыягнастычныя тэсты, якія могуць заключаць з дыягназам ФАИ. Калі гэта так, кірунак да фізічнай тэрапіі можа быць апраўдана.
Што такое ФАИ?
Femoroacetabular соударение адбываецца , калі вобласць вашага тазасцегнавага сустава становіцца заціснутая пры перамяшчэнні ў пэўных напрамках. Ваша сцягно з'яўляецца шаравым шарнірам, а часам мяч частка (верхні канец вашай сцегнавой косткі) вашага сцягна атрымлівае заціснутая ў частцы гнязда (вертлужной). Гэта сцягвання можа выклікаць боль і абмежаванае рух, і гэта можа абмежаваць здольнасць выконваць сваю звычайную працу і забаўляльныя мерапрыемствы.
Сімптомы ФАИ могуць ўключаць у сябе:
- Боль у пахвіне
- Боль у пярэдняй частцы сцягна
- Ніжняя болю ў спіне і ягадзіцах боль
- Зніжэнне руху ў сцягне, асабліва ва кручэнні і пашырэнні
- Адчуванне слабасці ў сцягне
- Складанасць выканання бег, скачкі і рэзкі руху
Калі лекар падазрае, што вашы сімптомы выкліканыя ФАИ, ён або яна можа выканаць рэнтген або МРТ. Гэтыя даследаванні паказваюць форму вашых тазасцегнавых суставаў і дапамагчы вызначыць, калі ФАИ выклікаюць у вас сцягно болю. Варта выконваць асцярожнасць тут-у некаторых пацыентаў без болю або сімптомы паказваюць прыкметы ФАЕВ пры візуалізуюць даследаваннях.
Ваш дыягназ павінен ўключаць ўсебаковую ацэнку Вашай клінікі прэзентацыі і пошук дыягнастычных даследаванняў.
Тыпы Hip адбойных З ФАЯМИ
Ёсць два тыпу сцягна ФАЕВ-кляшчы соударения і распредвал соударение. Вы таксама можаце мець спалучэнне абодвух тыпаў.
Cam соударение адбываецца з-за анамальную форму вашай галоўкі сцегнавой косткі-шар сустава. Гэта стварае сітуацыю, у якой ўпор робіцца на косткі з пэўнымі рухамі. Клешня соударение адбываецца з-за ненармальную форму вашага сокета, называецца вертлужной. Спалучэнне абодвух тыпаў можа таксама адбыцца. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, які тып ФАЕВ ў вас ёсць і лепшае лячэнне для вашай болі ў тазасцегнавым суставе.
Абодва тыпу сцягно ФАИ можа прывесці да пашкоджання вашага сцягна вусны, кавалак тканіны, курсы вакол вашага сцягна гнязда. Гэта можа прывесці да пацёртасці і сцягно верхняй губы слёзацёк, выклікаючы боль і абмежаванае рух сцягна. Hip ФАИ таксама можа прывесці да заўчаснага сцягна остеоартріта.
PT Ацэнка для ФАИ
Кампаненты дбайнай ацэнкі фізічнай тэрапіі для FAI можа ўключаць у сябе:
- пальпацыя
- Меры дыяпазону руху хрыбетніка, сцягна, калені і лодыжкі
- Меры сцягна і сілы ніжніх канечнасцяў
- Hip адмысловыя тэсты
- функцыянальная адзнака
- Баланс і проприоцепция адзнака
Калі вы ўпершыню сустрэліся з PT, ён ці яна будзе задаваць вам пытанні аб вашай болі ў тазасцегнавым суставе і як ён паводзіць сябе. Што робіць гэта лепш ці горш? Як ваша сцягно боль ад ФАИ абмежаваць вашы агульныя функцыянальныя мабільнасці або працы і вольнага часу? Што вы зрабілі да гэтага часу з пункту гледжання дыягностыкі і лячэння? Гутарка вы з вашым лекарам павінны быць расслабленыя; вы абодва разам працуюць у тэрапеўтычным альянсе, каб дапамагчы палепшыць агульны стан з ФАИ.
Пасля ацэнкі, ваш PT будзе працаваць з вамі, каб стварыць план сыходу для лячэння вашага ФАИ, і лячэнне можа пачацца.
Фізічная Тэрапія Лячэнне ФАИ
Мэты Пта для ФАЕВ ўключаюць для паляпшэння агульнага сцягна, пазваночніка і дыска ніжніх канечнасцяў і сілы і зменшыць боль, так што вы можаце вярнуцца да аптымальнай мабільнасці. Розныя працэдуры будуць адбывацца ў PT, каб дапамагчы ў дасягненні гэтых мэтаў.
Фізічная апрацоўка тэрапіі для тазасцегнавага сустава FAI можа ўключаць у сябе розныя кампаненты:
Практыкаванні павінны быць асноўным інструментам у лячэнні ФАИ. Ваш PT можа распрацаваць адпаведную і канкрэтную праграму практыкаванняў для вашага канкрэтнага стану. Практыкаванні для ФАИ могуць ўключаць у сябе:
- Hip расцягу
- Hamstring расцяжэння і чатырохгаловай мышцы расцягвае
- ўмацаванне Hip
- Баланс і проприоцепция практыкаванне
- практыкаванні ўмацоўваюць
Вы можаце выконваць практыкаванні, калі вы ідзяце ў клініку PT, і ваш лекар можа прапісаць самастойныя практыкаванні для вас, каб зрабіць дома ў рамках праграмы хатняга практыкаванні.
Фізічныя ўмовы: Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць розныя фізічныя ўмовы для лячэння болю або палепшыць цягліцавую функцыю. Яны могуць ўключаць у сябе:
Памятаеце, што многія з гэтых метадаў лячэння не падтрымліваецца энергічным навуковым даследаваннем; яны не могуць унесці значны ўклад у вашу агульную рухомасць і аднаўленне функцыі. Акрамя таго, многія з гэтых метадаў лячэння з'яўляюцца пасіўнымі; Вы нічога не рабіць, пакуль ваш PT прымяняе апрацоўку да вас. Актыўны ўдзел з дапамогай практыкаванняў і рухаў заўсёды лепшае лячэнне для вашага сцягна ФАИ.
Нейромышечная навучанне: Іншая эфектыўная стратэгія лячэння тазасцегнавага ФАИ з'яўляецца нервова - мышачнай трэніроўкі. Гукі фантазіі, але нервова - мышачнай трэніроўкі проста выконвае руху і практыкаванні правільна, так што вашы спіны, сцёгны і калені знаходзяцца ў правільным становішчы пры выкананні дзеянняў , як бег, скачкі, або на кукішках.
Ваш PT можа мець выканання розных рухаў на розных хуткасцях, з асаблівым акцэнтам на пазіцыянаванне вашага цела падчас руху. Ён або яна можа навучыць вас скакаць і зямлі належным чынам і можа працаваць на пэўных балансавых і проприоцептивные практыкаванні. Мэта трымаюць сцягна і ніжнія канечнасці ў лепшым становішчы, гэта магчыма, каб захаваць рух разгортвання пры звядзенні да мінімуму празмернага стрэсу і напругі.
Як доўга будзе Rehab прымаць?
Усе людзі розныя, і кожны па-рознаму рэагуе на праграму PT для хіп ФАИ. Увогуле, вы павінны заўважыць станоўчыя змены ў вашай болі ў тазасцегнавым суставе, ROM, і сілу прыкладна праз 2 ці 3 тыдні тэрапіі. Ваша агульная праграма рэабілітацыі можа заняць да 6 тыдняў, і быць гатовая працягваць з незалежнай праграмай практыкаванняў, як толькі ваш PT эпізод сыходу прыйшоў да канца.
Калі вы па-ранейшаму з болем у тазасцегнавым суставе і абмежаваным рухам пасля курсу фізічнай тэрапіі для ФАЕВ, магчыма, прыйдзецца звярнуцца да лекара, каб абмеркаваць іншыя варыянты лячэння. У некаторых пацыентаў з ФАИ, магчыма, спатрэбіцца разгледзець пытанне аб хіп хірургіі, каб выправіць гэтую праблему і адрамантаваць любыя пашкоджанні вашага губой. Ваш лекар можа дапамагчы вам зрабіць лепшае рашэнне магчыма пры разглядзе інвазівных варыянтаў для вашага сцягна ФАИ. Калі вам патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, вы можаце атрымаць выгаду з курсу фізічнай тэрапіі пасля аперацыі, каб дапамагчы вам цалкам аднавіць.
Прывітальнае слова
Hip боль ад ФАИ можа абмежаваць магчымасць атрымліваць асалоду ад нармальнай працай і рэкрэацыйнай дзейнасцю. Але ведаеце што? Ён не павінен спыніць вас у вашых трэках. Пры праверцы з вашым лекарам і знайсці фізіятэрапеўт, які можа дапамагчы вам палепшыць рухомасць сцягна і сілу, вы можаце быць у стане аднавіць рух і вярнуцца да нармальнага і актыўнага ладу жыцця.
> Крыніцы:
> Франк, J. і інш. Распаўсюджанасць Femoroacetabular Замах візуалізацыі Высновы ў бессімптомных добраахвотнікаў: сістэматычны агляд. Артроскопия: J. з Arthorscopic і звязанай з імі хірургіі. Чэрвень, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Кан, M. і інш. Femoroacetabular Импинджмент: У нас Хіт Глабальную пераломны момант у дыягностыцы і лячэнні? Вынікі сацыялагічнага даследавання Міжнароднага Femoroacetabular Замах аптымальнага сыходу Update (у фокусе). Артроскопия: J. з Arthorscopic і звязанай з імі хірургіі. 2016 May; 31 (5): 779-87.