Калі вы былі параненыя або хворыя , або перанеслі аперацыю, вы можаце скарыстацца кваліфікаванымі паслугамі фізіятэрапеўта , каб дапамагчы вам аднавіць нармальны дыяпазон руху (ROM) і сілу і аднавіць аптымальную функцыянальную рухомасць . Ваш фізіятэрапеўт можа ацаніць бягучую сітуацыю і дапамагчы вам распрацаваць рэалістычныя мэты рэабілітацыі, каб дапамагчы акрыянню.
Мэты і Фізічная Тэрапія
Пастаноўка мэтаў з'яўляецца лепшым спосабам для дасягнення паспяховых вынікаў рэабілітацыі. Пры запуску фізічнай тэрапіі, вы павінны думаць, што гэта такое, што вы хочаце дасягнуць у канцы праграмы. Мэты часта вельмі індывідуалізаваныя, але потым зноў так гэта працэс рэабілітацыі. Пасля таго як вы ўсталявалі вашы мэты, важна, каб сесці з вашым тэрапеўтам на першы візіт і абмеркаваць іх разам.
вызначэнне мэтаў
Мэты Вы павінны быць устаноўлены тыя, якія важныя для вас. Тым не менш, яны таксама павінны быць рэалістычнымі і дасягальным. Калі вы не будзеце выконваць гэтае правіла, то вы будзеце расчараваныя ў вашай праграме рэабілітацыі, а таксама вынік.
Часам гэта дапамагае думаць аб вашых мэтаў з пункту гледжання функцыі і пагаршэнняў. Функцыянальныя мэты могуць ўключаць у сябе:
- Для таго, каб мець магчымасць хадзіць з ложка ў прыбіральню
- Для таго, каб вярнуцца да працы
- Каб вярнуцца на футбольным полі пасля ACL слёзы
- Для таго, каб мець магчымасць сядзець і стаяць без болю ў паясніцы
Гэтыя мэты дапамогуць вам прайсці праз вашу дзейнасць з дня ў дзень. Яны круцяцца вакол розных відаў дзейнасці - функцый - што людзі звычайна робяць кожны дзень. Вашыя канкрэтныя функцыянальныя мэты залежыць ад таго, што вы не можаце зрабіць, калі вы пачынаеце PT і тое, што вы хочаце рабіць, калі аднаўленне будзе зроблена.
Мэты абясцэнення тыя вымерна зменныя, якія не могуць быць аптымальнымі пры запуску PT.
Агульныя мэты абясцэнення могуць ўключаць у сябе:
- Аднаўленне поўнага дыяпазону руху (ROM) вакол сустава
- нармалізаваць баланс
- Палепшыць поўную сілу ў мышцы або групы цягліц
- Паменшыць боль у пэўнай групе цягліц або структуры.
Як ставіць мэты
Пасля вызначэння сваіх мэтаў, яны павінны быць апісаны як вашыя доўгатэрміновыя мэты, мэты, якія вы хочаце дасягнуць у канцы вашай тэрапіі. Затым зрабіць некалькі кароткатэрміновых мэтаў, якія дапамогуць вам у дасягненні вашай доўгатэрміновай мэты. Напрыклад, калі ў канцы тэрапіі ваша доўгатэрміновая мэта складаецца ў тым, каб прайсці 200 футаў без дапаможных прылад , зрабіць 2 кароткатэрміновыя мэты 1) хада на 200 футаў з кіем, а затым 2) пешшу 100 футаў без дапаможных прылад , Нарэшце прагрэс у хадзе на 200 футаў без якіх-небудзь прылад.
Часовыя рамкі:
Ваш тэрапеўт дапаможа вызначыць аптымальныя тэрміны для дасягнення вашых мэтаў. Гэта таксама павінна быць у рэальныя тэрміны і будзе залежаць ад даходаў, якія вы робіце падчас вашай праграмы рэабілітацыі. Што рабіць, калі вы не дасягнулі ўсіх вашых фізічных мэтаў тэрапіі? Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам змяніць вашыя першапачатковыя мэты, каб зрабіць іх больш дасягальным. Памятаеце, што вашыя мэты не высечаныя ў камені; яны могуць быць адкарэктаваныя пастаянна на аснове прагрэсу вашай праграмы рэабілітацыі.
Часам, не ўсе мэты дасягнуты падчас вашага фізічнага курсу тэрапіі. Ваш фізіятэрапеўт можа даць вам канкрэтныя інструкцыі, як праграма практыкаванняў дома, каб дапамагчы вам працягваць працаваць незалежна адзін ад аднаго да сваіх мэтам, як толькі PT скончыўся.
Пастаноўка мэтаў у фізічнай тэрапіі з'яўляецца важным кампанентам вашай праграмы рэабілітацыі. Вашы рэабілітацыйныя мэты ваш асабісты план поспеху ў фізічнай тэрапіі пасля траўмы або хваробы. Праверце з вашым фізіятэрапеўтам і атрымаць працу на рэалістычных і дасягальных мэтах, каб дапамагчы вам лепш рухацца і адчуваць сябе лепш.
Пад рэдакцыяй Бретт Sears, PT.