Рэабілітацыя Калена медыяльнай эпикондилит
Калі ў вас ёсць боль у локці, вы можаце пакутаваць ад стану , вядомага як локаць гальфіста , і некалькі сеансаў з вашым фізіятэрапеўт можа быць для таго , каб дапамагчы вам атрымаць кантроль вашага стану і вярнуцца да нармальнай дзейнасці. Локаць гульца ў гольф, або медыяльны эпикондилит, не варта блытаць з тэнісным локцем або бакавым эпикондилитом.
Вы не павінны гуляць у гольф, каб атрымаць локаць гальфіста.
На самай справе, многія людзі, якія пакутуюць ад стану ніколі не гулялі ў гольф-яны проста раздражнялі згінальнікі сухажыллі агульнай запясці каля свайго локця. Раздражненне выклікае боль і зніжэнне функцыянальнага выкарыстання локця і верхняй канечнасці.
анатомія
Локаць гульца ў гольф, як правіла, адчуваецца як боль у медыяльнай, або ўнутры, аспект локця. Мышцы, якія дапамагаюць згінаць запясце прымацаваць да медыяльнай надмыщелке вашай плечавы косткі там. Боль, як правіла, горш, з захопам і пад'ёмнай дзейнасцю. Вы таксама можаце адчуваць павышаную боль локці з любымі гвалтоўнымі рухамі з вашымі рукамі, напрыклад, тыя, якія адбываюцца падчас Качанаў гольфа.
Для таго, каб знайсці месца, дзе медыяльны эпикондилит звычайна дзівіць, трымаць руку на вашым боку з вашым локцем з прамой і ваша далонь звернутая наперад. Цяпер вядзіце іншую руку ўнутранай частка вашага пляча да локця. Невялікая касцёва выпукласць, званая медыяльныя надмыщелками, можа адчувацца каля локця.
Гэта дзе згінальнікаў агульныя запясці ўзнікаюць з, і дзе локаць гальфіста боль адчуваецца.
дыягностыка
Там няма канкрэтных дыягнастычных тэстаў для локця гальфіста, і дыягназ, як правіла, вырабляецца шляхам аналізу гісторыі вашага локця боль і праз пальпацыі або вашыя медыяльнай цягліц локця і структур.
Сімптомы локця гальфіста звычайна ўключаюць у сябе:
- Боль на ўнутранай або ўнутраным боку локця
- перадплечча боль
- Складанасць захопу і ўздыму прадметаў
- Боль пры згінанні запясці
Калі траўма , такія як падзення або спартыўных траўмы выклікана ваша медыяльнай боль локця, ваш лекар можа прыняць рэнтген , каб выключыць пералом локця як прычына вашай болю.
Роля фізічнай тэрапіі ў лячэнні
Ваш першы сеанс фізічнай тэрапіі локаць гальфіста будзе першапачатковая ацэнка. У ходзе гэтай сесіі ваш PT абмяркуе характар вашага локця болю з вамі, і ён або яна, хутчэй за ўсё, выканаць пэўныя тэсты і вымярэнне, каб вызначыць правільны курс лячэння. Агульныя вымярэння для локця гальфіста ўключаюць у сябе:
- пальпацыя
- Дыяпазон руху вымярэнняў
- трывальныя вымярэння
- Скрынінг Функцыянальная мабільнасць
Пасля таго, як ваш фізічны тэрапеўт збірае неабходныя дадзеныя аб сваім стане, ён або яна можа працаваць з вамі, каб усталяваць рэабілітацыйныя мэты і распрацаваць адпаведны план лячэння.
Ваш план сыходу за локаць гальфіста можа ўключаць у сябе розныя працэдуры і механізмы , прызначаныя для кіравання болем і запаленнем ў агульных сухажыллях згінальнікаў. Некаторыя з гэтых умоў могуць ўключаць у сябе:
- электрафарэз
- Elbow мацавання або падтрымкі рукавы
Ваш PT можа таксама выконваць крыжаваны масаж трэння сухажылляў ўздоўж унутранага боку локця. Гэты метад дапамагае выправіць ТЗА выраўнаваны рубцовай тканіны , што можа быць распрацавана ў працягу вашага стану.
Памятаеце, што многія працэдуры ў фізічнай тэрапіі з'яўляюцца пасіўнымі, і ёсць некаторыя доказы таго, што выкарыстанне пасіўных метадаў лячэння не лепшы курс сыходу для многіх апорна-рухальнага апарата. Калі ваш фізічны тэрапеўт вырашае выкарыстоўваць пасіўныя формы, абавязкова зразумець мэта такога лячэння і пераканайцеся, што актыўнае ажыццяўленне з'яўляецца кампанентам вашай рэабілітацыі.
практыкаванні
Ваш фізіятэрапеўт можа прызначыць розныя практыкаванні для вас зрабіць, каб кіраваць локцем вашага гальфіста. Гэтыя практыкаванні звычайна сканцэнтраваны на аднаўленне нармальнага дыяпазону руху і сілу, каб ваш локаць і запясце і мышцы, навакольныя гэтыя суставы.
Практыкаванні могуць ўключаць у сябе:
- Наручныя згінальнікі і разгінальнікі ўчасткі
- Запясці і локця ўмацаванне практыкаванні
- Калена практыкаванні сумеснай мабілізацыі
- Практыкаванні для павышэння трываласці і стабільнасці вашага пляча і лапаткі
Ваш фізіятэрапеўт можа прызначыць практыкаванні для вас зрабіць самастойна ў рамках праграмы хатняга практыкаванні. Пераканайцеся, што вы разумееце, усе вашыя практыкаванні і пераканайцеся, што вы робіце іх правільна.
Падчас вашай рэабілітацыі, ваш PT можа таксама засяродзіць увагу на час аднаўлення звычайнай функцыянальнай мабільнасці ў руцэ. Ён або яна можа прадпісаць плиометрическое практыкаванне высокага ўзроўню для вашага локця, запясці і пляча, калі вы плануеце вярнуцца да спорту.
Пасля таго, як вы пачнеце лячэнне локця вашага гальфіста, вы павінны заўважыць паляпшэнне ў вашым стане на працягу некалькіх тыдняў. Вы можаце чакаць, каб вярнуцца да нармальнай дзейнасці на працягу чатырох-шасці тыдняў. Калі вашы сімптомы цяжкія або захоўваюцца даўжэй , чым праз шэсць тыдняў, вам могуць спатрэбіцца , каб сачыць за вашым доктар , каб даследаваць іншыя метады лячэння локця , уключаючы ін'екцыю корцізона або хірургічнае ўмяшанне.
слова з
Калі вы адчуваеце боль ва ўнутранай частцы локця, вы можаце мець локаць гальфіста або локцем медыяльнай эпикондилит. Не хвалюйцеся; боль павінна сысці з некаторымі пяшчотнымі ўчасткамі і ўмацавальнымі практыкаваннямі. Вы можаце атрымаць выгаду з курсу фізічнай тэрапіі, каб дапамагчы паменшыць боль і палепшыць функцыянальную рухомасць вашай рукі, так што вы можаце хутка вярнуцца да нармальнай дзейнасці.