Кинезиология стужка для Локаць гальфіста

1 -

Гульца ў гольф Локаць Кинезиология Taping

Калі ў вас ёсць медыяльнай эпикондилит, або локаць гальфіста , вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіі , каб дапамагчы вам ліквідаваць вашу боль і вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці. Ваш PT можа прызначыць розныя практыкаванні для локця вашага гульца ў гольф , і ён або яна можа выкарыстоўваць розныя працэдуры і ўмовы для лячэння вашага стану.

Кинезиология стужка для локця вашага гульца ў гольф можа быць адным з варыянтаў , які выкарыстоўвае ваш фізіятэрапеўт для лячэння вашага захворвання. Кинезиология стужка, таксама вядомая як K-стужка, гэта лячэнне, якое можа быць выкарыстана, каб паменшыць боль, душыць цягліцавы спазм, або палегчыць правільнае скарачэнне цягліц локця і запясьце цягліц.

Калі PT рэкамендуе выкарыстоўваць кинезиологии стужку для вашага локця гальфіста, вы павінны навучыцца выразаць адпаведную ліпкую стужку . Вы павінны таксама разгледзець супрацьпаказанні да кинезиологии запісу на плёнку .

Гэты крок за крокам кіраўніцтва навучыць вас, як правільна ўжываць кинезиологии стужкі для локця гальфіста. Ён можа быць выкарыстаны ў якасці лячэння да выканання праграмы локаць практыкаванні вашага гальфіста, ці вы можаце ўжыць яго, перш чым удзельнічаць у спартыўных мерапрыемствах, такіх як гольф, каб палепшыць вашу бязбольнае спартыўную прадукцыйнасць.

Перад выкананнем любога лячэння локця вашага гульца ў гольф, вы павінны праверыць з вашым лекарам ці фізіятэрапеўтам, каб пераканацца, што гэта правільнае лячэнне для вашага стану.

2 -

Выразаць Y Газа для вашага Elbow

Перад пачаткам прымянення кинезиологии стужкі, пераканайцеся, што ваша скура сухая і чыстая і вольная ад якіх-небудзь ласьёнаў. Калі ў вас ёсць зусім няшмат валасоў на вашай руцэ, вы можаце пагаліцца яго для лепшага прымянення.

Для таго, каб пачаць локаць кинезиологии стужкі вашага гальфіста, першы выразаць "Y" паласа каля 5 да 6 цаляў у даўжыню. Круглыя ​​краю з нажніцамі і адрэзаць ад 2 да 3 цаляў лініі ў сярэдзіне паласы, каб сфармаваць рукі на "Y"

Пасля таго, як ваша паласа "Y", разразаюць, разарваць папяровую падкладку на шырокім канцы стужкі і ў падставы кожнага пляча «Y.» Пакіньце папяровую падкладку на яе надзейнасці выдаліць яго ў наступных кроках.

3 -

Прымяніць Канец да верхняй Elbow

Пачатак прымянення кинезиологии стужкі для локця гальфіста, выдаляючы папяровую падкладку на канцы стужкі, супрацьлеглыя то зброяй "Y". Ўжыеце стужку да сваёй унутранай руцэ, ледзь вышэй локця і бакавы надмыщелки (невялікая касцёва выпукласць на ўнутраным боку аспекту локця). Натрыце стужку асцярожна, каб пераканацца, што ён прыліпае належным чынам.

4 -

Нанесці стужку праз ваш Elbow

Пасля заканчэння вашай кинезиологии стужкі прымацавана да вашага медыяльнае надмыщелка локця, вырабіце на 25-50% нацяжкі стужкі пры выдаленні папяровай падкладкі. Пакіньце папяровую падкладку на руках "Y". Працягніце стужку над локцем і націсніце на яе, каб прытрымлівацца яго локця. Пераканайцеся, што няма ніякіх маршчын ў стужцы.

5 -

Наляпіце Палоскі Y на перадплечча

Пасля таго, як ваша кинезиология стужка расцягваюцца па локця, выдаліце ​​папяровую падкладку на адным з плячэй "Y" Працягніце стужку перадплечча, а затым націсніце і ўціраць яго, каб прымацаваць стужку на перадплечча.

Выдаліце ​​паперу адыходзячы з таго, хто застаўся пляча "Y", а затым расцягнуць яго на 25-50% і прытрымлівацца яго перадплечча. Натрыце яго асцярожна, каб пераканацца, што ён прыліпае належным чынам, і пераканайцеся, што няма ніякіх маршчын ў стужцы.

Пасля таго, як стужка ўжываецца для локця, вы гатовыя пайсці. Вы можаце трымаць стужку на працягу 2-5 дзён, і ён можа намокнуть. Сачыце за скурай вакол стужкі на наяўнасць прыкмет раздражнення, і зніміце кинезиологии стужку, калі вы бачыце якія-небудзь пачырваненне скуры.

Даследаванні па выкарыстанні кинезиологии стужкі паказваюць розныя вынікі; стужка не з'яўляецца панацэяй для локця гальфіста, і вы павінны ўдзельнічаць у актыўнай праграме рэабілітацыі, каб дапамагчы ваш стан. Гэта, хутчэй за ўсё, ўключаюць у сябе практыкаванні, якія дапамогуць палепшыць, як ваш локаць рухаецца і палепшыць талерантнасць вашага локця да прыёму высілкаў і нагрузак.

Прывітальнае слова

Калі вы маеце справу з болем і абмежаванай функцыяй, звязанай з локаць гальфіста, вы можаце атрымаць выгаду з выкарыстання кинезиологии стужкі, каб дапамагчы палепшыць мышачную падтрымку і садзейнічанне цягліц у локаць. Гэта можа дапамагчы вам хутка вярнуцца да папярэдняга ўзроўню бязбольнай функцыі і актыўнасці.

_{Крыніца: Крыніцы: Blubaugh, M. «Кинезиология лентообмоточные, ручная тэрапія і нервова} - _{цягліцавая паўторная актывацыя.» Семінар, травень 2014 г. Олбані, Нью} - _Ёрк