Калі ў вас ёсць боль у калене з - за траўмы або аперацыі, вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіі , каб дапамагчы паменшыць боль і палепшыць дыяпазон руху і сілы. Часам, ваш фізічны тэрапеўт ці лекар можа парэкамендаваць вам насіць коленный бандаж , каб дапамагчы стабілізаваць ваша калена ў той час як ён лечыць ад траўмы.
Часта пасля аперацыі, хірург можа прызначыць канкрэтную дужку для Вас, каб насіць падчас аднаўленчага перыяду.
Калена аперацыі , якія звычайна патрабуюць, каб насіць дужку ў працягу перыяду аднаўлення ўключаюць пярэдняй крыжападобнай звязкі (ACL) хірургіі , бакавы хірургіі рэліз або надколенника рамонту сухажыллі хірургіі.
Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам зразумець, як правільна надзець і здымаў свой коленный бандаж і як пераканацца, што яна ўсталяваная правільна. Ён ці яна таксама можа дапамагчы вам прагрэсаваць належным чынам з вашай хады, мабільнасці і сілы, так што вы можаце, нарэшце, спыніць выкарыстанне бандажа. Проста пераканайцеся, што вы кажаце з вашым доктарам і працаваць у цесным супрацоўніцтве з фізіятэрапеўтам, так што вы сапраўды ведаеце, калі выдаліць дужкі.
Небяспекі некарэктная Устанаўліваецца Brace
Пры нашэнні каленнага бандажа, важна, што яна ўсталяваная правільна. Клямар, што занадта вольна будзе слізгаць ўніз вашу нагу. Гэта дужка не будзе забяспечваць адэкватную падтрымку для вашага калена, і гэта патэнцыйна можа стварыць небяспеку спатыкнуцца, калі ён слізгае ўніз занадта нізка.
Клямарам, што занадта напружана, можа стварыць праблемы для вас.
Калі распорка занадта шчыльна, гэта можа адрэзаць кровазварот ў вашай назе, ці гэта можа заціснуць нервы ў назе. Гэта можа прывесці да змены колеру, ацёк ці здранцвенне і паколванне ў назе.
Простыя метады, каб пераканацца, што вы носіце свой Brace Правільна
Адзін просты спосаб пераканацца, што вы носіце дужкі правільнага памеру, каб праверыць праклейвання дыяграмы, якая пастаўляецца з фігурнай дужкай.
Выкарыстоўвайце рулетку для вымярэння абхопу каленнага сустава на сумесную лініі, і праверце дыяграму, каб выбраць правільную клямар. Кожны крыху адрозніваецца, так што не забудзьцеся паспрабаваць на клямары, і хай ваш фізіятэрапеўт або лекара ведаць, калі ваша дужка адчувае сябе занадта туга або занадта вольна.
Іншы просты спосаб, каб пераканацца, што ваш коленный бандаж вызначаны правільна з дапамогай метаду «два пальцы». Выканайце наступныя дзеянні, каб выкарыстоўваць метад два пальцы:
- Пакладзеце распорку на і замацаваць рамяні.
- Устаўце два пальцы пад рэмень.
- Калі два пальцы не можа змясціцца пад рамянём, то ён можа быць занадта жорсткім; аслабіць папружка на трохі і паўторыце тэст.
- Калі два пальцы лёгка праслізнуць пад рамянём, і вы можаце змясціць трэці палец пад рэмень, то, магчыма, рэмень занадта свабодна. Зацягнуць яго крыху і паспрабуйце тэст.
- Паўтарыце тэст два пальцы для кожнага рамяня на вашай дужкі.
Калі вы пераканайцеся, што кожны рэмень усталяваны правільна, хадзіць вакол трохі, і паглядзець, як коленный бандаж адчувае. Калі ён слізгае ўніз калена ён занадта свабодна; зацягнуць рамяні і паспрабаваць тэст на два пальцы зноў. Калі вы адчуваеце боль, здранцвенне ці паколванне ў назе ніжэй калена, калена распорка можа быць занадта жорсткім. Прыслабце рамяні і паўторыце тэст на два пальцы.
Нашэнне каленнага бандажа пасля траўмы або аперацыі можа быць неабходным кампанентам вашай рэабілітацыі каленнага пратаколу. Вельмі важна, каб ваш коленный бандаж падыходзіць правільна для вашай бяспекі і для нармальнага гаення адбываецца ў калене. Іншая важная частка вашага калена рэабілітацыі: практыкаванні для паляпшэння дыяпазону калена руху і сілы . Ваш PT можа дапамагчы вам іх таксама.
Абавязкова пракансультуйцеся з вашым лекарам ці фізіятэрапеўтам, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні або сумненні з нагоды вашага каленнага бандажа. Ён ці яна можа дапамагчы вам выкарыстоўваць правы коленный бандаж і пераканайцеся, што ваш коленный бандаж усталяваны правільна.