Калі вы пацярпелі ад траўмы ў плячо, локаць або запясце, вы можаце быць абавязаны насіць сьлінг на руку, каб дапамагчы абараніць яго, пакуль рэчы гояцца. Надзеўшы перавязь трымае руку супраць вашага цела і прадухіляе Вас ад перамяшчэння рукі занадта шмат, як вы гояцца пасля траўмы. Няправільная апранаючы строп можа затрымаць ваша вылячэнне або, што яшчэ горш, траўмаваць руку далей.
Так што правільны спосаб насіць сьлінг на руцэ? Як вы паклалі на вашай падвесцы і пераканайцеся, што вы носіце гэта правільна?
Агульныя праблемы, якія могуць запатрабаваць Насіць сьлінг
Ёсць шмат выпадкаў, калі можа спатрэбіцца насіць руку на перавязі пасля траўмы. Да іх адносяцца:
- Пасля пералому : А пералом пляча , локцевага пералому або пералому запясці можа патрабаваць , каб вы носіце строп. Важна пасля пералому абезрухоміць руку, каб пераканацца, што косці гояцца належным чынам. Пятля трымае руку нерухома і на месцы, каб пераканацца, гэта адбываецца.
- Пасля аперацыі на плячы : Калі вы мелі хірургічную працэдуру на вашым плячы, магчыма , спатрэбіцца стропа , каб прадухіліць мышцы вакол вашага пляча ад заражэння занадта цяжка , і парушаючы працэс гаення. Пасля аперацыі бываю цяпер абшэўкі , сілавое скарачэнне цягліц можа разарваць адрамантаваную цягліцу. Стропа прадухіляе гэта адбываецца.
- Пасля інсульту: інсульт з'яўляецца сур'ёзнай траўмай. Гэта можа прывесці да паралічу ў руцэ, назе, ці абодвух. Калі ваша плячо не рухаецца належным чынам, гэта можа стаць балючым, як ён вісіць на вашым боку. Стропа дапамагае падтрымліваць вашу руку і перашкаджае яе выцягваць няўтульна на вашым плячы.
Любое пашкоджанне або хірургічная працэдура, да верхняй канечнасці можа запатрабаваць, каб вы носіце строп рэчы гояцца.
Пераканайцеся, што вы будзеце прытрымлівацца радам лекара, калі носіце строп.
Як насіць Ваш сьлінг
Калі вы павінны насіць сьлінг, важна, што вы носіце яго належным чынам. Гэта дапамагае прадухіліць вадкасць і кроў назапашваецца ў руцэ і запясце. Правільнае выкарыстанне сьлінга можа гарантаваць, што ваша рука гоіцца правільны шлях. Вы таксама хочаце быць камфортна падчас нашэння сьлінга, і пакласці яго на належным чынам можа забяспечыць максімальны камфорт.
Вось як вы паклалі на стропе
- Асцярожна пацягніце строп над рукой і локцем. Яна павінна шчыльна прылягаць і камфортна вакол локця. Ваша рука павінна прыйсці да канца стропа. Пераканайцеся, што канец стропы ня разрежет на запясце або руку; калі ў вас рука звісае на запясце, ваш сьлінг можа быць занадта малы.
- Reach вакол шыі і захапіць рэмень, які мацуецца да падвескі ззаду локця. Выцягніце рэмень вакол задняй частцы шыі і карміць яго праз пятлю ў падвесцы, якая побач з вашага боку. Выцягніце рэмень праз і зацягніце яго так, каб ваша рука і перадплечча падымаюцца вышэй за ўзровень локця. Гэта дапамагае прадухіліць кроў і вадкасць з Аб'яднаўшы ў руцэ і запясце.
- Прышпіліце рэмень з ліпучкамі. Вы можаце змясціць невялікі кавалачак махрыстай тканіны пад рамянём для камфорту вакол шыі.
- Некаторыя стропы маюць рэмень, які ідзе вакол спіны, а таксама. Гэта перашкаджае вам адрываючы локаць ад цела. Калі строп мае гэты рэмень, дасягаюць за спіну і захапіць яго. (Гэта, як правіла, мацуецца да падвескі каля локця.) Выцягніце рэмень вакол спіны і замацаваць яго на перавязі побач з вашага боку. Пераканайцеся, што рамень не занадта туга. Вы павінны быць у стане адпавядаць два ці тры пальца паміж вашым целам і рамянём стропа.
Ваш сьлінг павінен адпавядаць зручна і не адчуваць сябе абавязковымі або жорсткімі. Ён павінен аказваць падтрымку, дазваляючы вам ісці аб вашай дзейнасці з дня ў дзень.
Тыповыя памылкі пры Нашэнне Сьлінг
Ёсць некалькі распаўсюджаных памылак, якія людзі робяць пры нашэнні слінга пляча. Пазбегнуць іх павінна быць прыярытэтам; адмову насіць сьлінг належным чынам можа прывесці да дыскамфорту або магчымай затрымкі ў вашым працэсе гаення. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам пазбегнуць гэтых памылак з вашай падвескай.
Распаўсюджаныя памылкі пры нашэнні слінга можа ўключаць у сябе:
- Ваш сьлінг занадта свабодна. Пры нашэнні слінга, яна павінна быць спрыяльнай для вашага пляча, локця і запясці. Калі рэмень занадта вольна, ён не будзе трымаць руку на месцы, і вы можаце быць размяшчаючы непатрэбнае напружанне і нагрузку на руку. Пераканайцеся ў тым, што ён падтрымлівае руку і перадплечча, і пераканайцеся, што ваш локаць ўтрымліваецца пад вуглом 90 градусаў. Калі ваш локаць занадта прама, гэта можа азначаць, што ваш сьлінг занадта свабодна і не рабіць тое, што ён павінен рабіць.
- Ваш сьлінг плячо занадта туга. Калі носіш сьлінг пляча, вы павінны пераканацца, што гэта не занадта шчыльна. Нашэнне строп занадта напружаны, можа абмежаваць прыток крыві да і ад локця і рук. Абмежаваны паток крыві можа прывесці да пашкоджання вашай рукі, пазбаўляючы тканіны кіслароду і пажыўных рэчываў. Калі рэмень занадта туга, гэта можа таксама прадухіліць вадкасць у локаць і руку ад уваходу ў вянозны зварот сістэмы. Гэта можа прывесці да вашай рукі, локаць, перадплечча і выглядаць апухлым і азызлым. Прыкметы таго, што ваш сьлінг можа быць занадта жорсткай, ўключаюць прыпухласць ў пальцы, рукі, перадплечча або локця, ці здранцвенне ці паколванне ў руках або пальцах. Абескаляроўванне ад сінякоў вашай рукі і пальцаў можа таксама паўстаць, калі ваш сьлінг занадта туга. Калі вы падазраяце, што слінг занадта шчыльна, наведаць з вашым лекарам ці фізіятэрапеўтам, каб ваш сьлінг правільна адрэгуляваны.
- Ваша рука вісіць занадта нізка пры нашэнні слінга. Калі носяць сьлінг пляча, ваша рука не павінна вісець занадта нізка. Калі гэта адбудзецца, вага вашай рукі можа надаваць павышаную напружанне і нагрузку на вылячэнне рукі і пляча. Акрамя таго, ваша рука можа проста і раптам выпасці з сьлінга, калі яна вісіць занадта нізка. Ваш локаць павінен быць сагнуты на 90 градусаў, а носіць строп і стропы павінны падтрымліваць руку шчыльна прылягаюць да цела. Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што на правільна, ваш фізіятэрапеўт ўнесці неабходныя карэктывы ў вашу падвеску.
- Вы не практыкуюцца суседнія мышцы ць час нашэння сьлінга. Мэта апранаючы стропы, каб абараніць ваша плячо і руку, як яна гоіцца пасля аперацыі або траўмы. Гэта зусім не азначае, што вы не павінны выкарыстоўваць некаторыя з цягліц вашай рукі і рукі ў гэты час. Папытаеце ваш лекар ці PT, калі вы можаце выканаць некаторыя далікатныя практыкаванні для вашай рукі падчас нашэння вашага строп. Гэтыя практыкаванні могуць ўключаць у сябе шпатлёўку Handgrip практыкаванне , плечавыя ізаметрычныя практыкаванні , або ківач практыкаванне для вашага пляча. Захоўваючы мышцы вакол траўмы або хірургіі сайта моцнай і мабільнай сувязі, вы можаце быць упэўнены, што ваш рэабілітацыйны будзе развівацца добра, як толькі вы маеце права спыніць насіць вашыя строп.
Калі вы носіце стропы, мышцы вакол вашага пляча, локця і запясці павінны быць расслабленыя. Шматлікія лекары і фізіятэрапеўты рэкамендуюць здабываць строп і рабіць ківач практыкаванні два-тры разы на дзень, каб падтрымліваць далікатную рухомасць у руцэ, як яна гоіцца. Пагаворыце з вашым лекарам, каб убачыць, калі гэта падыходзіць для вашага стану.
Строп прызначаны для імабілізацыі рукі. Адзін з падрыву імабілізацыі з'яўляецца тое , што гэта можа прывесці да зніжэння дыяпазону руху (ROM) і зніжэння сілы ў руцэ. Гэта можа прывесці да страты функцыянальнага выкарыстання рукі. Пасля таго, як траўма зажыла, вы можаце пракансультавацца з фізіятэрапеўтам, каб даведацца практыкаванне, каб дапамагчы палепшыць ROM і сілу ў руцэ. Паляпшэнне мабільнасці можа дапамагчы вам аднавіць нармальную функцыю верхняй канечнасці, як толькі вы цалкам зажылі.
Прывітальнае слова
Нашэнне строп можа выклікаць трохі турботы з усімі яго рамянямі і завес. З практыкай, вы зможаце з камфортам насіць яго, каб вашыя рукі правільна і бяспечна гояцца. Калі вы адчуваеце , як вам патрэбна дадатковая дапамога з вашай падвескай, абавязкова звярніцеся да мясцовага фізіятэрапеўту для дапамогі.
> Крыніца:
> VanBladel, А. іінш. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне на бліжэйшую і доўгатэрміновую перспектыву ўздзеяння рычага строп на плячы падвывіх ў пацыентаў , якія перанеслі інсульт. Eur J Med Rehabil фізіялогіі НАН Украіны . 2017 Jun; 53 (3): 400-409.