Калі ў вас узніклі цяжкасці пры хадзе і функцыянальнай мабільнасці , вы можаце атрымаць выгаду з выкарыстання трыснёга , каб дапамагчы вам хадзіць. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам наладзіць і выкарыстоўваць кій правільна. Пры хадзе правільна з слоікам, вы можаце быць упэўнены, каб падтрымліваць бяспеку і эфектыўнасць пры хадзе і руху.
Ганчакі часта выкарыстоўваецца для аказання дапамогі ў балансе, каб пашырыць сваю базу падтрымкі, або для памяншэння вагі падшыпніка і ціску праз адну з вашых ног або на пашкоджаную ніжнюю канечнасці.
Для дасягнення гэтых функцый, аднак, вы павінны ведаць, як правільна выкарыстоўваць кій.
Ўмовы, якія могуць запатрабаваць выкарыстання кія можа ўключаць у сябе:
- пасля інсульту
- Пасля аперацыі на калене
- Пасля ніжняга пералому канечнасцяў
- Калі абмежаваны баланс пагаршае вашу здольнасць хадзіць бяспечна
Любое ўмова, якое перашкаджае бяспечную функцыянальную мабільнасці можа азначаць, што вы павінны разгледзець магчымасць выкарыстання кія для хады. Часам, выкарыстанне кія з'яўляецца сталым; ў іншых выпадках, выкарыстоўваючы кій можа быць толькі часовая з'ява, пакуль дастатковую гаенне раны не адбылося, або да таго часу, ваша сіла і баланс палепшыцца, і вы можаце хадзіць бяспечна.
Правільнае выкарыстанне Cane
Вось агляд адпаведным чынам, каб бяспечна хадзіць з кіем на роўных паверхнях. Не забудзьцеся наведаць ваш PT, каб пераканацца, што вы карыстаецеся кій правільна, і наведванне з вашым лекарам таксама можа быць у парадку.
Перад пачаткам, пераканайцеся , што ваш трыснёг настроены на патрэбную вышыню . Вы можаце пракансультавацца з фізіятэрапеўтам, каб зрабіць гэта.
Самы просты спосаб наладзіць кій, каб стаяць з палкай побач з вашай нагой. Павесьце руку ўніз з локцем прама. Ваша запясце павінна зваліцца на ўзроўні верхняй часткі трыснягу. Калі гэтага не адбудзецца, наладзіць кій ўверх ці ўніз, пакуль ён не робіць. Пры правядзенні вашага трыснёга, ваш локаць павінен быць сагнуты каля 20 градусаў ці каля таго, і вы не павінны адчуваць ніякага пляча або рукі болю.
Цяпер, давайце хадзіць.
Вось як вы правільна хадзіць з кіем:
- Трымаеце кій у руцэ на вашай непораженные баку так, што яна забяспечвае падтрымку процілеглага ніжняй канечнасці
- Авансавыя кій адначасова з нагой насупраць пацярпелага, або пацярпелага, ніжніх канечнасцяў
- Lean свайго вагі праз руку трымаючы кій па меры неабходнасці
- Заўсёды незакранутымі ніжняя канечнасць прадставіць, першы поўны вага які нясе крок на паверхнях ўзроўню
Пры хадзе ўверх па лесвіцы з кіем, вы павінны трымаць кій нерухома, як вы крок з вашага моцнай нагой. Затым, выкарыстоўваючы гэтую моцную нагу, каб узняць на прыступку і давесці трыснёг і вашу здзіўленую нагу з ім. Пры хадзе ўніз па лесвіцы, вы павінны знізіць здзіўленую нагу і кій ўніз крок, выкарыстоўваючы свае моцныя ногі, каб павольна апусціць вас ўніз. Пасля таго, як ваша кій і ногі цвёрда ўніз на крок, змесціце некаторы вага на кій і апусціце іншую нагу ўніз.
Пазбягайце гэтыя памылкі пры хадзе з кіем
Ёсць некаторыя агульныя памылкі робяць людзі пры хадзе з кіем; быць упэўнены, каб пазбегнуць іх. Гэтыя памылкі могуць ўключаць у сябе:
- Выкарыстоўваючы кій, якая з'яўляецца занадта высокай ці занадта нізкай
- Трымаючы свой кій у няправільным руцэ
- Размяшчэнне трыснёга занадта далёка ад вашага цела, прымушаючы вас нахіляцца наперад або ў бок пры хадзе
Калі ў вас узніклі цяжкасці з падтрыманнем вашага балансу хадзіць з кіем, вы павінны разгледзець магчымасць выкарыстання іншага дапаможных прылад пры хадзе. Выкарыстанне чацвярні трыснёга з больш шырокай базай падтрымкі можа быць неабходным. Калі працягваць хадзіць цяжка, выкарыстоўваючы стандартныя або колавыя хадункі можа быць неабходнымі.
Не забудзьцеся праверыць з вашым фізіятэрапеўтам, каб пераканацца, што вы карыстаецеся правільнае прылада для вас. Калі вы небяспечныя, ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вызначыць лепшую кій або хадункі для вас, і ён або яна можа прадпісаць практыкаванні, якія вы можаце зрабіць, каб павысіць трываласць і палепшыць баланс і бяспека.
слова з
Навучыцца выкарыстоўваць кій правільны шлях можа быць важнай часткай падтрымання максімальнай мабільнасці і бяспекі пры хадзе. Пры хадзе правільна з кіем, вы можаце быць упэўнены ў бяспецы ад падзення і ад параніцца падчас руху кс.