Калі вы адчуваеце боль у нагах або вострыя болі ў ніжняй частцы пяткі, вы можаце пакутаваць ад падэшвеннай фасцыі . Вы можаце атрымаць выгаду з курсу фізічнай тэрапіі падэшвеннай фасцыі, і адзін кампанент вашага рэабілітацыйнага можа быць з дапамогай кинезиологии стужкі для лячэння вашай ступні і боль у пятцы.
Падэшвеннай фасцыі запаленне або раздражненне падэшвеннай фасцыі, тоўстая паласа тканіны, якая ідзе ад пяткі да пальцаў ног і забяспечвае форму і стабільнасць аркі вашай ступні.
Калі фасцыі становяцца раздражнёнымі ці больш напружаным, вы можаце адчуваць боль у ніжняй частцы ступні або паблізу пяткі. Калі гэта адбываецца, функцыянальныя віды дзейнасці, як хада або бег можа стаць абмежаваным з-за болю. Працуючы з фізіятэрапеўтам, каб вызначыць прычыну вашай падэшвеннай фасцыі і знайсці правільныя метады лячэння мае першараднае значэнне для паспяховага кіравання станам.
Ёсць шмат розных відаў лячэння, што ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць для лячэння вашай падэшвеннай фасцыі. Яны могуць ўключаць ультрагук, электрычную стымуляцыю або ионофорез . Гэтыя працэдуры сканцэнтраваны на упраўленні боль і запаленчы працэс, які ўзнікае пры падэшвеннай фасцыі.
Засяроджванне на лячэнні і біямеханікі і асноўныя прычыны вашай падэшвеннай фасцыі важна правільна лячыць ваш стан. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вызначыць прычыну вашай болю ногі і можа прапісаць правільныя практыкаванні і цягнецца , каб дапамагчы вам паменшыць боль і палепшыць агульную функцыянальную рухомасць.
Ці што Кинезиология стужка для ступні?
Кинезиология стужка адзін лячэнне, што ваш фізічны тэрапеўт можа выкарыстоўваць, каб дапамагчы забяспечыць палягчэнне ад вашага падэшвеннай фасцыі. Асноўныя мэты выкарыстання кинезиологии стужкі для падэшвеннай фасцыі ўключаюць:
- памяншэнне болю
- Вазьміце ціск ад вашай падэшвеннай фасцыі
- Падтрымка натуральнай аркі вашай ступні
- Палёгку цягліц, навакольнае нагу, каб забяспечыць дадатковую падтрымку
З дапамогай кинезиологии стужкі на вашай назе, вы можаце быць з дапамогай якога забяспечваюць лепшую падтрымку вашай арку і паменшыць боль і ціск на падэшвеннай фасцыі. Гэта можа дапамагчы вам вярнуцца да нармальнай хадзе і бегу.
Прымяненне кинезиологии стужкі да вашай назе
Перад прымяненне кинезиологии стужкі да вашай назе, абавязкова пагаворыце са сваім фізіятэрапеўтам, каб пераканацца, што вы падаеце стужку правільна і што кинезиология стужка бяспечная для выкарыстання. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вызначыць, калі канкрэтнае ўмова з падэшвеннай фасцыі, хутчэй за ўсё, выйграюць ад выкарыстання кинезиологии стужкі. Некаторыя людзі з пэўнымі захворваннямі не варта выкарыстоўваць кинезиологии стужкі , таму пракансультуйцеся з PT або лекарам , перш чым спрабаваць лячыць вашу падэшвеннай фасцыі са стужкай.
Для таго, каб прымяніць стужку да вашай назе, вы , магчыма , спатрэбіцца сябра , каб дапамагчы вам, і вы павінны разгледзець розныя тыпы істужачных палос , неабходных для выкарыстання кинезиологии стужкі.
Вось як вы карыстаецеся кинезиологии стужкі для падэшвеннай фасцыі:
- Змесціце нагу перад вамі і злёгку сагнуць нагу і пальцы ўверх ваша калена.
- Нанесці пад'ёмную паласу з 75 да 100 працэнтаў расцягнуць да ніжняй частцы ногі.
- Замацаваць канцы пад'ёмных стужак, без нацяжэння на верхняй баку ногі.
- Паўтарыце гэта два-тры разы больш з кожнай паласой злёгку перакрываючы папярэднюю, каб гарантаваць, што ўся ваша медыяльнай арка пакрыта.
Часам, "я" паласа можа быць выкарыстана на верхняй частцы ступні, каб забяспечыць канцы пад'ёмных стужак, каб яны не адслойвацца.
Кинезиология стужка павінна быць зручнай і не павінны быць складзеныя на ніжняй частцы ступні. Вы можаце трымаць стужку на два-пяць дзён, і стужка можа намокнуть. Калі ён пачынае адслойвацца, проста выдаліце стужку.
Абавязкова сачыць за вашу скуру вакол кинезиологии стужкі і сачыць за пачырваненне і сверб, якія могуць паказваць на раздражненне або алергічную рэакцыю на стужку.
Калі гэта адбудзецца, акуратна выдаліце кинезиологии стужку.
Ваш фізіятэрапеўт можа рэкамендаваць з дапамогай кинезиологии стужкі на іншыя мышцы, якія атачаюць нагу і шчыкалатку, каб дапамагчы інгібіраваць або аблегчыць тыя мышцы, якія могуць быць прычынай вашай падэшвеннай фасцыі. Стужка да галёнкі ( пярэдняя большеберцовой ), цялю, ці жавальнай цягліцам большеберцовой можа быць неабходна для поўнага лячэння вашага захворвання.
Ці ёсць сапраўды працуе K-стужка?
Вы павінны мець на ўвазе, што кинезиология абклейванне з'яўляецца адносна новы метад лячэння выкарыстоўваецца ў фізічнай тэрапіі і спартыўнай медыцыне, і яго наступствы не былі цалкам ацэнены. Некаторыя раннія даследаванні паказваюць, што, безумоўна, можа дапамагчы, у той час як іншыя даследаванні зрабілі заключэнне, што кинезиология абклейванне прапануе практычна не дадатковае перавага ў фізічнай праграме тэрапіі. Таму важна, каб абмеркаваць кинезиологии запісу на плёнку з фізіятэрапеўтам, каб зразумець чаканыя вынікі і выгады, звязаныя са стужкай.
Прывітальнае слова
Калі ў вас ёсць ногі і боль у пятцы з-за падэшвеннай фасцыі, вы можаце скарыстацца кинезиологиями стужкі для лячэння вашага стану. Стужка, нароўні з адпаведнымі практыкаваннямі і парадамі, можа дапамагчы вам паменшыць або адмяніць вашу боль і палепшыць агульную функцыянальную рухомасць.
> Крыніцы:
> Blubaugh, М. «Кинезиология запіс на плёнку, ручная тэрапія і нервова - цягліцавая паўторная актывацыя.» Семінар, травень 2014 г. Олбані, штат Нью - Ёрк.