Многія людзі з болем у спіне або ішыяс выгадзе ад кваліфікаваных паслуг фізіятэрапеўта, каб дапамагчы ім аднавіцца. Ваш PT можа дапамагчы выбраць лепшае лячэнне для вашага стану. Калі ў вас ёсць болі ў спіне, вы можаце здзівіцца, калі табліца інверсіі можа дапамагчы. Такім чынам, зрабіць табліцы інверсіі дапамагчы болі ў паясніцы?
Боль у паясніцы (LBP) з'яўляецца адной з найбольш распаўсюджаных прычын візіту да лекара, ва- другое толькі прастудзе .
Гэта можа быць выклікана любой колькасцю прычын, уключаючы дрэннае сядзячае становішча, цяжкі ўздым, або частае згінанне.
Калі ў вас былі LBP, вы, магчыма, зразумелі, што шмат людзей маюць досвед працы з болем у спіне, як і вы. Гэта таксама азначае , што многія людзі спрабавалі многія працэдуры і механізмы , каб дапамагчы паменшыць іх LBP і палепшыць іх функцыю.
Табліца інверсіі з'яўляецца табліца, у якой падкладка злучаная з металічнай рамай з завесамі. Каб выкарыстоўваць табліцу інверсіі, вы рэмень сабе на стол і павольна дазваляюць стол перавярнуць, такім чынам, перагортваючы цела. Табліцы Інверсія звычайна вар'іруюцца ў кошце ад $ 100 да $ 400.
Што такое Інверсія Табліца Ці закладваў?
Тэорыя за выкарыстаннем табліцы інверсіі з'яўляецца тое , што гартаць ваша цела больш, вы можаце выгрузіць косткі, суставы і дыскі ў ніжняй частцы спіны. Лічыцца, што для стварэння сілы цягі праз хрыбетнік, і гэта было здагадка, што цягі могуць паменшыць боль у паясніцы.
Іншая назва для інверсіі табліц або інверсіі тэрапіі гравітацыйная цяга.
Там ці Рызыкі, звязаныя з інверсіяй табліцы?
Найбольш распаўсюджаныя рызыкі , звязаныя з табліцамі інверсіі з'яўляюцца небяспечнымі ўздым артэрыяльнага ціску, павышэнне ціску ў вачах (глаўкомы) , ці павышэнне частоты сардэчных скарачэнняў. Таму рэкамендуецца, калі ў вас ёсць глаўкома, высокае крывяны ціск ці сардэчна-сасудзістыя захворванні вы пракансультуйцеся з вашым лекарам, перш чым інверсіі тэрапіі.
Інверсія Табліцы і Low Back Pain
Большасць даследаванняў паказваюць , што інверсія тэрапія сапраўды выклікае некаторую сілу цягі праз паяснічнага аддзела пазваночніка . Адно даследаванне паказала, наколькі гэта падзел паміж 3 мм паяснічных пазванкоў падчас інверсіі тэрапіі. Таму ўзнікае пытанне: Ці мае паяснічныя цягі дапамогу болі ў паясніцы?
Некалькі даследаванняў пра эфектыўнасць цягі для LBP былі нізкай якасці. Тыя даследаванні, якія былі высокай якасці, былі не ў стане прадэманстраваць, што паяснічныя цягі дапамагаюць LBP. Заключэнне: У той час як паяснічныя цягі, падобна, не шкодныя для людзей з БНС, таксама, падобна, не вельмі дапамагае.
У іншым даследаванні, вынікі паказалі, што выцяжэнне пры вострым, подострой і хранічнай БНС атрымаў чын «C» (ніякай карысці не было выяўлена).
У адным невялікім даследаванні вывучалі эфект інверсіі на неабходнасць хірургічнага ўмяшання ў людзей з кілы дыска аднаго ўзроўню. Даследнікі выявілі, што 77% пацыентаў атрымалася пазбегнуць хірургічнага ўмяшання з выкарыстаннем інверсіі, у параўнанні з 22% пацыентаў, якія не выкарыстоўваюць інверсіі. Калі вы сутыкнуліся з хірургію для радыкуліту, інверсія можа затым быць апошняй адчайнай спробай пазбегнуць нажа.
Што такое Дапамога Боль у спіне?
Лепшае лячэнне неспецыфічных вострых паяснічных боляў, каб заставацца актыўнымі , наколькі гэта магчыма.
Для подострой і хранічнай болі ў паясніцы, факты сведчаць аб тым, што ажыццяўленне атрымала ацэнку «А» (перавага прадэманстравана). Гэта азначае, што, калі боль у спіне ўдары, то лепш заставацца актыўнымі і ўдзельнічаць у правільных практыкаваннях для вашага стану. Ваш фізіятэрапеўт можа паказаць вам лепшыя практыкаванні для вас.
Прывітальнае слова
Калі вы пакутуеце ад болю ў спіне або болі ў назе , які ідзе ад задняй ( ішыяс ), лепшае лячэнне для Вас , каб удзельнічаць у гэта працягваць нармальныя працэдуры і , магчыма , дадаць практыкаванні. Выкарыстанне механічнай цягі , здаецца, прапануюць практычна ніякай карысці для болю ў паясніцы.
Параўноўваючы рызыкі , звязаныя з інверсіяй табліцамі (глаўкома, змены артэрыяльнага ціску , змены сардэчнага рытму) з чаканымі выгадамі з выкарыстаннем інверсіі пры болі ў паясніцы, здавалася б , што ваш час (і грошы) , лепш было б выдаткаваць практыкаванні , каб дапамагчы лячыць вашу боль ,
Наведванне вашага фізіятэрапеўта разумнага план сыходу за ніжнюю частку спіны. Ён або яна можа прызначыць практыкаванні для болю ў спіне і дапаможа вам змяніць сваё становішча , каб дапамагчы вашаму стану. Ваш фізіятэрапеўт таксама можа навучыць вас, чаму ваша спіна баліць і можа дапамагчы забяспечыць стратэгіі для прадухілення будучых праблем з ніжняй часткі спіны.
> Крыніцы:
> Lerebours, ВК, Рол, AJ, & Шайх, С. (2017). Двухбаковы сятчатка атрады , звязаны з інверсіяй Табліца тэрапіяй. Cureus, 9 (3).
> Mayo Clinic. Боль у спіне
> Mayo Clinic. Ёсць Ці Скіньце Інверсія тэрапія болю ў спіне? Эдвард Р. Ласкоўскі, MD
> Прасад, М. Этал. Інверсія тэрапія ў пацыентаў з однотоновым Узроўнем Discogenic хваробай: эксперыментальнае рандомізірованное даследаванне. Інваліднасці і рэабілітацыі. 34 (17); 2012.
> Велтри, D. (2017). Эфекты інверсійных стала па ніжняй часткі пазваночніка Гнуткасць (Доктарская дысертацыя, Уільям Патэрсан Універсітэт штата Нью - Джэрсі).