Агляд атлусцення
Тэрмін "атлусценне" кінута вакол шмат, і часам гэта можа быць не ясна, што гэта значыць. Ці ёсць звярнуцца да любога, хто мае залішняя вага ці маюць некаторы лішнюю вагу губляць? Ці гэта больш, чым гэта? Існуе медыцынскае вызначэнне атлусцення, а таксама залішняя вага, і ведаючы адрозненні мае важнае значэнне для вашага здароўя.
Што такое атлусценне?
Медыцынскае вызначэнне атлусцення залежыць ад разліку індэкса масы цела (ІМТ).
Нармальны ІМТ вызначаецца як падзенне ад 18,5 да 24,9 кілаграмаў на квадратны. Стан, вядомае з медыцынскай пункту гледжання залішняя вага вызначаецца як ІМТ 25,0 да 29,9, а калісьці ІМТ трапляе 30,0, што выклікае афіцыйнае медыцынскае вызначэнне атлусцення. Дыягназ паталагічнага атлусцення прымяняецца пры ІМТ 40,0 або вышэй.
Важна адзначыць, што атлусценне ў цяперашні час прызнаецца ў якасці захворвання і само па сабе. У 2013 годе Амерыканская медыцынская асацыяцыя (АМА) афіцыйна абвясціла яго ў якасці такога, прызнаючы "велізарны гуманітарны і эканамічны эфект ад атлусцення, як патрабуюць медыцынскай дапамогі, навуковых даследаванняў і адукацыі увагі іншых асноўных глабальных медыцынскіх захворванняў.»
-
Разуменне многіх формаў атлусцення
-
Тлушчавая тканіна неабходна вымяраць для Вас, каб заставацца здаровым
На самай справе, эпідэмія атлусцення з'яўляецца адным з самых вялікіх праблем грамадскага аховы здароўя нашага часу. Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), больш за адзін мільярд дарослых людзей ва ўсім свеце маюць залішняя вага, і па крайняй меры 300 мільёнаў гэтых дарослых адказваюць медыцынскае вызначэнне атлусцення. Акрамя таго, паводле ацэнак СААЗ, атлусценне прыпадае на два адсотка да шасці адсоткаў усіх выдаткаў на ахову здароўя ў некаторых развітых краінах, і яе распаўсюджанасць у многіх еўрапейскіх краінах, павялічылася ў тры разы з 1980 года. Нават краіны, якія развіваюцца ў цяперашні час закрануты і, у многіх выпадках, назіраюць тэмпы росту залішняй вагі і атлусцення, якое хутчэй, чым у развітых краінах.
Пяць рэчаў, якія трэба ведаць пра атлусценне
1) Там шмат прычын атлусцення
Некаторыя з іх з'яўляюцца генетычнымі , і многія з іх навакольныя асяроддзя. Прычыны навакольнага асяроддзя ўключаюць у сябе фактары ладу жыцця , такія як вядучыя маларухомы лад жыцця , спажываючы дададзенага цукру , сталовая занадта часта, і ня высыпаецца, сярод іншых. Некаторыя лекі і медыцынскія ўмовы могуць таксама прывесці да павелічэння вагі.
2) Атлусценне прадухіліць
Як і ў выпадку шматлікіх хранічных захворванняў, такіх як дыябет і сардэчна-сасудзістыя захворванні (абодва з якіх таксама звязаныя з атлусценнем), атлусценне ў значнай ступені, калі не практычна цалкам папярэджваем.
Стратэгіі прафілактыкі атлусцення ўключаюць быць у курсе вашых фактараў рызыкі , чуваючы аб захаванні здаровай дыеты , робячы час для штодзённых фізічных практыкаванняў, і знаходжанне ў руху на працягу ўсяго дня.
3) Атлусценне з'яўляецца фактарам рызыкі для некаторых іншых хранічных захворванняў
Атлусценне і залішняя вага быў звязаны з некалькімі відамі раку, хваробы сэрца, інсульт, высокае крывяны ціск , дыябет, абструктыўная апноэ сну , і нават бясплоддзя . На жаль, і, магчыма, упершыню ў гісторыі, залішняя вага і атлусценне цяпер адказны за большую колькасць смерцяў ва ўсім свеце, чым недаяданне ці недастатковы вагу.
Ва ўсім свеце, па дадзеных СААЗ, 44 адсоткаў дыябету, 23 працэнтаў выпадкаў ішэмічнай хваробы сэрца, а так жа, як 41 адсоткаў некаторых відаў раку можа быць звязана з залішняй вагой і атлусценнем.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што страта вагі і лячэнне атлусцення могуць змяніць гэтыя рызыкі. Даследаванні паказалі, што страта ўсяго 5 працэнтаў да 10 працэнтаў ад залішняй вагі можа прывесці да рэзкага зніжэння рызыкі для звязаных з атлусценнем захворванняў. І атрымліваць штодзённыя фізічныя практыкаванні, незалежна ад звязанай страты вагі, мае далёкасяжныя перавагі для здароўя.
4) Дзяцінства Атлусценне з'яўляецца глабальнай праблемай аховы здароўя
Атлусценне ў дзяцей была на ўздыме ў Злучаных Штатах на працягу некалькіх гадоў, і, па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца (AHA), прыкладна адзін з трох дзяцей і падлеткаў пакутуюць атлусценнем або залішняй вагой.
Як адзначае AHA, гэты паказчык амаль у тры разы, што гэта было ў 1963 г. На самай справе, дзіцячае атлусценне стала настолькі пагрозліва шырока распаўсюджаны і такія пагрозы для здароўя дзяцей, што Амерыканская акадэмія педыятрыі цяпер мае цэлы сайт, прысвечаны прафілактыцы і лячэнню.
Гэта, несумненна, цяжка для любога аднаго з бацькоў, каб пачуць. Калі вы занепакоеныя тым, што ваш дзіця можа мець залішняя вага або атлусценне, абавязкова абмяркуйце ваша неспакой з педыятрам вашага дзіцяці і папрасіць аб дапамозе са стратэгіямі, якія могуць прывесці да страты вагі, якія падыходзяць для вашага дзіцяці і вашай сітуацыі.
Калі ваша дзіця быў пастаўлены дыягназ атлусцення, вы можаце працаваць з вашым дзіцём ў пазітыўным ключы, каб штодзённая фізічная актыўнасць больш задавальнення (асабліва, калі ён ці яна не мае доступу да фізічным выхаванні ў школе), а таксама заахвочваць здаровае харчаванне звычкі. Гэта ўключае ў сябе крокі, каб заахвоціць больш здаровыя звычкі на святы, якія традыцыйна асацыююцца з спажываннем цукру, як Дзень усіх Святых і Вялікдзень, і робіць яго прыярытэт, каб паесці дома часцей.
Таксама паклапаціцеся, каб ліквідаваць зацукраваныя напоі з рацыёну вашага дзіцяці, і шукаць сямейныя мерапрыемствы, якія ўключаюць практыкаванні, асабліва на адкрытым паветры.
5) Разнастайнасць метадаў лячэння цяпер даступныя для атлусцення
Яны вар'іруюцца ад дыеты і змены ладу жыцця для барацьбы з атлусценнем лекаў, медыцынскіх прыбораў і хірургічных працэдур, якія выклікаюць страту вагі, як бариатрической хірургіі.
Згодна з 2013 кіруючых прынцыпаў атлусцення , апублікаваных AHA, Амерыканскага каледжа кардыялогіі (АКК) і атлусцення грамадства (TOS), бариатрической хірургіі з'яўляецца варыянтам для тых , хто з атлусценнем , якія ўжо спрабавалі дыеты і змены ладу жыцця і барацьбы з атлусценнем лекі і да гэтага часу маюць ІМТ 40 або вышэй, або ІМТ 35 або вышэй, па меншай меры, аднаго іншага медыцынскага стану, вядомага быць выкліканыя атлусценнем.
У Злучаных Штатах, найбольш папулярная форма бариатрической хірургіі (таксама вядомая як «страта вагі хірургія») з'яўляецца страўнікавай працэдурай рукавы (таксама вядомая як рукаў гастрэктомия).
Калі Вы былі нядаўна дыягнаставаных з атлусценнем
Вы можаце разлічылі свой уласны індэкс масы цела з дапамогай любога з шэрагу онлайн BMI Калькулаторы там і вызначылі, што ў вас ёсць атлусценне, або, магчыма, вы сказалі, гэта вашым лекарам ці іншым медыцынскім работнікам.
Лепш за ўсё, каб абмеркаваць, што вашы наступныя крокі для лячэння вашага атлусцення павінны быць з вашым лекарам. Звычайна, будуць рэкамендаваныя першыя змены ў свой рацыён і ўзровень фізічнай актыўнасці.
Ёсць таксама групы падтрымкі і сеткі, якія могуць дапамагчы. Overeaters Anonymous, напрыклад, гэта супольнасць на аснове групы падтрымкі змадэляваны на 12-крокаў праграму. Пасяджэнні праводзяцца па ўсім свеце, і члены могуць заставацца ананімнымі.
Акрамя таго, калі вы думаеце , вы можаце быць прывыканне ядок , ёсць прадукты харчавання Наркаманы Anonymous, іншая група падтрымкі , якая можа дапамагчы, асабліва калі вы занятыя ў ежы бязладзіцай паводзін або звяртаючыся да ежы па эмацыйным прычынах.
Важна памятаць пра тое, што атлусценне з'яўляецца вылечаць. Хоць гэта зойме адданасць і прыхільнасць з вашага боку, а таксама сур'ёзныя і добра прадуманыя змены ў вашай звычайнай жыцця, вы ніколі не павінны адмаўляцца ад-выгады для вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве з'яўляюцца занадта значнымі.
Памятаеце, што даследаванні паказалі, што страта ўсяго 5 працэнтаў да 10 працэнтаў ад вагі цела, калі ў вас залішняя вага або атлусценне можа зрабіць вялізную розніцу ў вашым здароўе. Яны ўключаюць у сябе паляпшэнне фактараў рызыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў, такіх як высокі ўзровень халестэрыну і высокае крывяны ціск, а таксама значна зьніжаную рызыка развіцця цукровага дыябету 2 тыпу .
Наступныя крокі , каб Разгледзець
Калі вы былі дыягнаставаны з атлусценнем, абавязкова прайсці любы Bloodwork ваш лекар рэкамендуе, асабліва цукру ў крыві, печані, шчытападобнай залозы і тэсты, якія могуць раскрыць захворванні, звязаныя з атлусценнем.
Па дадзеных прафілактычных паслуг Мэтавы групы (USPSTF), скрынінг дыябету шляхам праверкі ўзроўню цукру ў крыві , рэкамендуюцца для дарослых , якія маюць залішняя вага або атлусценне і з'яўляюцца ва ўзросце ад 40 да 70 гадоў. У ідэале, гэта будзе зроблена штогод у рамках руціннага абследавання здароўя і сардэчна-сасудзістай сістэмы ацэнкі рызыкі.
Прывітальнае слова
Жыццё з атлусценнем можа быць цяжкім. Але памятайце, на шчасце, атлусценне паддаецца лячэнню і можа быць адменена. Любыя невялікія змены, якія вы можаце зрабіць будзе варта. Гэта можа быць зроблена з дапамогай дыеты і змены ладу жыцця, лекі, хірургічныя ўмяшанні, або камбінацыі вышэйпералічанага. Ты не адзін. Памятаеце, што, улічваючы высокую распаўсюджанасць атлусцення і залішняй вагі ў сучасным свеце, большасць людзей у Злучаных Штатах і ва ўсім свеце падзяляюць гэты шлях і гэтую барацьбу з вамі. Ніколі не здавайся.
> Крыніцы:
> 2013 AHA / ACC / TOS Кіраўніцтва па кіраванні залішняй вагі і атлусцення ў дарослых: A Re> порт> Амерыканскага каледжа кардыялогіі / Амерыканскай кардыялагічнай Мэтавы групы Асацыяцыі па практычных кіраўніцтвам і атлусцення грамадства [апублікавана на сайце 27 лістапада 2013] , Цыркуляцыйны.
> Амерыканская медыцынская асацыяцыя дом дэлегатаў: Рэзалюцыя 420 - Прызнанне Атлусценне як хвароба. Accessed 7 сакавіка 2014 г. Jensen MD, Раян DH, Apovian CM і інш.
> Фонт КР, Зарумяньтесь ДТ, Ван С. і інш. Страчаных гадоў жыцця з - за атлусцення. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Огден CL, Carroll MD, камплект BK, Flegal KM. Перавага дзяцей і дарослых атлусцення ў Злучаных Штатах, 2011-2012 гг. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Альшанскі SJ, Passaro DJ, Hershow RC, і інш. Патэнцыйнае Зніжэнне чаканай працягласці жыцця ў Злучаных Штатах у 21 - м стагоддзі. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Мэтавая група ЗША па прафілактычным. Скрынінг на ненармальнага ўзроўню глюкозы ў крыві і цукровы дыябет 2 тыпу: ЗША прафілактычных паслуг Мэтавая група Рэкамендацыя Заява. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, J Ліндстрэм, Эрыксан Ю.Г., і інш. Прафілактыка цукровага дыябету 2 тыпу з дапамогай змены ладу жыцця сярод суб'ектаў з парушанай талерантнасцю да глюкозы. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Сусветная арганізацыя аховы здароўя. 10 фактаў пра сытасці. Accessed онлайн на http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html 2 кастрычніка 2014 года.