Розніца паміж медыцынскім вызначэннем «залішняя вага» і «атлусценне» залежыць толькі ад індэкса масы цела (ІМТ), але існуюць розныя віды атлусцення, а? Эксперты пачынаюць так думаць, і, калі гэта праўда, то гэта можа дапамагчы растлумачыць, чаму некаторыя страты вагі падыходаў працуюць для некаторых людзей, а не для іншых.
Розніца паміж атлусценнем і залішняй вагой
Як было адзначана вышэй, існуе прынцыповая розніца паміж атлусценнем і залішняй вагой , калі вы карыстаецеся медыцынскае вызначэнне , заснаванае толькі на ІМТ.
Залішняя вага вызначаецца як ІМТ 25,0 да 29,9 кг / м 2. Для таго, каб быць класіфікаваны як атлусценне, пацыент павінен мець ІМТ 30,0 або вышэй. (Нармальны ІМТ паміж 18,5 і 24,9.)
ІМТ 40,0 або больш часта згадваецца як «паталагічнае атлусценне" і рэкамендуецца нацыянальнымі кіруючымі прынцыпамі, як для вызначэння пункту перасеку пацыентаў, якія могуць мець права на бариатрической хірургіі.
Вы заўважыце, што гэтыя адрозненні, у той час як важна для медыцынскіх мэтаў, не прымаць пад увагу нічога, акрамя ІМТ. Але многія спецыялісты зараз шукаюць за BMI для пранікнення ў вызначэнне атлусцення-і як яго лячыць.
Там ці 59 Тыпы атлусцення?
Эксперты сытасці, здаецца, адрозніваюцца па эпізодах, як шмат розных відаў атлусцення ёсць, але адна рэч, на якую яны згодныя ў тым, што ёсць не толькі адзін від атлусцення.
Адзін з даследчыкаў, доктар Лі Каплан, дырэктар атлусцення, абмену рэчываў і харчавання Інстытута ў Massachusetts General Hospital, распавёў New York Times ў 2016 годзе , што ён налічыў 59 відаў атлусцення да гэтага часу.
Улічваючы, што больш за 25 генаў, якая мае сувязь з атлусценнем цяпер выявілі, што гэта, магчыма, не дзіўна, што там будзе шмат розных тыпаў атлусцення, з якой змагацца. Класна, ген FTO быў знойдзены ў апошнія гады , як якія маюць пэўную сувязь з атлусценнем, а іншыя , па ўсёй бачнасці, адыгрывае пэўную ролю.
Там нават была генетычная сувязь з абжорствам , які быў ідэнтыфікаваны.
Адно даследаванне, апублікаванае ў часопісе грамадскага аховы здароўя ў 2015 годзе, паведаміў , што, па меншай меры шэсць розных тыпаў атлусцення. У гэтым даследаванні, даследчыкі прааналізавалі дадзеныя, сабраных з Даследаванні здароўя Ёркшыр паміж 2010 і 2012.
Удзельнікі даследавання былі накіраваны апытальнікі іх лекарамі агульнай практыкі, і, у цэлым, дадзеныя аб 27,806 людзей былі сабраныя, з якіх 4144 сустрэў медыцынскае вызначэнне атлусцення з ІМТ 30 або больш.
Апытанне задавалі пытанні, датычныя ўмоў ўзрост, падлогу, сацыяльна-эканамічны статус, этнічная прыналежнасць і здароўя. звязанае са здароўем якасць жыцця таксама ацэньвалі. Удзельнікі таксама пацікавіліся па такіх тэмах, як статус курэння, фізічная актыўнасць і спажыванне алкаголю.
Даследнікі выкарысталі гэтую інфармацыю для вызначэння груп асобаў з атлусценнем, якія падзялялі агульныя характарыстыкі за ІМТ. Пры гэтым, яны прыйшлі да высновы, што існуе дастаткова доказаў, каб вылучыць наступныя шэсць падгруп, усё з ІМТ 30 або больш:
- «П'янства» мужчыны
- Маладыя, здаровыя жанчыны
- Багатыя, здаровыя пажылыя людзі
- Фізічна дрэнна, але шчаслівы пажылых
- Няшчасная, трывожна сярэдняга ўзросту
- Тыя, у каго слабое здароўе
Такім чынам, што ж гэтыя даследаванні даследчыкі, нарэшце, заключыць? То ёсць шмат розных груп людзей з атлусценнем, і што «гэта важна ўлічваць» гэтыя адрозненні «ўнутры людзей, якія пакутуюць атлусценнем.» Яны працягвалі сцвярджаць, што прызнанне гэтых адрозненняў можа мець важныя наступствы для клінічных умяшанняў і палітычных рашэнняў прызначаны для выяўлення і лячэння атлусцення, так як «адзін памер падыходзіць ўсім» падыход наўрад ці будзе працаваць.
Можа быць, напрыклад, наяўнасць п'янства (алкаголь) з'яўляецца асноўнай прычынай развіцця атлусцення ў першай падгрупе мужчын, названых вышэй; калі гэта так, то пітво павінна быць мэтанакіраваным і ўмяшаўся на ў рамках якіх-небудзь высілкаў для лячэння атлусцення.
Той жа падыход не будзе прымяняцца да другой падгрупе маладых, здаровых жанчын, якія, верагодна, маюць вельмі розныя прычыны (або прычын) за тое, што атлусценне, і таму яны маюць патрэбу ў рознага роду ўмяшання, і гэтак далей ўніз па спісе ,
Варта адзначыць, дарэчы, што самы вялікі з шасці падгруп быў другі адзін, у маладых здаровых жанчын. Гэта былі жанчыны, якія пілі трохі менш алкаголю, чым людзі ў іншых групах і мелі дастаткова добрае якасць іх жыцця балаў.
Неабходнасць розных падыходаў да страты вагі
Калі нічога іншага, ведаючы, што існуюць розныя тыпы атлусцення, павінны прывесці да развіцця розных падыходаў да страты вагі.
Калі ў вас ёсць атлусценне, вы, магчыма, ужо знайшоў гэта месца для сябе: вы, магчыма, спрабавалі некалькі або некалькі розных метадаў ўжо страты вагі. Калі вы падобныя на большасць людзей, адзін або больш з гэтых метадаў быў рэкамендаваны да вас па электроннай пошце або лекарам, таму што ён працаваў на іх або для іншых сваіх пацыентаў. Але, можа быць, вы знайшлі гэта не працуе для вас, нават калі вы далі яму свой лепшы стрэл.
Ну, замест пачуцця сораму, што вы «не можаце» страціць вага, зараз вы можаце прыняць суцяшэнне ў тым, што з усімі рознымі тыпамі атлусцення, якія могуць быць там, што працуе для кагосьці яшчэ можа не працаваць для вас, і гэта не ваша віна, што ён не працуе.
Справа ў тым, каб працягваць спрабаваць, пакуль вы знойдзеце тое, што працуе для вас, таму што пераважная большасць людзей, незалежна ад тыпу атлусцення, можа, на самай справе, схуднець зноў-такі, улічваючы, што яны знаходзяць правільны падыход страты вагі, што працуе для іх.
Гэтыя страты вагі падыходаў прыходзяць у вялікай разнастайнасці, усе, ад розных дыетычных падыходаў на лекі да бариатрической хірургіі.
Усе яны пачынаюцца і заканчваюцца са здаровай дыетай, хоць, таму пераканайцеся, што вы не пакінеце гэта. Вынікаючы некаторыя вельмі асноўныя прынцыпы здаровага харчавання , а не толькі вы будзеце на шляху да барацьбы з атлусценнем, але, незалежна ад таго, колькі вы губляеце вагу, вы таксама знізіць рызыку для іншых хранічных захворванняў , такіх як сардэчна - сасудзістых захворванняў, дыябету і рака , Так што здаровае харчаванне мае першараднае значэнне.
Акрамя таго, атрыманне рэгулярнай фізічнай актыўнасці, незалежна ад таго, колькі вагі губляецца, становіцца ўсё ваша цела-і ваш розум у значна лепшым стане, і вы будзеце пажынаць плён у доўгатэрміновай перспектыве, у выглядзе зніжэння рызыкі таго ж дрэнна гульцы: Сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет, рак і іншыя хранічныя захворванні.
Таксама не варта забываць аб важнасці атрымання добрага сну ноччу , якая ўсё больш і больш была прызнана як ключ да цэлага шэрагу медыцынскіх захоўваюць пераваг. Мала таго, што недасыпанне на рэгулярнай аснове дапамогу з стратай вагі і прадухіліць далейшае павелічэнне вагі, але гэта дазваляе лепш спраўляцца са стрэсам. Дастатковы сон таксама мае важнае значэнне, зараз мы ведаем, для прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Такім чынам, усё гэта зводзіцца да таго, добры сыход за сябе. Зрабіце гэта, і ўсё астатняе прыкладзецца.
> Крыніцы:
> Зялёны М.А., моцныя М, Разак Ж, Субраманьян С.В., і інш. Хто атлусценне? Кластарны аналіз вывучае падгрупы атлусцення. Часопіс грамадскага аховы здароўя 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Ці ўсё віды дзейнасці «важаць» ў роўнай ступені? Як розныя фізічныя нагрузкі адрозніваюцца як прэдыктар вагі. Рызыка Anal. 2015 20 мая.
> Smemo S, Тена JJ, Кім КН, Gamazon ЭР, і інш. Атлусценне-асацыяваныя варыянты ў межах FTO ўтвараюць функцыянальныя сувязі далёкага радыуса дзеяння з IRX3. Прырода 2014; 507: 371-5.
> Санкт-Онж М, М О'Кіф, Робертс А.Л., RoyChoudhury А, і інш. Кароткая працягласць сну, парушэнне рэгуляцыі глюкозы і гарманальнай рэгуляцыі апетыту ў мужчын і жанчын. Сон. 2012; 35: 1503-10.