Тое, што добра для вашага сэрца таксама звычайна добра для вашага мозгу. Разуменне сувязі з сэрцам галоўкі мае вырашальнае значэнне для паляпшэння агульнага стану здароўя, а таксама для зніжэння рызыкі развіцця дэменцыі .
Сувязь паміж здароўем сэрца і галаўным мозгам
Даследчыкі ўсё часцей знаходзяць карэляцыю паміж здароўем сэрца і здароўем мозгу. Адна з прычын, гэта дакладна, таму што струмень крыві вельмі важны для нармальнага функцыянавання мозгу.
Кожны раз, калі ваша сэрца б'ецца, каля 20-25% крыві ён перапампоўвае дастаўляюцца ў мозг. Кроў нясе ў сабе неабходны кісларод да мозгу для таго, каб нармальна функцыянаваць. Кроў таксама дастаўляе вугляводы, тлушчы, гармоны, вітаміны і амінакіслоты ў мозг, усе з якіх забяспечваюць мозг энергіяй ён павінен ясна думаць і запамінаць інфармацыю.
Калі крывяносныя пасудзіны мозгу пашкоджаны, або калі ваша сэрца не працуе добра, ваш мозг мае больш цяжкі час, атрымліваючы харчаванне і кісларод ён мае патрэбу. Вузкія крывяносныя пасудзіны абмяжоўваюць прыток крыві да мозгу, і клетка мозгу памрэ без дастатковага запасу крыві.
Па дадзеных Асацыяцыі Альцгеймера, «любое стан, якое пашкоджвае ваша сэрца або крывяносныя пасудзіны могуць паўплываць на кровазабеспячэнне вашага мозгу.» Даследаванні паказалі , што наяўнасць хваробы сэрца павышае рызыку як для сасудзістай дэменцыі , а таксама хвароб Альцгеймера . Акрамя таго, даследаванне з Vanderbilt University Medical Canter прыйшло да высновы , што ўдзельнікі з дрэнным станам здароўя сэрца былі два-тры разы больш шанцаў на развіццё праблем з памяццю .
Праблемы з патокам крыві да мозгу можа таксама павялічыць рызыку развіцця інсульту, якія могуць паўплываць на пазнанне і павялічвае рызыка развіцця дэменцыі.
У артыкуле ў часопісе клінічнай эпідэміялогіі спасылаецца некалькі даследаванняў , якія выявілі карэляцыю паміж кагнітыўнымі парушэннямі і пры наступных умовах:
- Ішэмічная хвароба сэрца
- сардэчныя прыступы
- дыябет
- Высокі крывяны ціск
- сытасць
- высокі ўзровень халестэрыну
- Мітральны клапан захворванне
- сардэчная недастатковасць
Іншая даследаванне паказала , што людзі з памяркоўнымі кагнітыўнымі парушэннямі , больш верагодна , каб прагрэсаваць да прыдуркаватасці , калі яны мелі сардэчна - сасудзістыя праблемы. (Тыя, з памяркоўнымі кагнітыўнымі парушэннямі, маюць больш высокі рызыка развіцця дэменцыі, але некаторыя людзі з MCI застаюцца стабільнымі на працягу доўгага часу.)
Як палепшыць сваё сэрца і мозг здароўя
- Не паліць.
- Падтрыманне здаровага крывянага ціску.
- Прафілактыка і лячэнне дыябету.
- Здароўе доўгатэрміновая дыета.
- Практыкаванне .
- Кантраляваць узровень халестэрыну і іншую інфармацыю для здароўя.
пазітыўныя навіны
Хаця многія навуковыя даследаванні выявілі сувязь паміж дрэнным станам здароўя сэрца і кагнітыўных парушэнняў, даследаванне таксама паказала адваротнае: падтрыманне здаровага сэрца было звязана з паніжаным рызыкай развіцця дэменцыі і запаволенне прагрэсавання хваробы Альцгеймера.
Сардэчна-сасудзістыя захворванні, у той час як відавочна, звязана з павышаным рызыкай развіцця дэменцыі, з'яўляецца тое, што вы можаце паўплываць на выбар ладу жыцця. Іншымі словамі, у адрозненне ад генетыкі або сямейнай гісторыі, вы можаце праявіць некаторы кантроль над здароўем сэрца. Вы можаце зрабіць здаровы выбар, і пры гэтым, верагодна, знізіць рызыку развіцця дэменцыі.
крыніцы:
Асацыяцыя Альцгеймера. Хвароба Альцгеймера і грамадскага здароўя У цэнтры ўвагі: здароўе сэрца і здароўе мозгу. Лістапада 2014.
Асацыяцыя Альцгеймера. Будзьце Сэрца Смарт.
Амерыканская асацыяцыя сэрца. Абараніце сваё сэрца, абараніць свой мозг. 4 снежня 2014.
Circulation, 2015; 131: 1333-1339. Эпідэміялогія і прафілактыка. Нізкі індэкс сэрца звязаны з інцыдэнтамі прыдуркаватасць і хвароба Альцгеймера Disease.The Framingham Heart Study.
Клінічная эпідэміялогія. 2013; 5: 135-145. Сардэчна - сасудзістыя захворванні , як фактар рызыкі развіцця дэменцыі.
Універсітэт штата Вашынгтон. Neuroscience для дзяцей. Кровазабеспячэнне галаўнога мозгу.
Vanderbilt University Medical Center. Даследаванне паказвае , бедныя функцыя сэрца можа быць рызыкай захворвання буйнога Альцгеймера. 3 сакавіка 2015.