Паводніцкія і медыцынскія праблемы могуць прывесці да цяжкасці Падаючы, СПЯ
Бессань з'яўляецца немагчымасцю зваліцца або спаць ці адчуваюць сон , які не з'яўляецца аднаўленчым. Прычыны бессані ў дзяцей могуць часткова супадаць з бессанню ў дарослых, але ёсць і некаторыя унікальныя ўмовы, якія могуць схіляць ваш дзіця праблемы са сном.
Засмучэнні сну з'яўляюцца адным з найбольш распаўсюджаных расчараванняў новых бацькоў. Прыняцце прэвентыўных мер, накіраваных на рутын сну і навакольнага асяроддзя сну можа быць вельмі карысным.
Шмат кніг было напісана пра гэта, самы вядомы , верагодна , доктар Фербер вырашым праблемы са сном дзіцяці.
Як Паводніцкія праблемы Вынік у Бессань
Мабыць, самым распаўсюджаным і расчараванне з прычын бессані цяжкасці, звязаныя з паводзінамі вашага дзіцяці. Немаўляты і малыя дзеці могуць атрымліваць асалоду ад суцяшаецца, як яны пераходзяць да сну, але калі яны абуджаюць і вы не там, гэта можа быць крыніцай вялікага бедства. Гэта можа прывесці да частых слёзныя істэрыкі ў сярэдзіне ночы. Гэты сон пачатак паводніцкая бессань можа быць выпраўлена, дазваляючы вашаму дзіцяці заснуць у адзіночку.
Іншы патэнцыйнай праблемай з'яўляецца малых і дзяцей малодшага ўзросту, якія адмаўляюцца класціся спаць. Яны будуць настойваць на екценьні патрэбаў да сну: шклянку вады, паездкі ў ваннай пакой, іншую казку на ноч, яшчэ некалькі хвілін з уключаным святлом, і гэты спіс можна працягнуць. Гэты мяжа ўстанаўлення бессані пераадольваецца шляхам ўстанаўлення адпаведных межаў і сцвярджаючы бацькоўскія правы.
Акрамя таго, дзеці павінны мець набор здаровых звычак сну і руціны часу сну , што забяспечыць плаўны пераход у спячы рэжым. Гэта ўключае ў сябе адпаведныя гігіены сну, што выключае збоі спаць і робіць перыяд часу непасрэдна перад засынаннем часу рэлаксацыі. Акрамя таго, многія адцягваючыя павінны быць выключаны са спальні , каб забяспечыць адпаведную сераду сну .
Ролю медыцынскіх праблем
Ёсць цэлы шэраг медыцынскіх праблем, у тым ліку неўралагічных і псіхічных захворванняў-тое можа прывесці да бессані ў дзяцей. У цэлым, гэтыя рэдкія засмучэнні і іншыя прыкметы будуць існаваць за бессані. Некаторыя з гэтых магчымых парушэнняў ўключаюць:
- дэпрэсія
- Посттраўматычныя стрэсавы засмучэнне (ПТСР)
- Сіндром дэфіцыту ўвагі з гіперактыўнасцю (СДВГ)
- аўтызм
- сіндром Аспергера
Акрамя таго, некаторыя дзеці (асабліва падлеткі) могуць мець парушэнні циркадного рытму , такія як сіндром затрымкі фазы сну , якія прыводзяць да бессані. Гэтыя ўмовы прыводзяць да цяжкасцяў засынання ноччу і жаданнем праспаць раніцай. Гэта адбываецца таму, што жаданая фазы сну зрушваецца пазней, чым стандартны. Гэта можа перашкодзіць паспяховасць у школе і ў некаторых школьных акругах фактычна зрушваючы час пачатку , каб дазволіць падлеткам спаць . Прымяненне фотатэрапіі і мелатоніна таксама можа дапамагчы перанесці гэтыя непрыемныя карціны сну.
іншыя прычыны
Акрамя прычын, апісаных вышэй, існуе некалькі іншых магчымых сітуацый, якія могуць прывесці да бессані ў дзяцей. Некаторыя дзеці могуць адчуваць бессань у выніку прымянення лекавых сродкаў, у прыватнасці выкарыстання стымулятараў ў СДВГ.
Нарэшце, рана развіліся дзеці (тыя, хто інтэлектуальна адораны) часта пакутуюць бессанню.
Калі ваш дзіця мае цяжкасці з засынаннем, і простыя змены для ліквідацыі паводніцкіх прычын з'яўляюцца неэфектыўнымі, вы можаце пагаварыць з вашым педыятрам аб вывучэнні іншых магчымасцяў для паляпшэння сну вашага дзіцяці.
крыніца:
Durmer, JS і Червин, RD. «Дзіцячая медыцына сну.» Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.