Ці існуюць прадукты, каб пазбегнуць з гіпатырэёз?
Калі ў вас ёсць захворванне шчытападобнай залозы-ці вы гіпатэрыёз (шчытападобная жалеза) або гіпертіреоз (гіперактыўнасці шчытападобнай жалеза), як вы, хвароба Грейвса Хашимото, ці іншае шчытападобная жалеза ўмова, што вы ясьце, можа аказаць ўплыў на вашым здароўе. Вось дзесяць рэчаў, якія трэба ведаць пра ўмовы шчытападобнай залозы і вашай дыеты, прадукты харчавання, напоі і іх уплыў на здароўе і тіреоідных прэпаратаў.
1. зобогенный Foods можа запаволіць шчытападобную залозу
Гойтрогены з'яўляюцца рэчывамі якія сустракаюцца ў прыродзе ў некаторых прадуктах-тое можа прывесці да вашай шчытападобнай залозе , каб павялічыць. Гэтая павялічаная жалеза называецца валлём. Зобогенный прадукты могуць таксама функцыянаваць як антитиреоидные і на самай справе запаволіць вашу шчытападобную залозу і зрабіць яго паніжаным, вядомы як гіпатэрыёз.
Асноўныя зобогенные прадукты з'яўляюцца крыжакветныя гародніна, такія як брокалі, каляровая капуста, капуста і капуста, сярод іншых, а таксама соевыя прадукты. Вось больш падрабязны пералік агульных гойтрогенов .
Калі ў вас ёсць функцыянальная або падлогу-функцыянальная шчытападобная жалеза і гіпатэрыёз, вы павінны быць асцярожныя, каб не overconsume сырых зобогенных прадуктаў. Калі вы гіпертіреоз, вы можаце пагаварыць з харчовым практыкам пра ўключэнне больш зобогенный прадуктаў у свой рацыён.
Калі вы гіпатэрыёз, вам не трэба , каб пазбегнуць зобогенные прадукты цалкам . Ферменты, якія ўдзельнічаюць у фармаванні зобогенные матэрыялаў у раслінах можа быць, па меншай меры, часткова разбураны пад уздзеяннем цяпла, што дазваляе вам атрымліваць асалоду ад гэтыя прадукты ў ўмераных колькасцях, калі яны на пару або вараныя.
Калі вы гіпертіреоз, струмогенный фактар багатых дыета можа рэальна дапамагчы запаволіць шчытападобную залозу і дапаможа вам знізіць дазоўку антитиреоидных лекаў.
2. Какосавае алей не для лячэння шчытападобнай залозы
Вы можаце пачуць какосавае масла рэкамендуецца для хворых на рак шчытападобнай залозы , і ў той час як гэта можа быць здаровы варыянт, гэта не з'яўляецца панацэяй або лячэння захворванняў шчытападобнай залозы і не замяняе гармонамі шчытападобнай залозы лекі ў любой сітуацыі.
Ён можа, аднак, быць здаровым, шчытападобная дружалюбны варыянт, каб замяніць іншыя тлушчы і масла ў вашым рацыёне.
3. Соя можа быць праблема
Соевы дзейнічае як струмогенный фактар і можа інгібіраваць вашу здольнасць ўбіраць гармоны шчытападобнай залозы лячэння. Агульнае правіла, каб пазбегнуць overconsuming соі , асабліва апрацавана і высокіх фітоэстрогенов формы соі, як соевыя кактэйлі, соевыя парашкі, соевае малако і соевыя дадаткі. Калі вы выпрабоўваеце цяжкасці ў падтрыманні аптымальнага ўзроўню шчытападобнай залозы і зніжэння сімптомаў, вы можаце разгледзець пытанне аб ліквідацыі соі, або абмяжоўваючы спажыванне соі ў сброженных форму, як темпех, у невялікіх колькасцях у якасці заправы, а не ў якасці асноўнай замены бялку.
Калі вы гіпертіреоз, вы можаце пагаварыць з харчовым практыкам пра ўключэнне больш соі ў свой рацыён.
4. Кава Мешает лекі шчытападобнай залозы
Вы ніколі не павінны піць каву, у тым ліку кава без кафеіну, да , па меншай меры на працягу гадзіны пасля таго, як вы зрабілі свой гармонамі шчытападобнай залозы , лекі . У адваротным выпадку, кава можа паўплываць на ўсмоктванне і зрабіць лячэнне шчытападобнай залозы менш эфектыўным.
Калі вам абсалютна неабходна мець як лекі шчытападобнай залозы і кава , у той жа час, пагаворыце са сваім лекарам аб вадкасці, капсулы форме левотироксина пад назвай Tirosint, што даследаванне паказвае не ўплываюць на каву.
5. Жалеза, кальцый, і абагачаны кальцый сок Не змешваць з лекамі шчытападобнай залозы
Вы не павінны прымаць кальцый умацаваных аранжавыя або іншых сокі узбагачанага кальцыя з лячэннем шчытападобнай залозы . Пачакайце , па меншай меры , ад трох да чатырох гадзін пасля прыёму вашага лекі шчытападобнай залозы , перш чым прымаць узбагачаны кальцыем сок, дабаўкі кальцыя або жалеза, так як яны могуць перашкаджаць вашай абсорбцыі лекі шчытападобнай залозы.
6. Ёд Можа быць сябрам або Foe для шчытападобнай залозы пацыентаў
У некаторых раёнах свету, ёдаваная соль з'яўляецца адным з найважнейшых спосабаў прафілактыкі дэфіцыту ёду, крэтынізму і разумовая адсталасць з прычыны дэфіцыту ёду ў цяжарных жанчын.
У ЗША, аднак, многія людзі абмяжоўваюць іх спажыванне солі або спынілі выкарыстоўваць ёдаваную соль .
Майце на ўвазе, што каля адной чвэрці насельніцтва ЗША ў цяперашні час некалькі дэфіцыт ёду, і гэты працэнт, здаецца, зноў на ўздыме, пасля некалькіх гадоў стабільнага ёду ўзроўню, у сувязі з ёдаванай солі.) Вам неабходна дастатковую колькасць ёду для шчытападобная жалеза, каб правільна функцыянаваць. Лішак ёду, аднак, таксама звязана з павышаным рызыкай развіцця захворванняў шчытападобнай залозы, так што знаходжанне ў межах і пазбегнуць дэфіцыту ці лішку маюць важнае значэнне.
7. Будзьце асцярожныя, аб целиакии, клейкавіна, і пшаніцы
Падмноства аутоіммунный хворых шчытападобнай залозы мае дыетычны-триггерным аутоиммунитет, у сувязі з целиакией , ці пшаніцы / непераноснасцю клейкавіны. Калі ў вас ёсць целиакия або пшаніца / адчувальнасць клейкавіны, ідучы на безглютеновой дыеце можа знізіць ці нават ліквідаваць вашыя антыцелы шчытападобнай залозы і выклікае аутоіммунные захворванні шчытападобнай залозы рэмісіі. Нават калі ў вас няма целиакии , вы можаце выявіць , што адбываецца на безглютеновой дыеце можа паменшыць вашыя антыцелы, памяншаюць ўздуцце жывата, а таксама дапамагчы з вашай энергіі і страты вагі.
8. з высокім утрыманнем абалоніны з'яўляюцца Essential
Многія пацыенты шчытападобнай залозы змагацца з заваламі і лішнім вагой. Адным з ключавых тактыкі , якія могуць дапамагчы ў павелічэнні спажывання валакна, асабліва з харчовых прадуктаў. Вось спіс з высокім утрыманнем абалоніны для хворых на рак шчытападобнай залозы .
Майце на ўвазе, аднак, што пры пераходзе на дыету з высокім утрыманнем абалоніны, вы павінны атрымаць ваш шчытападобнай пераправерылі ў 8 да 12 тыдняў, каб убачыць, калі вам трэба дазаванай переналадку, паколькі валакно можа ўплываць на ўсмоктванне прэпарата.
9. Міні-Харчаванне
Магчыма, вы чулі, што для павышэння абмену рэчываў, вы павінны ёсць «міні-стравы» і «пасуцца» на ўвесь дзень менш ежы. Але гэта можа быць дакладна няправільна , што трэба зрабіць для хворых на рак шчытападобнай залозы , якія спрабуюць схуднець. Меншая колькасць ежы, размешчаных далей адзін ад аднаго, могуць быць больш эфектыўнымі для вас , чым міні-харчаванне / пасвяцца ў дапамагаючы кіраваць лептыну і інсуліну ў крыві .
10. піць дастатковую колькасць вады
Адзін з самых магутных рэчаў , якія вы можаце зрабіць , каб дапамагчы вашаму здароўю і абмен рэчываў, каб піць дастатковую колькасць вады . Вада дапамагае ваш метабалізм функцыі больш эфектыўна і можа дапамагчы знізіць апетыт, пазбавіцца ад ўтрымання вады і ўздуцце жывата, паляпшае страваванне і ліквідацыі, а таксама барацьбы з заваламі. Некаторыя эксперты нават кажуць, што мы павінны піць адну ўнцыю вады на фунт вагі маштабу.
Прывітальнае слова
Мудрае кіраўніцтва да практыкі ўмеранасці. Хоць ёсць некаторыя прадукты, напоі і дадаткі вам абавязкова патрэбныя трымаць асобна ад вашага лекі шчытападобнай залозы, няма ніякіх прычын, пацыенты шчытападобнай залозы павінны ісці за бортам ежы ці цалкам ліквідаваць, большасць катэгорый прадуктаў.
> Крыніца:
> Браверман, L, Купер Д. Вернер & Ingbar ў Шчытападобная, 10 - е выданне. БМЛ / Wolters Kluwer; 2012.