Што будзе з мачавой бурбалкай і похвы падчас менопаузы?
Як вы становіцеся старэй, вы можаце заўважыць некаторыя змены ў вашу апраметную, якія негатыўна ўплываюць на вашу інтымнае жыццё. Што вы маглі б чакаць па меры набліжэння да менопаузе? Як змяненне гармонаў у перыяд менапаўзы ўплывае на похвы, мочэвыводзяшчіх шляху, і сэксуальнае здароўе, і што вы можаце зрабіць, каб справіцца з гэтымі непрыемнымі пабочнымі эфектамі?
Менопауза і мачавыя шляхі
Яно абмяркоўвалася Ці змены ў жаночых мочэвыводзяшчіх шляхах з узростам звязаныя з менопаузой і адсутнасць эстрагену, або замест таго, каб звязаны з толькі працэсам старэння.
Мы ведаем, аднак, што мачавая бурбалка загружаюцца з рэцэптарамі эстрагену, таму менопауза, верагодна, не дапаможа.
З узростам, мачавая бурбалка пачынае губляць як яго аб'ём і яго эластычнасць, і яго нармальна, каб пайсці ў ванную часцей. Па меры павелічэння канцэнтрацыі бактэрый у вашай палавой вобласці павялічваецца (часта з-за паслабленне сценак похвы,) мачавыпускальны канал можа тонкі, дазваляючы бактэрыі больш лёгкі доступ да мачавой бурбалкі. Па гэтых прычынах, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў (інфекцыі мачавой бурбалкі і / або нырачныя інфекцыі) з'яўляюцца больш распаўсюджанымі , як ўзрост жанчыны. Гэты рызыка пачынае расці на працягу чатырох ці пяці гадоў канчатковага менструальнага перыяду.
Мачавой бурбалкі таксама пачынае тонкія, у выніку чаго жанчыны больш успрымальныя да нетрымання, асабліва калі некаторыя хранічныя захворванні (напрыклад, цукровы дыябет) або рэцыдывавальныя інфекцыі мачавых шляхоў таксама прысутнічаюць. З паслабленнем цягліц тазавага з узростам, фізічныя практыкаванні, кашлю, смех, ўзняцце цяжкіх прадметаў, або выконваючы любое іншае рух, які аказвае ціск на мачавая бурбалка можа выклікаць невялікая колькасць мачы уцечкі.
Адсутнасць рэгулярных фізічных практыкаванняў таксама можа спрыяць гэтай умове.
Гэта важна ведаць, аднак, што нетрыманне мачы не зусім нармальная частка працэсу старэння, каб быць замаскіраваныя з дапамогай падгузнікі для дарослых. Хутчэй за ўсё, гэта, як правіла, паддаецца лячэнню стан, якое гарантуе медыцынскае абследаванне. На самай справе, апошнія даследаванні паказалі , што навучанне мачавой бурбалкі з'яўляецца простым і эфектыўным сродкам для лячэння шматлікіх выпадкаў нетрымання і танней і бяспечней , чым лекі або хірургічнае ўмяшанне.
Як будзе Менопауза паўплываць на вашу вагіну і сэксуальнае здароўе?
Па меры набліжэння да менопаузе, вы заўважыце некалькі змен у вашым целе. Сценкі похвы становіцца танчэй, менш эластычнымі, і больш уразлівыя да інфекцыі. Сухасць звычайна павялічваецца, а таксама. Толькі гэтыя змены могуць зрабіць палавой акт нязручна або балючым.
Што я магу зрабіць, каб кіраваць менш прыемнай менопаузу?
Змены ў нашых мочэвыводзяшчіх шляхах і похве, не кажучы ўжо пра абагульненых зменах, такіх як прылівы, не заўсёды жаданае ўвядзенне ў канцы лета і восень вашым жыцці. Тым не менш, для кожнага з гэтых сімптомаў часта ёсць некалькі магчымых рашэнняў, якія могуць паменшыць уплыў яны аказваюць.
Кіраванне Вагінальныя Сухасць
Сухасць похвы з'яўляецца сімптомам менопаузы , якія могуць пашкодзіць якасць жыцця і ўплываюць на вашыя сэксуальныя адносіны , але гэта адзін , што большасць жанчын не паведамляюць сваім лекарам. Гэта сумна, так як ёсць шмат спосабаў, якімі гэта можна кіраваць.
Асабістыя змазачныя матэрыялы часта з'яўляюцца першым крокам, і растваральныя ў вадзе змазкі, як правіла, рэкамендуецца, так як яны маюць менш шанцаў павялічыць рызыку заражэння. У цэлым, прадукты, такія як вазелін варта пазбягаць, так як многія жанчыны алергія на гэтыя прадукты.
Некаторыя жанчыны могуць атрымаць выгаду ад замяшчальнай гарманальнай тэрапіі, хоць асцярогі з нагоды падвышанай рызыкі развіцця рака малочнай залозы з некаторымі прэпаратамі маюць скараціць выкарыстанне ў апошнія гады. Даведайцеся аб некаторых перавагах і рызыках , звязаных з выкарыстаннем гарманальнай тэрапіі пасля менапаўзы .
Іншыя варыянты ўключаюць актуальныя гармоны (эстроген або тэстастэрон.)
Нарэшце, застаючыся добра гидратированных не толькі памяншае сухасць похвы, але карысна ў шэрагу іншых спосабаў, як вы ўзросту.
Кіраванне Уцечкі мачавой бурбалкі
Перш чым звярнуцца да нетрымання мачы ў жанчын, вельмі важна, каб сапраўды вызначыць, які тып нетрымання вы выпрабоўваеце. Тыпы могуць ўключаць у сябе:
- Стрэсавы нетрыманне мачы: Калі вы выявілі уцечку мачы ад сьмеху, кашлі або чханні, вы можаце адчуваць стрэсавы нетрыманне. Гэты тып нетрымання з'яўляецца больш распаўсюджаным пасля менопаузы і родаў, а таксама звязаны з паслабленнем вашых цягліц тазавага дна. Варыянты лячэння могуць ўключаць у сябе тазавых практыкаванні падлогі мышцы (класічныя практыкаванні Кегеля,) лячэнне, выкарыстанне медыцынскага прылады, або хірургічнае ўмяшанне.
- Гіперактыўных мачавая бурбалка: Калі вы выявілі, часта мочацца, вы можаце быць жыць з гіперактыўнасцю мачавой бурбалкай . Гэта «нармальная» мачыцца шэсць-восем разоў у дзень, і калі вы мачавыпусканні часцей, запісацца на прыём да доктара. Прэпарат Myrbetriq (mirabegron) быў зацверджаны ў 2012 годзе для лячэння гэтага захворвання.
- Нетрыманне: нетрыманне або «спастычных мачавы пузыр» звязана з міжвольнымі скарачэннямі цягліц мачавой бурбалкі. Гэта часцей за ўсё выклікана праблемамі ў перыферычнай або цэнтральнай нервовай сістэме, якія прыводзяць да пашкоджання нерва. Калі вы заўважылі, што вы павінны мачыцца хутка, калі вы чуеце ваду працуе, вы можаце адчуваць гэты тып нетрымання. Лячэнне можа ўключаць у сябе рашэнне прычыну (няхай гэта будзе траўмы спіннога мозгу, інсульт або іншыя неўралагічныя стану,) і лекавых прэпаратаў, прызначаных для зніжэння міжвольных скарачэнняў у мачавы пузыр.
- Пераходныя нетрыманне: прыклад мінучага нетрымання мачы ў жанчын пасля менопаузы з'яўляецца тое, што звязаны з інфекцыяй мачавых шляхоў.
- Перапаўненне нетрыманне: Значна часцей сустракаецца ў мужчын, пераліў нетрыманне звычайна бесперапынны дрыблінг, звязаны з абструкцыяй ў мачавыпускальным канале.
Спецыфічнае лячэнне нетрымання будзе залежаць ад дакладнай ацэнкі і кіравання канкрэтнага тыпу нетрымання вы выпрабоўваеце. Цягліцы тазавага дна практыкаванне можа быць вельмі карысна для агульнага стрэсавага нетрымання мачы, і многія гінеколагі рэкамендуюць пачалі гэтыя практыкаванні , перш чым у вас ёсць праблемы.
Кіраванне інфекцыі мачавых шляхоў
Калі такія сімптомы, як хваравітае або занадта частае мачавыпусканне адбываецца, як і ў выпадку інфекцыі мачавых шляхоў, звярніцеся да лекара. Інфекцыі лёгка лечыцца з дапамогай антыбіётыкаў, але часта маюць тэндэнцыю паўтарацца. Для таго, каб дапамагчы прадухіліць гэтыя інфекцыі, памачыцца да і пасля палавога акта, пераканайцеся, што ваш мачавая бурбалка не запоўнены на працягу доўгага часу, піць шмат вадкасці, і трымаць вобласці палавых органаў у чысціні. Спрынцаванне ня лічыцца эфектыўным ў прадухіленні інфекцыі. У цяперашні час вакцына распрацоўваецца, якія могуць дапамагчы прадухіліць рэцыдывавальныя інфекцыі мачавой бурбалкі.
Для некаторых жанчын з рэцыдывавальны інфекцыямі мачавых шляхоў, звязаных з менопаузой, могуць быць неабходныя нізкія дозы антыбіётыкаў. 2016 даследавання таксама паказала, што дадатак гіалуроновой кіслаты, хондроитинсульфата, куркумін і кверцетін была эфектыўная ў зніжэнні частаты інфекцый мачавых шляхоў у жанчын пасля менопаузы, асабліва ў спалучэнні з мясцовай вагінальным эстрогеном тэрапіяй.
Рефрейминг вашых фізічных сімптомаў пры менопаузе
Нават з улікам магчымых рашэнняў, згаданых вышэй, змены ў вашых рэпрадуктыўных і мочапалавых органах у перыяд менапаўзы могуць быць раздражняльнымі. Часам, а не фізічнае вырашэння гэтых задач, псіхалагічны «выпраўленне» можа быць адказам. Калі мы не можам змяніць сітуацыю ў жыцці, часам мы ўсё яшчэ можам змяніць нашу эмацыйную рэакцыю на сітуацыю. Тут рефрейминг можа быць карысным.
Рефрейминг з'яўляецца інструментам , у якім сітуацыя не зменіцца, але ваша рэакцыя на сітуацыю, ці ваш погляд на сітуацыю сапраўды мяняецца. З сімптомамі менапаўзы, гэта можа ўключаць у сябе не гледзячы на негатывы вашага змены, але пазітывы замест. Замест таго, каб засяродзіцца на вагінальны сухасці і як яна ўплывае на сэкс, магчыма, засяродзіцца на тым, як вы можаце займацца сэксам кожны раз, калі вы хочаце без думкі аб кантролі над нараджальнасцю. Калі кошт вагінальных змазак вас турбуе, падумайце аб тым, колькі грошай вы эканоміце на пракладкі і тампоны. Існуе таксама свабода, якая прыходзіць з больш не маючы патрэбы, каб пераканацца, у вас ёсць гэтыя прадукты пад рукой.
Рефрейминг не заўсёды лёгка зрабіць, а часам вам можа спатрэбіцца «падроблены яго, пакуль вы не зробіце гэта.» Тым не менш, часта ёсць некалькі схаваных сярэбраныя накладкі практычна ў любой сітуацыі.
Спрабуючы стварыць пачуццё падзякі таксама можа быць карысным. Многія людзі лічаць, што вядзенне часопіса падзякі з'яўляецца добрым спосабам, каб зрушыць іх сутнасьць ведаў ад адмоўнага да станоўчага. Паспрабуйце думаць аб трох пазітываў ў вашым жыцці кожны дзень.
Ніжняя лінія на вагінальным і мочэвыводзяшчіх шляхах Змены з менопаузой
Зніжэнне эстрогенов ў перыяд менопаузы, у спалучэнні з нармальным старэннем, можа прывесці да раздражняльным сімптомах сухасці похвы, нетрымання мачы і інфекцыі мачавых шляхоў. Тым не менш, існуе цэлы шэраг спосабаў, каб паменшыць гэтыя сімптомы, і гэта важна, каб пагаварыць з вашым лекарам. Менопауза, у многіх адносінах, можна вызваліць, так як вам больш не трэба, каб справіцца з перыядамі, і дзеці часта становяцца незалежнымі. Занадта многія жанчыны проста «не церпіць» гэтыя сімптомы і ніколі не прывесці іх у час сустрэчы. Калі менопауза ці ўзрост можа быць прычынай вам дыскамфорт, каб прызначыць сустрэчу сёння, каб убачыць, якія варыянты даступныя.
> Крыніцы:
> Cunningham, Ф. Гэры., І Джон Уитридж Уільямс. Williams Obstetrics. Нью - Ёрк: McGraw-Hill Адукацыя Медыцына, 2014. Друк.
> Керхер, К., і Н. Sadick. Вагінальныя Амаладжэнне з дапамогай энергаёмістых прылад. Міжнародны часопіс жаночай дэрматалогіі. 2016. 2 (3): 85-88.
> Кім, Х. Кан, С., Чанг Ю., Кім, J., і М. Кім. Нядаўні агляд сіндрому Genitourinary клімаксу. Часопіс клімактэрычных медыцыны. 21 (2): 65-71.