Менопауза, ці больш дакладна перименопаузе, гэты час, калі ваша цела пачынае рэагаваць на падзенне ўзроўню эстрогена і іншых гармонаў. Кожная жанчына будзе адчуваць гэта па-рознаму, так што ваша менопауза не можа быць такім жа, як ваш сябар. Але некаторыя сімптомы менопаузы вельмі распаўсюджаны, некаторыя менш распаўсюджаныя, і некаторыя з іх сур'ёзна і не павінны быць праігнараваныя.
Вось спіс рэчаў, якія вы можаце заўважыць, як вы ўваходзіце ў менопаузу.
агульныя сімптомы
- Парушэнні менструальнага цыклу: Часта першым сімптомам насоўваецца клімаксу з'яўляецца змяненне даўжыні вашага цыкла. Гэта можа быць больш паміж перыядамі, карацей, паміж перыядамі, або камбінацыяй гэтых два.
- Гарачыя ўспышкі і начны паценне: Прыліў гэта адчуванне «прамываннем» або раптоўнае пачуццё спёка, часта суправаджаецца потлівасць. Калі гэта адбываецца падчас сну, гэта называецца начны потлівасці. Прылівы з'яўляюцца менопауза сімптом найбольш часта згадваецца жанчынамі-каля 75 працэнтаў жанчын будуць адчуваць іх , як яны ідуць праз менопаузу.
- Перапады настрою : Як эстраген і прогестерон зніжэнне, некаторыя жанчыны апісваюць сябе як яны паведамляюць аб тым , лёгка спрацоўваюць у моцныя эмацыйныя рэакцыі , такія як смутак, гнеў, раздражняльнасць альбо захапленне «эмацыйныя.». Таму што яны бачаць сябе, як раптам непрадказальна, жанчыны знаходзяць гэта трывожнае і, хутчэй за ўсё, звярнуцца па дапамогу да гэтага сімптому.
- Галаўныя болі: Абодва мігрэні і галаўныя болі напружання могуць павялічыцца ў перыяд менапаўзы. Паколькі мігрэні галаўныя болі судзінкавага характару, і паколькі судзінкавая сістэма з'яўляецца больш нестабільнай падчас менопаузы, мігрэні могуць стаць больш частымі і цяжка кіраваць.
- Бессань: Многія жанчыны паведамляюць большую тэндэнцыю быць даволі бадзёра. Часам гэта адбываецца з-за начныя поты, а часам з-за неўралагічных узбудлівасці, абодва з якіх з'яўляецца больш распаўсюджаным падчас менапаўзы. Аднойчы прачнуўшыся, яны цяжка заснуць і можа пакутаваць ад пазбаўлення сну ў выніку.
- Сухасць похвы і праблемы з мачавыпусканнем: Гэты сімптом таксама з'яўляецца той , для якога жанчыны звяртаюцца за дапамогай. Як эстроген менш даступныя, сценкі мачавой бурбалкі, ўрэтры і похвы становяцца больш сухімі і менш гнуткімі. Гэта робіць тканіна больш лёгка пашкоджваецца і больш схільныя да інфекцыі.
- Павелічэнне вагі: Ваш метабалізм замарудзіцца з узростам, таму павелічэнне вагі часта сустракаецца ў менопаузе. Спалучэнне змены мадэляў тлушчу дэпазіту, менш мышачнай масы і запаволення метабалізму можа даць вам большы жывот і «адрузлай» рукі і ногі, якія пасылаюць цябе ў трэнажорнай зале па дапамогу.
- Памяць і кагнітыўныя змены: Гэты сімптом, таксама адзін , які засмучае для жанчын. У той час як некаторая страта памяці з'яўляецца нармальнай са старэннем, асабліва пошук словы і кароткачасовая памяць, калі кагнітыўны змены перашкаджаюць вашай здольнасці рабіць паўсядзённыя рэчы, гэта добрая ідэя, каб атрымаць іх праверылі ваш які лечыць лекар.
- Стомленасць: Некаторыя жанчыны адчуваюць глыбокую стомленасць падчас менопаузы, хоць , да шчасця , гэта , як правіла , часовы характар , і налада вашага цела для зніжэння эстрогена. Калі стомленасць перашкаджае вам рабіць сваю паўсядзённае дзейнасць, аднак, або калі яна доўжыцца больш за два месяцы, убачыць пастаўшчык медыцынскіх паслуг, каб выключыць іншыя прычыны.
- Зніжэнне лібіда: Многія жанчыны заўважаюць , што іх сэксуальнае жаданне памяншаецца , калі яны становяцца менопаузой. Часам гэта часовая рэакцыя на гарманальныя зрухі, а часам гэта рэакцыя на іншыя рэчы, як стрэсары або цяжкіх жыццёвых сітуацыях. Калі вы заўважылі, што вы хочаце сэксу радзей або, здаецца, не падабаецца, і гэта стварае праблемы ў вашым жыцці або адносінах, пагаворыце з вашым лекарам ці лекарам аб магчымым лячэнні.
Больш сур'ёзныя сімптомы
Звярніцеся да лекара або лекара, калі ў вас узніклі якія-небудзь з наступных больш сур'ёзных сімптомаў:
- Моцнае крывацёк: Калі вы выявіце , што вашы перыяды становяцца ўсё больш цяжкімі , і што вы павінны змяніць сваю супер тампон ці максі пракладку больш чым адзін раз у гадзіну ў працягу васьмі гадзін, ваша крывацёк можа нанесці шкоду вашаму здароўю. Моцнае крывацёк можа быць прыкметай міёмы пухлін, маткавых паліпаў або рака маткі. Яна таксама можа прычыніць вам стаць анеміяй і павінна быць ацэненая па медыцынскім работніку.
- Высокае крывяны ціск: Праверце ваша крывяны ціск кожныя некалькі месяцаў, і калі яна становіцца вышэй , чым 140/80, каб прызначыць сустрэчу , каб мець яго ацанілі. Высокае крывяны ціск можа паставіць вас на рызыку развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў або інсульту і можа быць прыкметай больш сур'ёзных медыцынскіх праблем.
- Пачашчанае сэрцабіцце: Некаторыя выпадковыя пачашчанае сэрцабіцце або скокамі біцця можа быць нармальным падчас вакол менапаўзы. Але калі яны часта адбываюцца, або суправаджаюцца неспакойных дыханне, непрытомнасці, болі ў грудзях, неспакой, ці млоснасць, яны могуць быць прыкметамі хваробы сэрца або сардэчнага прыступу.
- Дэпрэсія: Менопауза час змены настрою і смутку страт жыцця. Калі вы выявілі сябе сумным вялікую частку часу, або калі вы адчуваеце безнадзейнымі, раздражняльным, страцілі задавальненне рэчаў, якія вы прывыклі карыстацца або думаць аб смерці або прычынення шкоды сабе, каб прызначыць сустрэчу, каб убачыць, ці з'яўляецеся вы клінічная дэпрэсіяй. Некаторыя метады лячэння дэпрэсіі, таксама эфектыўныя для іншых сімптомаў менопаузы.
іншыя сімптомы
Бо менопауза будзе мець свой уласны эфект на арганізм і сістэмы, ёсць шмат сімптомаў, якія вы можаце заўважыць, на працягу гэтага часу. Жанчыны паведамілі шмат незвычайных спосабаў, што іх цела рэагуе на змены гармонаў, у тым ліку:
- Нізкае крывяны ціск
- галавакружэнне
- Звон у вушах (тиннитус)
- удушша
- Болі ў суставах і цягліцах
- мудрагелістыя мары
- дыспенсія
- страта валасоў
- Паленне ў роце
- Змена дыхання пах або «дрэнны густ» ў роце
- Змена паху цела
- Незвычайны неўралагічны вопыт, як «жудасныя» пачуцці зведвае адчуванні мурашак па целе ў скуры, паколванне, здранцвенне, сверб, «электрашок»
Калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з іх, пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам, каб убачыць, ці з'яўляецца гэта пабочны эфект менапаўзы ці нешта больш сур'ёзнае.
крыніцы:
Нацыянальны інстытут па праблемах старэння, менопауза: гісторыя адной жанчыны, гісторыя кожнай жанчыны, Нацыянальныя інстытуты здароўя, публікацыя NIH No. 01-3886 лютага 2001 года http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Паўночнаамерыканскае таварыства менопаузы (NAMS), менопауза Даведнік: аказанне дапамогі жанчынам прымаць абгрунтаваныя рашэнні аховы здароўя ва менопаузе і за яго межамі, 6 - е выданне, паўночнаамерыканскі Менопауза таварыства, 2006.