Што Санлівасць можа расказаць вам аб вашым здароўе
Дрымотнасць гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання стану дрымотнасці. Гэта можа ставіцца да дрымотнасці , што натуральна адбываецца як частка циркадных рытмаў , якія накіроўваюць свае патэрны сну / няспання. Гэта можа таксама ставіцца да парушэнняў, якія перашкаджаюць циркадный рытм і прымушаюць нас быць анамальна дрымотнасць ці быць звязаныя з некаторымі лекамі ці працэдурамі, якія выклікаюць дрымотнасць.
Дрымотнасць можа быць паняцце цяжка зразумець, як гэта можа быць як фізічны стан, сімптом засмучэння або засмучэнні да сябе. У рамках медыцыны, аднак, гэты тэрмін звычайна выкарыстоўваюцца для апісання ненармальнага стану, а не нармальны.
Дрымотнасць можа быць шырока класіфікаваны як якія маюць дачыненне да адной з трох рэчаў: фізічная або псіхічнае стан, медыцынскае лячэнне, або засмучэнне, якое misaligns або парушае циркадный рытм.
Фізічныя і псіхічныя прычыны
Дрымотнасць з'яўляецца натуральнай рэакцыяй на інфекцыю і хвароба. З аднаго боку, мы спім, таму што хвароба прымушае нас адчуваць сябе бегчы ўніз. З іншага боку, мы спім, каб захаваць энергію, так што мы можам стаць лепш.
Але некаторыя ўмовы непасрэдна спрыяюць дрымотнасці, выклікаючы гарманальныя або хімічныя рэшткі ў галаўным мозгу. Іншыя ўплываюць на мозг і нервовую сістэму непасрэдна, будзь то праз траўму, інфекцыю ці хвароба. Сярод магчымых прычын:
- Гіпатэрыёз (вытворчасць гармонаў шчытападобнай залозы нізкай)
- Hypermagnesemia (занадта шмат магнію)
- Гипонатриемия (занадта мала солі)
- Гиперкальциемия (занадта шмат кальцыя)
- Менінгіт (запаленне тканін, навакольных галаўны і спінны мозг)
- Энцэфаліт (запаленне галаўнога мозгу)
- Мозг траўма, у тым ліку страсення мозгу
- дыябет
- пухліны галаўнога мозгу
- фибромиалгии
- біпалярныя засмучэнні
- дэпрэсія
Звязаныя з лячэннем прычыны
Дрымотнасць з'яўляецца распаўсюджаным пабочным эфектам многіх рэцэпце і без рэцэпту лекі. Некаторыя з прэпаратаў, якія спецыяльна выкарыстоўваюцца для іх заспакаяльнага дзеяння, у той час як іншыя выклікаюць ненаўмысную дрымотнасць з-за іх уплыву на цэнтральнай нервовай сістэме (ЦНС).
Немедикаментозных працэдура таксама можа прывесці да падвышанай дрымотнасці з-за іх уплыву на мозгу. Яскравым прыкладам з'яўляецца прамянёвая тэрапія выкарыстоўваецца для лячэння рака мозгу . У гэтым выпадку выкарыстанне выпраменьвання можа выклікаць стан , вядомае як сіндром соннага, які характарызуецца празмернай дзённай дрымотнасці, стомленасць, млоснасць і ваніты.
Адной з асноўных праблем, звязаных з лячэннем дрымотнасці з'яўляецца тое, што стан, якое падлягае лячэнню, можа быць ужо звязаны з дрымотнасцю. Галоўнымі сярод іх з'яўляюцца клінічнай дэпрэсіі і ўмовы , такія як сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ) , дзе дэпрэсія і стомленасць з'яўляюцца агульнымі. У такіх выпадках лекар будзе часта мяняць лекі або дазоўкі, так што карысць ад лячэння не аслаблялася пабочнымі эфектамі.
Некаторыя з класаў лекавых сродкаў, найбольш часта звязаных з дрымотнасцю, ўключаюць:
- Анальгетыкі (уключаючы апіяты), якія выкарыстоўваюцца для лячэння болю
- антыдэпрэсанты
- Протівоэпілептіческій, якія выкарыстоўваюцца для лячэння курчаў
- Анцігістамінные выкарыстоўваюцца для лячэння алергіі
- Антыгіпертэнзіўнага выкарыстоўваецца для лячэння высокага крывянага ціску
- нейралептыкі
- Агоністом дофаміна , якія выкарыстоўваюцца для лячэння захворванняў , такіх як хвароба Паркінсана
- транквілізатары
Циркадный рытм
Сутачнае парушэнне рытму з'яўляюцца тыя , якія ўплываюць на нашы «ўнутраныя гадзіны» . Гэтыя парушэнні сну могуць быць выкліканыя небудзь вонкавых (вонкавых) крыніц або ўнутранай (уласнай) няспраўнасцю нашых мадэляў сну / няспання.
Знешнія засмучэнні сну часта сканцэнтраваны вакол адной ключавы асаблівасці: ня высыпаюцца па начах. Цела прагне шаблон рэгулярнага сну / няспання, ідэальна спаць у той жа час кожную ноч, і растуць, у той жа час кожную раніцу.
Любое парушэнне ў гэтай схеме можа скінуць циркадный рытм і прывесці да бессані і дрымотнасці ў дзённы час .
Гэта ставіцца да вопыту, як біярытм (выкліканыя зменамі гадзінных паясоў) і ўмовам, такіх як расстройствы сну зменнай працы (SWSD), у якім перыядычна або верціцца зменнай праца можа выклікаць у чалавека рагатка паміж бессанню і гиперсомнией (празмернае сну). Апноэ сну , у якім чалавек перастане дыхаць перарывіста ў начны час , таксама з'яўляецца распаўсюджанай прычынай.
Ўнутраныя парушэнні сну не выкліканыя фактарамі навакольнага асяроддзя або наўмысны зрухам у руціне сну. Хутчэй за ўсё, яны звязаны з няспраўнымі ўнутранымі гадзінамі, што выклікае анамальны сон / няспанне. Прыклады гэтага ўключаюць у сябе:
- Пашыраныя фазы сну засмучэнне (ASPD), у якім чалавек атрымлівае сонны і ідзе спаць рана, часта да заходу сонца, і рана ўстае, часта да ўзыходу сонца
- Затрымка фазы сну засмучэнні (DSPD), у якім чалавек не можа заснуць да ранняга раніцы і часта праспаць апоўдні
- Нерэгулярнае сон-няспанне засмучэнні рытму, у якім чалавек спіць з перапынкамі на працягу 24-гадзіннага перыяду, але не мае рэгулярную руціны сну ў начны час
Унутраныя засмучэнні часта дыягнастуецца як бессань або гиперсомния, а не «глюк» у інтуітыўным сну / няспання цыклу. Каб ўскладніць яшчэ далей, ніхто не зусім упэўнены, што біялагічныя або генетычныя фактары выклікаюць гэтыя анамаліі.
Прывітальнае слова
Дзённая дрымотнасць і млявасць праблематычныя па многіх прычынах. Яны могуць паўплываць на вашу насцярожанасць, настрой і здольнасць канцэнтравацца, а таксама ўмешвацца ў вашым рэгулярным сне ў начны час. Калі, напрыклад, дрымотнасць прымушае вас задрамаць на працягу больш чым 10 да 15 хвілін на працягу дня, вы можаце выявіць, што вы раптам змагаецеся з бессанню ў начны час.
Калі сутыкнуліся з якім-небудзь спальным ненармальнасці, важна звярнуцца да лекара, каб ён або яна можа вызначыць прычыну. Рашэнне можа быць гэтак жа проста, як змена лекаў, або адзнака можа выявіць медыцынскія праблемы, якія могуць быць дыягнаставаны.
Калі спячая праблема ідыяпатычная (сэнс невядомага паходжання), вам, верагодна, трэба атрымаць накіраванне да ўрача, які спецыялізуецца на засмучэннях сну.
> Крыніцы:
> Slater, Г. і Steier, J. «Празмерная дрымотнасць ў дзённы час пры засмучэннях сну.» J Thorac Дыс. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10,3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Чжу, Л. і Zee П. «циркадный рытм сон.» Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.