Начныя кашмары з'яўляюцца агульнай праблемай сну ў дзяцей. Па некаторых ацэнак, да 15% дзяцей малодшага ўзросту маюць выпадковыя начныя кашмары. Нягледзячы на тое, што яны з'яўляюцца найбольш часта сустракаецца ў дзяцей ва ўзросце ад 2 да 6 гадоў, яны могуць адбыцца практычна ў любым узросце.
Начныя страхі, як правіла, лічыцца нармальным ці дабраякаснай. Тым не менш, яны часта вельмі страшна і неспакой бацькоў, якія імкнуцца атрымаць, асабліва ў час першай ночы тэрору дзіцяці.
Прызнанне невядомага начнога жаху
Калі вы чуеце, як большасць экспертаў апісваюць начныя страхі, лёгка зразумець, чаму бацькі лічаць іх засмучаюць. Дзеці, начныя кашмары часта апісваюцца як «балтавых вертыкальна» са сваімі шырока адкрытымі вачыма, з выразам страху і панікі, і выпускаючы «стыне кроў крык». Гэтыя дзеці, як правіла, таксама потлівасць, дыханне хутка і маюць пачашчанае сэрцабіцце (вегетатыўныя прыкметы). І хоць гэта будзе здавацца, што яны не спяць, падчас начнога жаху, дзеці будуць з'яўляцца збянтэжанасцю, не будзе consolable, і не даведаюцца.
Тыповыя начныя кашмары доўжацца ад 5 да 30 хвілін, а пасля гэтага, дзеці звычайна вяртаюцца да звычайнага сну. Калі вы ў стане абудзіць ваша дзіця падчас начнога жаху, ён, верагодна, стане страшна і усхваляваным, у асноўным з-за сваю ўласную рэакцыю на ноч тэрор, асабліва калі вы ўстрэсванне або крычаць на яго, каб прачнуцца.
Замест таго, каб спрабаваць абудзіць дзіця, які мае начны жах, гэта, як правіла, лепш проста пераканайцеся, што яго не будзе шкоды, супакоіць яго, калі вы можаце, і дапамагчы яму вярнуцца спаць, калі ён скончыцца.
Начныя кашмары vs. Nightmares
Дыягназ начных кашмараў, як правіла, гісторыя дзіцяці "абуджэнне" на пачатку ночы крыку і быць няўцешным. Начныя кашмары часцей за ўсё блытаюць з кашмарамі, але ў адрозненне ад невядомага начнога жаху, дзіця сніцца кашмар, як правіла, лёгка прачнуўшыся і суцяшаў.
Іншыя турботы для многіх бацькоў з'яўляецца тое , што гэтыя эпізоды з'яўляюцца тыпам прыпадку . Хоць розныя віды частковага канфіскацыі, у тым ліку скроневай і лобнай эпілепсіі пялёстка, могуць з'явіцца падобныя на начныя кашмары, яны, як правіла, кароткія (30 секунд да некалькіх хвілін) і часцей сустракаюцца ў дзяцей старэйшага ўзросту і дарослых.
Лячэнне і прадухіленне невядомага начнога жаху
Ніякае лячэнне не звычайна неабходна для звычайных начнога жаху. Так як яны часта выклікаецца ў дзяцей, якія з'яўляюцца ператамленнем, прытрымліваючыся добрай руцінай часу сну, і пераканаўшыся, што ваш дзіця атрымлівае дастатковую колькасць сну можа дапамагчы прадухіліць іх.
Магчыма, ваш дзіця проста кінуць яго задрамаць? Яна будзе спаць пазней ці прачынацца раней? Вы на паездку і з звычайнай руціны сну вашага дзіцяці?
Гэта ўсё рэчы, якія могуць выклікаць начныя кашмары. Дзённік сну можа дапамагчы вам распазнаць гэтыя ці іншы трыгер.
Для дзяцей, якія атрымліваюць частыя начныя кашмары, гэта можа дапамагчы абудзіць свой дзіця да таго часу, што ён звычайна мае начны страх (па раскладзе абуджэнняў). Гэта, як мяркуюць, каб перапыніць або змяніць цыкл сну і прадухіліць начныя страхі ўзнікнення (ён таксама можа працаваць на лунатызм). Пасля таго, як ён спыняе мець начныя кашмары на працягу тыдня або каля таго, вы можаце пачаць абудзіўшы яго радзей, пакуль усё не будзе ў канчатковым выніку спаць усю ноч.
Рэдка, лекі сну можа быць выкарыстана на працягу кароткага часу, калі ваш дзіця атрымлівае вельмі частыя начныя кашмары.
Што вам трэба ведаць аб начных кашмарах
Іншыя рэчы, каб ведаць аб дзецях з начных страхаў, ўключаюць наступнае:
- Начныя кашмары таксама называюцца жахамі сну ці страху Nocturnus.
- Падобна лунатызм і які казаў сну, начныя кашмары лічацца засмучэннем ўзбуджэння і частковае ўзбуджэнне ад павольнага сну. На самай справе, многія дзеці, якія маюць начныя страхі ідуць на лунатызм, калі яны становяцца старэй. Начныя страхі і лунатызм, як здаецца, у сем'ях таксама з вялікай верагоднасцю дзіця, які мае начныя кашмары, калі абодва бацькі мелі гісторыю лунатызму.
- У адрозненні ад кашмару, дзеці, як правіла, не памятаюць, начны жах.
- Таксама ў адрозненне ад кашмараў, начныя кашмары звычайна адбываюцца ў пачатку ночы, прыкладна ад 1 да 4 гадзін пасля таго, як ісці спаць.
- Калі ваш дзіця атрымлівае начныя кашмары, пераканайцеся, што нянькі і апекуны ведаюць пра іх і ведаюць, што яны павінны рабіць, калі адзін адбываецца.
І самае галоўнае, мець на ўвазе, што большасць дзяцей перарастаюць начныя кашмары, як яны становяцца старэй.
крыніцы:
Byars, Кэлі. Кіраўнік 34 - Запланаваныя абуджэння: паводніцкі пратакол для лячэння лунатызму і сну Terrors ў дзяцей. Паводніцкія метады лячэння расстройстваў сну 2011, старонкі 325-332
Пеці, Дамінік Ph.D. Дзяцінства Лунатызм і сну Terrors: падоўжнае даследаванне распаўсюджанасці і спадчынная Aggregation. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA сну Terrors ў дзяцінстве. Часопіс Pediatrics, тым 147, выпуск 3, Верасень 2005 г., Pages 388-392