Здаровыя карэкціроўкі практыкі ладу жыцця амаль ніколі не прыходзіць занадта позна. Ёсць даследаванні, каб паказаць ўражлівыя паляпшэння здароўя і функцыі ў васьмідзесяцігадовых, якія пачынаюць трэніроўкі, напрыклад. Але нават у гэтым выпадку, чым раней, тым лепш. А ў дачыненні да прафілактыкі атлусцення ў дзяцей, раней, можа быць, нават раней, чым большасць з нас думае.
Даследаванне , праведзенае ў нядаўнім выпуску British Medical Journal вывучылі практыку ладу жыцця ў кагорты больш чым за 14 000 жанчын , якія мелі дзіцяці ў працягу перыяду даследавання.
Жанчыны былі вольныя ад любых вядомых хранічных захворванняў.
Асноўная ўвага даследчыкаў было гестационный дыябет. Яны адзначылі прыкметнае зніжэнне частоты гестационного дыябету ў жанчын, якія пазбягалі тытуню, якое ажыццяўляецца на пастаяннай аснове, сілкаваліся добра, ці мелі нармальны ІМТ. Але вось разыначка: частата гестационного дыябету склала больш за 80% ніжэй у жанчын, у якіх усё чатыры з гэтых фактараў у іх карысць, чым у тых, у каго не было ні аднаго. Не паліць, не ёсць добра, быць актыўнымі, і ў сіле добра харчавацца і быць актыўным, кантраляваць сваю вагу і рызыка даволі агульнага, і даволі злавеснага стан цяжарнасці адмаўляецца больш чым на 80%.
Тое, што практыка ладу жыцця можа знізіць рызыку захворвання хранічнага ашаламляльнай ступені гэта не навіна для мяне. На самай справе, гэта галоўная тэма, вакол якой арганізавана мая кар'ера. Гэта тэма маёй апошняй кнігі.
Але пашырэнне гэтага прынцыпу да цяжарнасці мае асаблівага значэння, таму што ўсе з нас пачынаюць ва ўлонні з выглядам.
У прыватнасці, матка, у якой мы інкубаваць мае выгляд здароўя нашай маці і лад жыцця. Здароўе маці падчас цяжарнасці мае сур'ёзныя наступствы для здароўя плёну і нованароджанага. Ёсць шмат дэталяў гэтай гісторыі, але для нашых мэтаў тут, гэтыя нешматлікія будуць рабіць: (1) практыка харчавання падчас цяжарнасці пачынае ўплываць на смакавыя перавагі плёну; (2) матчына атлусценне падчас цяжарнасці можа павялічыць рызыку далейшага атлусцення ў дзіцяці; (3) гестационный дыябет звязаны з падвышанай рызыкай развіцця ўсяго ад прыроджаных анамалій да атлусцення і дыябету ў дзіцяці.
Усё гэта паказвае на тое, што від з улоньня мацярынскага здароўя і ладу жыцця вельмі інтымнае, на самай справе. Гэта, у сваю чаргу, падкрэслівае важную магчымасць.
Здаровы лад жыцця практыкі маюць важнае значэнне для ўсіх нас. Яны асабліва важныя для цяжарных жанчын, так як яны могуць непасрэдна ўплываць на верагоднасць стану, якое пагражае здароўю маці і дзіцяці, так. Але акрамя таго, увага будучай мамы на той жа кароткі спіс фактараў ладу жыцця з сур'ёзнымі наступствамі для яе ўласнага здароўя можа прапанаваць яе дзіцяці самыя вялікае з усіх падарункаў на дзень нараджэння дня: значна узмоцненую верагоднасць добрага здароўя.
Усе мы атрымліваем наш старт ў матка з мэтай здароўя і ладам жыцця нашых маці. Прафілактыка атлусцення ў дзіцячым узросце, яго ускладненняў і іншых нягод можа пачаць там, таксама.