У сем'ях, там часта малпа см-малпа робіць дынамічнай, калі гаворка ідзе пра шматлікіх мадэлях паводзінаў, і ў ежы і фізічныя практыкаванні звычкі не з'яўляецца выключэннем. Рэальнасць такая, што дзеці, як правіла, каб пераймаць іх бацькоў харчавання і фізічных практыкаванняў звычкі. Гэта азначае, што калі бацькі спажываюць нездаровую дыету, у дзяцей ёсць добры шанец пайсці па іх слядах. На шчасце, зваротная бок дакладна, як добра, калі бацькі спажываюць здаровую ежу і закускі, іх дзеці, хутчэй за ўсё, будуць зробленыя іх прыкладу.
Іншымі словамі, бацькі маюць права фармаваць сваіх дзяцей харчавання і фізічных практыкаванняў звычкі такім чынам , што можа перашкодзіць ім стаць залішняя вага або павысіць свой статус вагі , калі яны ўжо залішняя вага .
Гэтыя фактары пачынаюць рана. У нядаўнім даследаванні, даследчыкі з Універсітэта Маямі Мілер школы медыцыны выявілі, што бацькі харчавання і фізічная актыўнасць значна ўплываюць на іх дашкольнік спажыванне садавіны і агародніны, нездаровай ежы, і іх колькасць фізічнай актыўнасці ці сядзячага паводзіны. Гэтыя мадэлі могуць падсумоўвацца і кумулятыўны эфект на вагу дзіцяці. Вось погляд на розныя спосабы гэтыя ўплыву гуляць:
стыль Выхавання
Гэта не толькі тое, што ядуць члены сям'і і колькі яны рухаюцца, што ўплыў дзіцяці шаблон павелічэння вагі. Выхаванне стыль таксама мае ролю. Даследаванні паказваюць, што, напрыклад, калі бацькі праяўляюць празмерны кантроль над тым, што, калі, і колькі ядуць іх дзеці, дзеці могуць быць схільныя больш высокім рызыкай стаць залішняй вагой.
Вывучыўшы медыцынскую літаратуру на дзіця-фідэрнай паводзіны бацькоў і іх дзеці вагі, даследчыкі ў Вялікабрытаніі прыйшлі да высновы, што "[р] Arents можа ненаўмысна спрыяць залішняя вазе ў дзяцінстве з дапамогай недарэчнага дзіцяці грудзей" тактыкі, такіх як абмежаванне дзіцячай ежы або ціск на іх, каб паесці.
З аднаго боку, даследаванні паказваюць, што, калі залішняя вага бацькі, якія маюць праблемы з кантролем іх уласнае спажыванне ежы прыняць кантроль спосабаў кармлення свайго дзіцяці, падыход часта прыводзіць да адваротнага: Замест скарачэння іх сын або рызыка дачок стаць залішняй вагой, гэты кантроль стыль кармлення можа спрыяць праблематычны харчовыя звычкі ў дзіцяці, тыя, якія могуць ўзаемадзейнічаць з генетычнай схільнасцю да атлусцення, што прыводзіць да дадатку вагі. Уплыў асабліва моцна з маці. Даследаванні , праведзеныя ў праграме атлусцення Прафілактыка ў Гарвардскай медыцынскай школы выявілі , што дзеці , чые маці займаюцца абмежавальнай кармлення , калі яны былі адзін год, больш верагодна, маюць індэкс вышэй масы цела (ІМТ) ва ўзросце да трох гадоў , чым тыя , чые маці не маюць абмежавальнага кармлення стыляў .
кармленне Practices
Калі бацькі рыхтуюць здаровую ежу сям'і, якая складаецца з-гародніны, садавіны, суцэльнага збожжа, арэхі і насенне, бабы і бабовыя, нятлустыя малочныя прадукты і нішчымнае бялку -І адмаўляюцца звяртацца да быць кароткім для таго кухары, які абслугоўвае пінта памеру неба, дзеці ў канчатковым выніку выгаду. Такім чынам, кожны ў сям'і спажывае збалансаванае, здаровае харчаванне і дзеці вучацца шанаваць, калі на самай справе не аддаюць перавагу, здаровую ежу.
У аглядзе 60 даследаванняў па гэтай тэме, даследчыкі ў Вялікабрытаніі выявілі, што падлеткі, чые бацькі спажываюць вялікую колькасць садавіны і агародніны, як правіла, спажываюць больш садавіны і агародніны таксама.
Яшчэ адна добрая стратэгія: Уцягваць дзяцей у падрыхтоўцы ежы. Нядаўняе даследаванне, праведзенае ў Швейцарыі, паказала, што, калі дзеці былі ўцягнутыя ў падрыхтоўка ежы (курыца, макароны, салата, і каляровая капуста) з бацькам, яны зьелі 76 адсоткаў больш салаты і 24 адсоткаў больш кураня, чым калі тая ж ежа была падрыхтавана сола бацька. Калі ў вас ёсць магчымасць вырошчвання прадуктаў у хатніх умовах, гэта можа аказаць станоўчы ўплыў на звычкі ў ежы дзіцячых, таксама.
Даследаванне з удзелам 1658 бацькоў і іх дзяцей дашкольнага ўзросту ў Місуры выявілі, што дашкольнікі ў сем'ях з больш дамарослыя прадукцыі, як правіла, маюць большую перавагу для садавіны і агародніны, чым іх аднагодкі, якія не маюць багацце дамарослых прадуктаў.
практыкаванне Звычкі
Само сабой зразумела, што калі бацькі фізічна актыўныя, іх дзеці будуць, занадта і даследаванні паказваюць, што гэта праўда. У даследаванні з удзелам 1124 12-гадовых дзяцей і іх бацькоў, даследчыкі ў Швецыі выявілі, што дзяўчынкі і хлопчыкі, якія мелі два фізічна актыўныя бацькі былі ў чатыры разы і ў дзевяць разоў часцей, адпаведна, займацца інтэнсіўнай фізічнай актыўнасцю ці спортам, чым дзеці, чые бацькі былі неактыўныя.
Там ёсць прамы эфект (за кошт мадэлявання бацькоў фізічнай актыўнасці) і ўскоснага эфекту (у выглядзе заахвочвання, падтрымкі і ўдзелу). Мамы і таты могуць мець розныя ўплыву ў гэтых адносінах: У даследаванні з удзелам 1278 дзецьмі ва ўзросце ад 10 да 11 гадоў, даследчыкі ў Фінляндыі выявілі, што бацькі мадэлявання фізічнай актыўнасці аказвае непасрэдны ўплыў на іх дзіця фізічнай актыўнасці, у той час як мадэляванне і бацькоўскія маці заахвочванне было больш ўскоснага эфекту-за кошт павышэння успрыманай кампетэнтнасці і зацікаўленасці дзіцячы ў фізічнай актыўнасці.
Ўвод кавалкі разам
Улічваючы выбар паміж мадэлявання здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў звычкі і спрабуе кантраляваць паводзіны свайго дзіцяці, то лепш зрабіць выбар на карысць першага падыходу. У прыватнасці, станоўчая мадэль бацькоўскай ролі з'яўляецца больш эфектыўнай пры паляпшэнні дыеты дзіцяці і прышчапіць больш высокі ўзровень задаволенасці цела, паводле даследавання ад Вялікабрытаніі станоўчай мадэль бацькоўскай ролі можа таксама натхніць дзіця, каб рухацца (і заставацца ў руху!).
Лепшыя спосабы для дасягнення гэтай мэты з'яўляецца прыдатным падзелам адказнасці: Бацькі павінны выбраць тое, што сям'я есць, служачы здаровую ежу пры кожным прыёме ежы і закусках, а дзеці павінны мець магчымасць вырашаць, колькі ёсць у кожным выпадку. Бацькі павінны рэгулярна ажыццяўляць і падаюць мноства магчымасцяў і падтрымкі для іх дзяцей, каб быць фізічна актыўнымі, то няхай дзеці выяўляюць сваю ўласную любоў да руху. Такі падыход мякка закладвае аснову для больш эфектыўнага кіравання вагой і дапамагае дзецям развіваць здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні звычкі для жыцця.
крыніцы:
Бяроза LL, Дэвісон KK. Сямейныя экалагічныя фактары , якія ўплываюць на Developing Паводніцкія кіравання прыёму ежы і дзяцінства залішняй вагі. У дзяцей Клінікі Паўночнай Амерыкі, Жнівень 2001 гады; 48 (4): 893-907.
Кларк HR, Goyder E, Bissell P, L Blank, Петерс Д. Як Уплыў бацькоў дзяцей Кармленне Паводзін для дзяцей Вага? Наступствы для дзіцячага атлусцення палітыкі. Часопіс грамадскага аховы здароўя, чэрвень 2007 году; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F. Асацыяцыя паміж бацькамі і 12-гадовай дзіцячым спортам і актыўнай дзейнасцю: Роля самаацэнкі і атлетычнай кампетэнтнасцю. Часопіс фізічнай актыўнасці і здароўя, травень 2008; 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Roos E. Асацыяцыя ўплыву бацькоў і 10-11-гадовых дзеці ў фізічнай актыўнасці: з'яўляюцца Ці яны апасродкавана Дзіцячай успрыманай кампетэнтнасцю і прыцягненнем да фізічнай актыўнасці? Скандынаўскі часопіс грамадскага аховы здароўя, Люты 2014 гады; 42 (1): 45-51.
Nanney MS, Johnson S, M Elliott, Хейры-Джош D. Частата Eating Homegrown Produce звязана з больш высокім спажываннем сярод бацькоў і іх дзяцей дашкольнага ўзросту ў сельскай мясцовасці Місуры. Часопіс Амерыканскай дыетычнага асацыяцыі, Красавік 2007 гады; 107 (4): 577-84.
Наталя Р.А., Месія С.Я., Asfour л, Uhlhorn СА, Delamater А, Arheart KL. Ролю Мадэляванне як стратэгіі ранняга дзіцячага атлусцення Прафілактыка: Уплыў бацькоў і настаўнікаў на дзяцей дашкольнага ўзросту здаровага ладу жыцця звычкі. Часопіс развіваючага і паводніцкай педыятрыі, ліпень-жнівень 2014 году; 35 (6): 378-87.
Pearson N, Биддл SJ, Гарэлы Т. Сямейныя карэляты спажывання садавіны і агародніны ў дзяцей і падлеткаў: сістэматычны агляд. Грамадскае харчаванне здароўя, Люты 2009; 12 (2): 267-83.
Rifas-Шыман SL, Шэры У, Сканлон Да, Бяроза Л.Л., Гиллман МВт, Таверас ЭМ. Кармленне Ці маці Restriction прывесці да дзіцячага атлусцення ў проспективном когортное даследаванні? Архівы хваробы ў дзяцінстве, Сакавік 2011 гады; 96 (3): 265-9.
Ван дэр Хорст Да Ferrage А, Rytz А. Уцягванне дзяцей у падрыхтоўцы ежы. Ўплыў на спажыванне ежы. Апетыт, Жнівень 2014; 79: 18-24.