Прычыны, па якіх вы адчуваеце паленне
Калі ўсе роўныя, напрыклад, ладам жыцця і дыет, жанчыны , падобна , не пакутуюць ад пякоткі часцей , чым у мужчын. Розніца ўзнікае, калі жанчыны перажываюць ўмовы мужчын ніколі не досвед - як цяжарнасць і менопауза.
Гэтыя жыццёвыя падзеі не зьяўляюцца адзінымі фактарамі, якія могуць спрыяць пякоткі у жанчын. Чытайце далей, каб даведацца, што яшчэ, магчыма, можа выклікаць паленне жывата.
цяжарнасць
Для многіх жанчын, іх першы досвед працы з пякоткай адбываецца падчас цяжарнасці. На самай справе, статыстычныя дадзеныя паказалі, што больш за палову ўсіх цяжарных жанчын будуць пакутаваць ад пякоткі.
Пякотка падчас цяжарнасці адбываецца па шэрагу прычын. Павышэнне ўзроўню гармонаў у арганізме ць час цяжарнасці можа змякчыць звязкі , якія звычайна трымаюць ніжняга страваводны сфінктара (LES) шчыльна зачынена. Калі LES расслабляецца ў непадыходны час, прадукты харчавання і страўнікавыя кіслаты могуць кіпенні з зваротным халадзільнікам назад у стрававод і горла. Акрамя таго, большы ціск пакласці на жывот, як вашыя змены цела і росту дзіцяці. Гэта, у сваю чаргу, можа прымусіць змесціва страўніка праз LES і ў стрававод.
Ёсць крокі, аднак, што жанчыны могуць зрабіць , каб звесці да мінімуму пякоткі падчас цяжарнасці .
гармоны
Для некаторых жанчын, прымаючы прогестерон можа выклікаць пякотку. Прогестерон ўяўляе сабой гармон , секретируемый ў яечніках , якія ўплываюць на многія аспекты жаночага арганізма, у тым ліку рэгуляцыі менструальнага цыклу і ва час цяжарнасці. Прогестерон таксама можа палепшыць настрой, дапамагчы абараніць ад некаторых відаў раку (напрыклад, рак эндаметрыя), а таксама паменшыць або спыніць страту касцяной тканіны (астэапароз). Прогестерон таксама выкарыстоўваецца ў лячэнні некаторых жанчын у постменопаузе.
залішняя вага
Даследаванні паказалі, што залішняя вага, асабліва вакол сярэдзіны, можа павялічыць вашыя шанцы адчуваюць пякотку. Гэта тычыцца як жанчын, так і мужчын. Гэты дадатковы вага павялічвае рызыка пякоткі, таму што ёсць яшчэ большы ціск на страўнік.
Пры гэтым падвышаны ціск на страўнік, змесціва страўніка можа быць прыціску ніжняга страваводны сфінктара (LES). Гэта падвышаны ціск на LES можа адкрыць яго, калі ён не павінен, і гэта дазваляе страўнікавай кіслаты і іншага змесціва страўніка назад у стрававод.
Прадукты , якія Trigger Пякотка
Для многіх людзей, ежа з'яўляецца іх самай галоўнай прычынай пякоткі. Некаторыя могуць прыпісаць іх пякотку да ежы занадта шмат ці ядуць вострую ежу, але і іншыя прадукты могуць выклікаць пякотку, нават калі з'едзена ў ўмераных колькасцях.
Гэтыя прадукты могуць павялічыць вашыя шанцы адчуваюць пякотку небудзь паслаблення LES або шляхам стымулявання вытворчасці кіслаты ў страўніку. Важна ведаць , якія прадукты могуць выклікаць пякотку, а якія прадукты часцей за ўсё бяспечныя для якія пакутуюць пякоткай . Тым не менш, кожны чалавек індывідуальны, і тое, што можа выклікаць пякотку для аднаго чалавека можа быць добра для іншых, каб паесці. Таму вельмі важна, каб трымаць пякотку дзённіка на працягу тыдня ці два, адсочваць, якія прадукты вы ясьце, і ці сапраўды пякотка адбыліся.
Некаторыя з прадуктаў, якія могуць выклікаць пякотку, ўключаюць:
- З высокім утрыманнем тлушчаў
- шакалад
- мятный
- Напоі з кафеінам (напрыклад, безалкагольныя напоі, кава, чай, какава)
- газаваныя напоі
- алкаголь
- вострая ежа
- чорны перац
- Цытрусавыя садавіна і сокі (напрыклад, апельсін, грэйпфрут)
- таматавы сок
Mealtime Звычкі
Многія людзі маюць звычку мець тры вялікіх стравы і, магчыма, пару маленькіх закускі на працягу дня. На жаль, гэта можа быць дрэнны звычкай, калі вы пакутуеце ад пякоткі. Ужыванне вялікіх прыёмаў ежы можа павялічыць ціск у страўніку і супраць мышцы LES. Харчаванне пяць ці шэсць невялікіх прыёмаў ежы замест трох вялікіх з іх лепш. Пітная вада таксама дапаможа ў страваванні.
Прыняцце звычкі класці відэлец або лыжку паміж укусамі можа дапамагчы вам ёсць больш павольна. Гэта дазваляе ваш страўнік, каб пачаць пераварваць ежу ў той час як вы ўсё яшчэ ёсць, дапамагаючы захаваць страўнік ад атрымання перапоўненая.
ГЭРБ
Пякотка і кіслая адрыжка з'яўляюцца асноўнымі сімптомамі ГЭРБ , хоць некаторыя людзі маюць ГЭРБ без пякоткі. Гастроэзофагеальная рефлюксная хвароба (ГЭРБ), таксама вядомая як кіслата рефлюксной хваробы, узнікае , калі LES не зачыняецца або адкрываецца , калі ён не павінен, у выніку чаго змесціва страўніка назад у стрававод.
Пякотка, што адбываецца больш чым у два разы на тыдзень, можна лічыць ГЭРБ, і гэта ў канчатковым выніку можа прывесці да больш сур'ёзных праблем са здароўем. Ваш доктар намеціць вашыя сімптомы, зрабіць фізічны агляд і можа выконваць дыягнастычныя тэсты, такія як эндаскапіі перад дыягназам.
кіла страваводны адтуліны дыяфрагмы
Кіла страваводны адтуліны дыяфрагмы адбываецца , калі верхняя частка страўніка штурхае уверх ў грудную клетку праз адтуліну ў дыяфрагме. Ёсць дзве катэгорыі дыяфрагмальнай кілою , слізгальныя або пара-страваводны .
Толькі каля 50% людзей з кілай страваводны адтуліны дыяфрагмы будуць выпрабоўваць якіх-небудзь сімптомаў. Тым ня менш, у тых , хто, пякотка можа быць адзін з сімптомаў кілы страваводны адтуліны дыяфрагмы .
вэнджанне
Курэнне можа павялічыць шанцы адчуваюць пякотку. Курэнне можа выклікаць пякотку некалькімі спосабамі, у тым ліку стымуляванне ў вытворчасці страўнікавай кіслаты, паслабленне LES, і запавольваючы страваванне. Акрамя таго, курэнне можа пашкодзіць стрававод.
алкаголь
Алкаголь можа выклікаць пякотку. Уплыў алкаголю ўключаюць павелічэнне вытворчасці страўніка кіслаты, расслабляльны ў LES і робіць стрававод больш адчувальным да кіслаце страўніка.
звычкі сну
Амаль 80% з пакутуюць пякоткай будуць адчуваць начны пякоткі па меншай меры адзін раз. Пякотка можа адбыцца ў начны час, калі вы кладзецеся спаць занадта рана пасля ежы, асабліва калі вы спажывалі вялікую ежу. Пякотка можа таксама адбыцца, калі вы ляжыце плоска, што дазваляе змесціва страўніка прыціскацца да ЛЮ.
практыкаванне
Практыкаванне рэдка з'яўляецца прычынай пякоткі , калі чалавек ужо не пакутуе ад хранічнай пякоткі. Пякотка часцей за ўсё адбываецца падчас скалынанняў практыкаванні, чым у тых, з нізкім узроўнем ўздзеяння. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць верагоднасць пякоткі падчас фізічных практыкаванняў, такіх, як пазбегнуць ажыццяўлення неўзабаве пасля таго, як вы ясце. Акрамя таго, вы павінны пагаварыць з вашым урачом аб тым, якія практыкаванні могуць быць лепш для вас.
стрэс
Многія людзі, якія пакутуюць ад частых пякоткі кажуць, неспакойны лад жыцця і звязаны з работай стрэс павялічваюць іх пякотка. У той час як стрэс не звязаны непасрэдна з пякоткай, вядома, што гэта можа прывесці да паводзін, якое можа выклікаць пякотку.
Калі людзі ідуць праз стрэсавыя часы, яны не могуць прытрымлівацца іх звычайнай схеме з харчаваннем, фізічнымі практыкаваннямі і лекамі. Важна, каб знайсці спосабы, каб палегчыць стрэс, і, такім чынам, робяць стрэс, звязаныя з пякотка менш верагодная.
крыніцы:
Амерыканскі часопіс гастраэнтэралогіі, « Абноўленыя рэкамендацыі па дыягностыцы і лячэнні гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы. » Амерыканскі каледж гастраэнтэралогіі.
Кэрал Эн Rinzler, Кен DEVAULT, MD. Пякотка і рэфлюкс для чайнікаў. Wiley Publishing, Inc, 2004
«Пякотка і ГЭРБ FAQ.» Амерыканскі каледж гастраэнтэралогіі, Н.Д. 17 жніўня 2010 http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.