Перавагі Lactobacillus Gasseri

by Кэці Вонг, ND; Водгук Рычард N Фогорос, MD

У апошнія гады, прабіётыкі вядомы як Lactobacillus gasseri набыў вялікую папулярнасць. Таксама вядомы як «карысныя бактэрыі» або «добрых бактэрый» прабіётыкі, натуральна, у чалавечым целе і ў некаторых прадуктах. Пры прыёме ў дыетычнай форме дабаўкі, Lactobacillus gasseri кажуць, паменшыць запаленне і прапануе розныя перавагі для здароўя.

Lactobacillus gasseri з'яўляецца адным з відаў ў родзе Lactobacillus, які з'яўляецца адным з відаў бактэрый, натуральна прысутныя ў арганізме чалавека стрававальнага гасцінца, мачавой і палавой сістэм (іншыя віды Lactobacillus rhamnosus ўключаюць у сябе, GG, і acidophillus). Гэтыя бактэрыі , як мяркуюць , каб дапамагчы функцыі арганізма належным чынам за кошт памяншэння шкодных бактэрый, павышэнне імуннай функцыі , і стымулюе страваванне.

карысці

Ініцыятары мяркуюць , што Lactobacillus gasseria можа дапамагчы паменшыць жывата тлушч, душаць вытворчасць тлушчу, паскарае абмен рэчываў, а таксама абараніць ад атлусцення .

Акрамя таго, Lactobacillus gasseri сказаў, каб дапамагчы з наступнымі праблемамі са здароўем:

льготы

Вось паглядзіце на некалькі вынікаў даследавання на патэнцыйныя перавагі для здароўя Lactobacillus gasseri:

страта ў вазе

Шэраг клінічных даследаванняў і даследаванняў на жывёл на аснове мяркуюць, што Lactobacillus gasseri можа дапамагчы паменшыць брушной тлушч і падтрымліваць страту вагі.

Гэтыя даследаванні ўключаюць у сябе клінічнае даследаванне , апублікаванае ў Брытанскім часопісе Nutrition ў 2013 годзе, у які ўвайшлі 210 здаровых дарослых людзей з залішняй брушным тлушчам. Для даследавання удзельнікаў атрымлівалі альбо малако, узбагачанае Lactobacillus gasseri штаму SBT2055 або малако плацебо на працягу 12 тыдняў. У канцы даследаванні, тыя, з улікам Lactobacillus gasseri узбагачанага малака паказалі значна большае зніжэнне тлушчу ў брушнай паражніны ў параўнанні з тым, з улікам плацебо.

Іншыя нядаўнія клінічныя выпрабаванні з упорам на Lactobacillus gasseri і страты вагі ўключаюць у сябе даследаванне 2013 з карэйскага часопіса сямейнай медыцыны. У даследаванні прынялі ўдзел 62 дарослых з высокім індэксам масы цела, кожны з якіх быў прызначаны на 12 тыдняў лячэння з Lactobacillus gasseri BNR17 або плацебо. У канцы даследаванні, не было ніякіх істотных адрозненняў у групах, аднак, тыя, хто прымае дабаўкі мелі невялікае зніжэнне масы цела і станы і акружнасці сцёгнаў.

менструальная боль

Lactobacillus gasseri можа дапамагчы паменшыць менструальные болю ў жанчын з эндаметрыёзам , мяркуе невялікае даследаванне , апублікаванае ў часопісе Cytotechnology ў 2011 годзе.

У даследаванні прынялі ўдзел 66 пацыентаў з эндаметрыёзам. У параўнанні з тымі, якія атрымлівалі плацебо на працягу 12 тыдняў, у пацыентаў, якія атрымлівалі з Lactobacillus gasseri штаму OLL2809 за той жа перыяд часу выпрабоўвалі значна большае палёгку менструальнай болю.

Helicobacter Pylori інфекцыі

Для справаздачы , апублікаваны ў часопісе PLoS One ў 2014 годзе, вучоны памеры да трыццаці трох раней апублікаваных клінічных выпрабаванняў (у агульнай складанасці 4459 удзельнікаў) вывучэнне ўплыву прабіётыкі на выкараненні Helicobacter Pylori (H пилори), тыпу бактэрый якія могуць выклікаць інфекцыі ў страўніку.

У сваім аглядзе, аўтары дакладу выявілі, што частата эрадікаціі была вышэй у пацыентаў, якія прымалі прабіётыкі дабаўкі (спецыфічныя штамы Lactobacillus ацыдафілін ўключаны, Lactobacillus Casei DN-114001, Lactobacillus gasseri і Bifidobacterium infantis 2036). Хоць прабіётыкі ня трэба замяняць традыцыйнае лячэнне, аўтары адзначаюць, што варта вывучыць ў якасці опцыі для павышэння эрадікаціі, «асабліва калі антібіотікотерапіі з'яўляюцца адносна неэфектыўнымі".

Магчымыя пабочныя эфекты

У некаторых выпадках выкарыстанне Lactobacillus gasseri і іншых прабіётыкі можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як газ і ўздуцце жывата.

Акрамя таго, ёсць некаторыя асцярогі, што прыём прабіётыкі ў спалучэнні з иммунодепрессантами, могуць быць надзвычай шкодныя для вашага здароўя.

Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут , але калі вы плануеце выкарыстоўваць лактобактерій gasseri, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.

Дзе яго знайсці

Знойдзена, натуральна, у грудным малацэ, Lactobacillus gasseri таксама ўтрымліваецца ў некаторых ферментаваны прадуктаў, такіх як Puba або Carima, бразільскі асноўных прадуктаў харчавання. Яго можна набыць у дыетычнай форме дабаўкі ў многіх прыродна-крамах прадуктаў харчавання.

Вы можаце павялічыць спажыванне розных прабіётыкі, спажываючы ферментаваны прадукты, такія як ёгурт, кефір, міса, кимчи і квашеной капусты.

> Крыніцы:

> Данг Y, Реинхардт JD, Чжоу Х, Чжан Г. Уплыў прабіётыкі дабавак на эрадікаціі Helicobacter Pylori і пабочных эфектаў падчас эрадикационной тэрапіі: мета-аналіз. PLoS One. 3 лістапада 2014; 9 (11): e111030.

> Іта Н, Утид М, Sashihara Т, і інш. Lactobacillus gasseri OLL2809 эфектыўны , асабліва на менструальнай болю і дисменореи пры эндаметрыёзе пацыентаў: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. Cytotechnology. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.

> Jung SP, Лі К., Kang JH і інш. Ўплыў Lactobacillus gasseri BNR17 на залішняй вагой і атлусценнем дарослых: рандомізірованное, падвойнае сляпое клінічнае даследаванне. Карэйская J Fam Med. 2013 Mar; 34 (2): 80-9.

> Kadooka Y, Сато М, Агава А, і інш. Ўплыў Lactobacillus gasseri SBT2055 ў ферментаваны малацэ на брушным атлусценні у дарослых ў рандомізірованное кантраляваным даследаванні. Br J Nutr. 14 лістапада 2013; 110 (9): 1696-703.

Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.