Ніжні ўзровень халестэрыну з дадаткамі
У некаторых людзей ўзровень халестэрыну ў крыві становіцца занадта высокім. Гэта называецца высокім узроўнем халестэрыну або гіперліпідемія. Высокі ўзровень халестэрыну ЛПНП (так званы «дрэнны» халестэрын), лічацца адным з асноўных фактараў рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і інсульту.
Халестэрыну ЛПНП , як мяркуюць, раздражняе слізістую абалонку крывяносных сасудаў, стымулюючы атэрасклероз , шырока вядомы як зацвярдзенне артэрый.
Зніжэнне ўзроўню халестэрыну ЛПНП і павышэнне ўзроўню халестэрыну ЛПВП ( «добры» халестэрын) традыцыйна з'яўляецца цэнтрам для лячэння і змены ладу жыцця.
Харчовыя дабаўкі для высокага халестэрыну
Да гэтага часу навуковая падтрымка сцвярджаюць, што любое дадатак ці альтэрнатыўная медыцына можа бяспечна лячыць высокі ўзровень халестэрыну не хапае, але некаторыя з іх могуць быць выкарыстаны ў спалучэнні з іншымі тэрапіі. Вось некаторыя дапаўненні, якія варта ўлічваць:
1) Ніацін (вітамін В3)
Ніацін, таксама званы вітамін B3, выкарыстоўваецца для зніжэння ўзроўню халестэрыну. У прыватнасці, з'яўляецца ніацін зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП і трыгліцерыдаў і павышае «добры» халестэрын HDL. Ніацін таксама, як уяўляецца, значна больш нізкія ўзроўні для іншага фактару рызыкі для атэрасклерозу, ліпапратэінаў А.
Ніацін даступны ў выглядзе адпускаюцца па рэцэпце і ў якасці харчовай дабаўкі. Амерыканская асацыяцыя сэрца папярэджвае пацыентаў выкарыстоўваць толькі рэцэпт формы ніацін. З-за пабочных эфектаў, нікацінавая кіслата не павінна выкарыстоўвацца для зніжэння ўзроўню халестэрыну, калі пад наглядам кваліфікаванага практыкуючага лекара.
Ніацін можа павялічыць эфект лекі высокага крывянага ціску ці выклікаць узмацненне млоснасці, нястраўнасць, газ, дыярэя, або падаграй. Гэта можа пагоршыць пептычнай язвы або выклікаць запаленне печані, і высокі ўзровень цукру ў крыві.
Найбольш часты пабочны эфект высокіх доз ніацін гіперэмія скуры або прылівы, якая выклікана пашырэнне крывяносных сасудаў.
Большасць людзей заўважаюць гэта, калі яны спачатку пачынаюць прымаць ніацін. Прамыванне можа быць зменшана шляхам прыняцця ніацін з ежай.
Хоць высокія дозы ніацін паказалі абяцанне ў камбінацыі з прэпаратамі для зніжэння ўзроўню халестэрыну (званыя статыны ), існуе асцярога , што іх аб'яднання могуць прывесці да патэнцыйна фатальнаму стане называецца рабдомиолизом. Яны не павінны быць аб'яднаныя, калі пад дбайным наглядам лекара.
2) Растваральныя валакна
Растваральныя валакна, здаецца, памяншае ўзровень халестэрыну ЛПНП, памяншаючы паглынанне халестэрыну ў кішачніку. Растваральныя валакна звязваюцца з халестэрынам так, што ён выводзіцца з арганізма. Растваральныя валакна могуць быць знойдзеныя ў якасці харчовай дабаўкі, такія як трыпутніка парашок , або ў харчовых прадуктах , такіх як:
- Авёс, ячмень, жыта
- Бабовыя (гарох, фасоль)
- Некаторыя садавіна, такія як яблыкі, слівы і ягады
- Некаторыя гародніна, такія як моркву, брусэльская капуста, брокалі, батат
- Ражкова дрэва
Ад пяці да 10 грамаў у дзень растваральнай валакна было выяўлена зніжэнне халестэрыну ЛПНП прыкладна на 5 працэнтаў. FDA дазваляе растваральныя кудзелістыя прадукты, каб паказаць на этыкетцы, што яны «сэрца здаровым.» Іншыя дабаўкі і прадукты з высокім утрыманнем растваральных валокнаў ўключаюць валакна акацыі, глюкоманнан, Ширатаки локшына, нопаль і ільняное насенне.
3) раслінныя стерины і станолы
Станолы раслін і стерины (напрыклад, бэта-ситостерин і ситостанол) з'яўляюцца прыроднымі рэчывамі , знойдзеных у некаторых раслінах.
Stanols таксама знойдзены як дыетычныя дабаўкі або дададзены да маргарын, апельсінавы сок, і перавязачныя матэрыялы. Даследаванні паказваюць, што раслінныя станолы і стерины могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну. Яны падобныя да па структуры халестэрыну і можа дапамагчы блакаваць паглынанне халестэрыну з кішачніка.
Нацыянальная Праграма Адукацыі халестэрыну рэкамендуе прыняць у 2 грама раслінных стеринов і станолы кожны дзень. FDA дазваляе зацверджаную заяўку здароўя на фитостеролы пра тое, «Прадукты, якія змяшчаюць па меншай меры 0,65 грама на порцыю стеролов эфіраў расліннага алею расліннага, з'едзены два разы на дзень з ежай для агульнай сутачнай дозы, па меншай меры, 1,3 грама, як частка дыеты з нізкім ў насычаных тлушчаў і халестэрыну, можа знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў «.
Stanols і стерины з'яўляюцца для ўзмацнення ўздзеяння іншых метадаў для зніжэння ўзроўню халестэрыну. У даследаваннях, людзі, якія прымаюць статыны для зніжэння ўзроўню халестэрыну мелі дадатковае паляпшэнне іх узровень халестэрыну з станолы / стерол.
4) Аркуш артышока
Існуе некаторы даследаванне дазваляе выказаць здагадку , што экстракт артышока лісця (Cynara scolymnus) можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну. Экстракт лісця артышока можа працаваць, абмяжоўваючы сінтэз халестэрыну ў арганізме. Артышокі таксама ўтрымліваюць злучэнне , званае cynarine, як мяркуюць, павялічвае вытворчасць жоўці ў печані і паскорыць паток жоўці з жоўцевай бурбалкі, абодва з якіх могуць павялічыць вывядзенне халестэрыну.
Мета-аналіз глядзеў на рандомізірованный кантраляваных даследаванняў для экстракта артышока для высокага ўзроўню халестэрыну. Яны знайшлі тры даследаванні варта аналіз і два паказалі некаторы эфект у зніжэнні ўзроўню агульнага халестэрыну. Пабочныя эфекты былі лёгкімі, часовымі, і рэдкімі. Даследаванне кажа, што вялікія клінічныя выпрабаванні на працягу больш працяглых перыядаў неабходныя. Быў зроблены выснова, што доказы не пераканаўчыя, і Cochrane Review спыніў абнаўляць свой аналіз гэтага даследавання, як ў 2016 годзе.
іншыя дабаўкі
Іншыя дабаўкі, якія былі прапанаваны для халестэрыну маюць менш доказаў таго, каб быць карысным. У выпадку чырвонага дражджавога рысу , існуе патэнцыйная небяспека , паколькі яна змяшчае натуральна-адбываючыся форму ловастатина, прэпарат па рэцэпце. Часнок цяпер было паказана, што неэфектыўна для зніжэння ўзроўню халестэрыну. Іншыя дабаўкі і прадукты харчавання вы можаце ўбачыць рэкламуюцца ўключаюць поликозанол , коэнзім Q10 , зялёны чай і соя.
дадатковыя парады
Высокі ўзровень халестэрыну, як правіла, разглядаюцца на аснове агульнага халестэрыну, халестэрыну ЛПНП і ЛПВП ўзроўні халестэрыну, а таксама пры наяўнасці дадатковых фактараў рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў:
- Папярэдняе напад сэрца
- дыябет
- вэнджанне
- Высокі крывяны ціск
- Нізкі ўзровень халестэрыну ЛПВП
- Сямейная гісторыя ранняй хваробы сэрца
- Ўзрост старэйшыя за 45 гадоў у мужчын і больш чым 55 жанчын
- 10-гадовы рызыка сардэчнага прыступу больш чым 20 адсоткаў
Выкарыстанне альтэрнатыўнай медыцыны
Перш чым вы вырашыце выкарыстоўваць альтэрнатыўныя лекі для высокага халестэрыну, выконвайце гэтым радам:
- Пагаворыце з вашым урачом перад пачаткам любога натуральнага метаду для зніжэння ўзроўню халестэрыну.
- Зрабіце ваш лекар ведае, якія дабаўкі вы прымаеце.
- Не спыняць якія-небудзь лекі для зніжэння ўзроўню халестэрыну. Пагаворыце з вашым лекарам, калі ў вас ёсць пытанні з нагоды вашага лекі.
- Альтэрнатыўная медыцына не былі правераны на бяспеку і мець на ўвазе, што прымаеце лекі не ўстаноўлена бяспека харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі ці хто.
> Крыніцы:
> Повысьте для зніжэння ўзроўню халестэрыну патэнцыялу з фитостеролами. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/phytosterols-sterols-stanols-heart-health.
> Для зніжэння ўзроўню халестэрыну дабаўкі могуць быць карыснымі. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980,
> Натуральнай медыцына ў клінічным кіраванні гіперліпідемія. Прыродная медыцына базы дадзеных. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105.
> Ніацін і ниацинамид (вітамін B3). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
> Больш шырокі Б, Питтлер МН, Томпсан-Coon Дж, Эрнст Е. артышока экстракт лісця для лячэння гіперхалестэрынямія. База дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў. 2013. DOI: 10.1002 / 14651858.cd003335.pub3.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.