Вітамін В9 таксама вядомы як фалійная кіслата або фалійная кіслата. Тэхнічна, фалійная кіслата з'яўляецца тэрмін для вітаміна В9 , які , натуральна , у прадуктах харчавання, у той час як фалійная кіслата гэта назва сінтэтычнага дапаўненні , якія дадаюць да харчовых прадуктаў і вітамінамі.
Дастатковую колькасць фалійнай кіслаты , якія звычайна былі рэкамендаваныя для прадухілення прыроджаных дэфектаў , такіх як расколіна хрыбетніка . Але, ці ведаеце вы, што атрыманне дастатковай колькасці фалійнай кіслаты таксама было звязана са зніжэннем рызыкі развіцця дэменцыі?
даследаванні
Адно даследаванне , праведзенае ўдзел 166 чалавек: 47 з іх былі дыягнаставаны з хваробай Альцгеймера , 41 з сасудзістай дэменцыяй і 36 з змяшанай дэменцыяй дыягностыкі. Акрамя таго, 42 чалавек , якія не маюць кагнітыўныя парушэнні , таксама былі ўключаныя ў даследаванне. Даследнікі вымералі ўзроўні сябар удзельнікаў фолата і, пасля разгляду вынікаў, яны выявілі, што людзі, якія пакутуюць дэменцыяй, мелі значна больш нізкія ўзроўні фалійнай кіслаты ў параўнанні з пацыентамі без дэменцыі. Вынікі былі падобныя да для кожнага з трох тыпаў дэменцыі, уключаных у дадзеным даследаванні.
Другое даследаванне , агляд некалькіх навуковых даследаванняў і прыйшлі да высновы , што нізкія ўзроўні фалійнай кіслаты , відавочна , былі звязаны з наяўнасцю як ўмераных кагнітыўных парушэнняў і дэменцыі.
Трэцяе даследаванне, якое засяроджана выключна на жанчын, паказала, што больш нізкія ўзроўні фалійнай кіслаты былі звязаны з падвышанай рызыкай ўмераных кагнітыўных парушэнняў.
Ці ёсць даданне фалійнай кіслаты ў свой рацыён дапамогу?
Магчыма, хоць вынікі не з'яўляюцца канчатковымі да гэтага часу.
У адным даследаванні з удзелам 900 пажылых людзей , якія жылі ў сваіх уласных дамах , было ўстаноўлена , што ў доўгатэрміновай перспектыве дабаўкі з вітамінам В12 і фалійнай кіслаты паляпшэнне памяці .
Іншая даследаванне , у якім удзельнічала ўвядзенне фалійнай кіслаты ў пацукоў ўстаноўлена , што як кароткатэрміновыя і даўгачасная памяць паляпшаюцца. (Ці з'яўляецца гэта будзе перакладаць для людзей невядома.)
Аднак іншыя даследаванні не выявілі істотныя адрозненні ў спазнаньні людзей , чые дыеты былі дапоўнены фалійнай кіслатой. Відавочна, што неабходныя дадатковыя даследаванні па гэтай тэме.
высновы
Людзі з адэкватным узроўнем фалійнай кіслаты, як правіла, маюць больш нізкі рызыка развіцця дэменцыі. Нягледзячы на тое, што няясна, калі фалійная кіслата памяншае рызыку, здаровае харчаванне (у тым ліку зялёныя ліставыя гародніна, якія, натуральна, з высокім утрыманнем фалійнай кіслаты) неаднаразова карэлюе з паніжаным рызыкай развіцця дэменцыі.
крыніцы:
Старэнне Research Reviews. 2015 ліпеня; 22: 9-19. Фолат і старэнне: Роля ў ўмераных кагнітыўных парушэнняў, дэменцыі і дэпрэсіі. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Хвароба Альцгеймера і прыдуркаватасць. 2005 ліпеня; 1 (1): 11-18. Зніжэнне рызыкі хваробы Альцгеймера з высокім спажываннем фалійнай кіслаты: The Baltimore Падоўжная Даследаванне старэння. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання. 2012 Jan; 95 (1): 194-203. Аральны фалійная кіслата і вітамін B-12 дабаўкі , каб прадухіліць зніжэнне кагнітыўных функцый у супольнасцях жыллё пажылых людзей з дэпрэсіўнымі сімптомамі - выспявання праекта Beyond: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Cochrane База дадзеных сістэматычных аглядаў. 8 кастрычніка 2008; (4): CD004514. Фалійная кіслата з або без вітаміна В12 для прафілактыкі і лячэння здаровых пажылых і вар'ятаў людзей. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Іранскі часопіс фундаментальных медыцынскіх навук. 2012 Лістапада; 15 (6): 1173-9. Памяць і каардынацыя рухаў паляпшэнне фалійнай кіслаты дабавак у здаровых дарослых пацукоў мужчынскага полу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Часопіс Акадэміі харчавання і дыетолаг. 2015 Feb; 115 (2): 231-41. Фалійная кіслата, вітамін B-6, а таксама ўжыванне вітаміна B-12 і ўмераных кагнітыўных парушэнняў і верагодных прыдуркаватасці ў галіне аховы здароўя ініцыятыва даследаванні памяці жанчын. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. Фолат. 14 снежня 2012 года https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: орган Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 Oct; 35 (208): 205-9. [Важнасць дэфіцыту фалійнай кіслаты ў патагенезе сасудзістых, змяшанай дэменцыі і хваробы Альцгеймера]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890